见字如面

　　《见字如面》书中收录了31封往来书信。这些信件来自不同年龄阶段的女性读者，她们从原生家庭、亲密爱侣、婆媳关系等角度出发，倾诉自己遇到的人生难题，将自身所处的困境与或烦闷、或抑郁、或纠结的心情与作者分享，以书信的方式展现真实的自己。作者在回信中针对提问，一一给与了解答。作者用专业的心理知识和生活的经验，理性而透彻地分析了各种负面情绪的根源，传授具体的对策，使那些受困其中的读者获得勇气和力量，恢复自信，过上幸福的生活。

　　翻开这本书，看到他人，遇见自己。

　　刘娜，80后“老女孩”，国家二级心理咨询师、情感专栏作者、自媒体人。微信公众号“闲时花开”创始人，拥有百万粉丝，文章全网阅读量过亿。能写亲情、爱情故事，会写亲子教育热点，被读者称为“能文艺也理性的女中年，敢柔情也死磕的傻大妞”。

　　曾在新闻单位工16年，先后8次获得全国晚报奖项。

1.心灵摆渡人，百万读者翘首以待，“闲时花开”公众号主理人刘娜情感问答录，31封信笺，让你能够照见自己！

2.女性人间指南：有关自我成长、有关爱情观念、有关两性婚姻、有关婆媳关系等，如果你正在被这些现实问题困扰，请打开这本书！

3.醒脑之书：温柔理性之笔戳中复杂的内心冲突，帮你厘清心理真相，重新写出人生新的脚本，活出通透的自己！

4.共情式解答：用专业的心理学知识为读者提供情感和心理的支撑，“有温度”“有力度”，用共情的光束，陪伴渡过所有的痛苦、绝望的漫长黑暗，带你完成内心旅程，获得更多能量，从而成就了不起的自己！

5.封面设计新颖，裸脊线装方便阅读，内文纸质柔和不伤眼睛，版式简洁疏朗。

　　我生于1981年。

　　那是一个没有网络，电话也不普及的年代。

　　人与人若要相见，需要坐火车、汽车或轮船，披星戴月，昼夜赶路，翻山越岭，方可见上一面。

　　亲人之间，相隔两地，平日里都靠书信往来。

　　我家在河南，我母亲的大姐，也就是我大姨，被招工进了钢厂，从湖北、四川辗转到上海宝钢集团，才算安定下来。

　　犹如每个大家庭的长姐一般，远在异乡的大姨非常顾家。她几乎每隔一两个月，就会从上海给我们寄邮件回来：有时是或新或旧的衣物，有时是或多或少的钱款，有时是乡村买不到，但我患肺结核的母亲急需的药品。

　　不管寄什么来，大姨都会附上一封信，说说上海那边的情况，鼓励我们好好学习。

　　在我童年的记忆里，大姨的来信，犹如贫困而粗粝的生活中一道充满希望的亮光，不仅总在关键时刻帮助我们那个小家渡过难关，而且凿通了少年的我与外界之间的一堵墙。

　　在那农田和村庄，粮食和庄稼，闭塞和偏见之外，还有一个遥远而崭新的世界。

　　我还没有去过那个世界，但那个世界一定存在，且与故乡的风光不同。

　　大概怀着对新世界的向往，我踏上了刻苦而自律的求学路，成了我们那个三乡交界的贫困小村里，个考上本科的大学生。

　　到大学报到的第三天，我收到了一封来自北京的信。

　　怀着好奇，打开一看，竟然是我高中时暗恋的一个男孩子写来的。

　　我欣喜若狂，却没有勇气把内心的想法讲给他听。年少的自卑和困顿，让我不敢面对真实的自己，就顾左右而言他，用极其晦涩难懂的语言给他回了一封信。

　　没有想到，他的回信很快到来。他用质朴而温暖的笔调，给我讲了学校的趣事、北京的见闻、读书的感悟，当然还有，每个18岁的男生都会遇见的烦恼和哀伤。

　　我们开始了频繁的书信往来。

　　尽管，我一直没有勇气向他表白，而他自己好像也一直活在某种困境里，距离上的遥远和情感上的羞涩，让我们彼此无法互相搭救，但他的时常来信，依然成了我青春岁月里某种堪称信念的东西。

