简单心理：向内看见

国/内/领/先专业心理平台“简单心理”历时八年，以数百万的案例为基础，为大家打造的自我疗愈之书。

我们时不时处在各种各样让人纠结的痛苦里。这本书旨在让你的人生发生有/效改变。

你是否高敏感、低自尊，经常负面幻想、自我苛责？你是否有拖延症，经常抑郁、焦虑，还有一定的强迫症？你是否被家所伤，习惯讨好别人，还时不时还被PUA？

所有的问题，都是关系问题。而人的一生，ZUI重要的关系，是处理好你与自我的关系。

本书就是带领大家“向内看见”，接纳自己，学会与自己和解，抵达生命的自洽。本书在温尼科特诗意的描述之上，沿着人出生后与世界建立关系的脉络，以理解自己、理解家庭、理解人际关系，理解性别和亲密关系四条路线，来切实解决你生活和生命中遇到的诸多困境。本书没有选择常见的角度，而是选择了人们在心理咨询室里讨论的困境和痛苦感来切入，在每个议题上，讨论它们是什么、为什么、怎么办。它们很体贴，它们活生生，它们就发生在我们身边。

相信这本书可以切实帮助到你。

简单心理

“简单心理”是国/内/领/先的专业心理健康服务机构。

它拥有来自全/球117个城市的专业心理咨询师、精神心理健康服务者，在北京、上海等城市设有“简单森林心理健康服务中心”。除了专业心理咨询以外，它拥有运行多年的免费心理热线，并组织了上千场公益活动。自2014年成立以来，“简单心理”为数百万人次提供了高质量的心理健康服务，致力于弥合裂隙，提高幸福感。

★国/内/领/先的专业心理平台“简单心理”，历时八年，以数百万的案例为基础，给大家打造的自我疗愈之书。

★本书围绕心理咨询中ZUI容易遇到的困境和痛苦感切入，认识自我，向内看见，提出切实有/效的解决方案和观点。

★高敏感、低自尊、负面幻想、自我苛责；拖延症、抑郁、焦虑、强迫症、进食障碍；家庭创伤、同理心耗竭、爱无能、讨好别人、被PUA——你人生中可能所遭遇的困境，这本书都有。

★解锁困扰你的关系。本书处理你与自我的关系，与世界的关系，与亲密爱人的关系，与原生家庭的关系。

★这本书用生动的案例、心理学硬核知识和理性的温柔告诉我们：

自尊要恰如其分。

确立自我边界，比迎合讨好更重要。

如果你经历过原生家庭的伤害，不和解也是可以的。

真正的爱是建立在尊重与平等之上，任何以爱为名的打压与践踏都是爱的谎言。

★随书赠送超值心理咨询优惠券。

向内看见，与自己和解，抵达生命的自洽。直面平凡生活中每天上演的痛苦、创伤、遗憾。

序

Chapter1认识你自己：裂隙中的珍宝

第一章成长中的伤疤与困境

第二章走入长夜：当大脑生病了

Chapter2认识原生家庭：弥合自己

第三章家庭中常见的旧伤口

第四章修复和弥合

Chapter3拨开人际关系中的迷雾：陷阱与游戏

第五章渴望结群的孤独者

第六章社交关系中的陷阱

Chapter4性别认知与亲密关系

第七章性别关系和性别认知

第八章爱不是简单的事

尾声人要被好好爱过，才有能力爱自己