　　我读了他推荐的不少书目，在读书后开始练笔，给很多报纸投稿，大学期间就发表了数万字的文章。

　　因为他读的是新闻学，毕业后就当了记者。而学历史的我在大学毕业后，竟然阴差阳错进了报社，如他一样，也当了记者。

　　我们失散在青春里，但某些温热且顽强的东西，一直保留了下来。

　　比如，关于读书和写信，关于青春和致敬，关于遥遥相望的牵挂和羞于启齿的一代人的情感。

　　到了报社后，我工作的个部门是新闻热线部，其中一个任务，就是接收读者来信。

　　那是纸媒的黄金时代，读者对媒体有着天然的敬仰和信赖。

　　来信的读者特别多，我读着那些书写或工整或潦草，文字或朴素或激愤的信件，总会想起已经去世的大姨，还有走散的那个男同学。然后，一个人坐在办公室里，逐一给来信的读者回复，就像完成某种仪式，或填补某种遗憾。

　　再后来，我成了报社火的栏目——情感专栏的主编，通过书信和电邮，和各种各样的读者进行情感交流，听了很多爱恨情仇的故事，也读了很多缠绵悱恻的来信。

　　为了给更多读者提供情感和心理的支撑，我读了心理学。也为了让写作不再局限于传统媒体的题材和禁锢，我在38岁那年辞了职。

　　我开了自己的公众号“闲时花开”，并在公众号里开了一个专栏叫“娜姐来信”。

　　我在自己的一亩三分地里，重访旧时光，阅读他人、他事和自己。我一次次把自己打开，也一寸寸走近更多人。

　　我在别人的故事里，看见了自己的疼痛和眼泪；我也用自己的理解，陪伴更多人挨过长夜和困境。至今我都不清楚，我和来信的读者，到底是谁救赎了谁。

　　或许，这本身就不重要。

　　重要的是，我清楚地知道，在这个世界的某个地方，有个人曾给我来过信，我曾给他回过信，我们通过书信彼此靠近，又通过这种靠近，获得爱的能量并懂得慈悲。

　　这就够了。

　　写信的意义，并非一定要辨明什么真知灼见，而是为了在看见与被看见中，知道自己并不孤独。

　　这正是我出版这本《见字如面》的初心：在这个急躁而功利的时代，我愿意当那个给你写信、回信的人，和你一起面对内心的脆弱和温柔、孤独和柔韧、遗憾和珍重。

　　这本书收录了我这些年写给读者的信件里有代表性的部分。这一封封写给少年、青年和中年人，融汇成长、爱恋和婚姻的信件，来自读者，也来自我心。

　　为避免不必要的麻烦，来信关乎个人隐私的部分，都已处理，但一点都不影响阅读和体悟。

　　所以，这不是写给某个人或某些人的信件，而是让各个年龄段的人，都能照见自己的情感手册。

　　感谢每位来信的读者。

　　感谢我的编辑。

　　感谢曾用信件温暖过我的亲人和朋友。

　　感谢我的爱人和孩子对我写作梦想的支持，始终鼓励我写出真实的心声。

　　感谢每位阅读者。

　　见字如面。

　　 刘娜

隔代养育——找到你生命的那只蝴蝶..............................001

原生家庭——成长就是对父母去神化..............................007

懵懂早恋——父母心中魔兽的投射................................014

寒门逆袭——认命的勇气和改命的毅力............................023

长姐如母——人世间最疼的苦....................................031

父母婚姻——不当他们的说客...................................039

恋爱创伤——门外没有别人，只有我们自己........................047

卑微的爱——因为爱而变好......................................055

不对等的爱——原来是一个人的独角戏.............................062

压抑自我——会愤怒才会救赎.....................................070

被遗弃的孩子——你有不原谅的权利...............................079

亲情冲突——我是你的孩子，不是你的面子.........................087

母女战争——读懂那个一身毛病的女人.............................095

复婚问题——女人要先学会爱自己.................................104

再次婚恋——二婚女人的三大禁忌.................................110

无爱婚姻——播种荆棘开不出百合.................................117

爱情与道德——没走到底也没关系..................................125

亲情淡漠——婆婆是远方的客人，丈夫是身边的爱人..................133

父母爱情——没有金刚之怒，不见菩萨慈悲..........................140

离婚不离家——人间最疼的尴尬....................................149

职场虐恋——爱上男领导..........................................158

患病的妈妈——有病不是你的罪....................................166

生活仪式感——不必向男人乞讨爱..................................173

婆媳矛盾——学会给亲情估价......................................181

赌徒丈夫——不给寄生虫当宿主.....................................190

女性成长——一个人幸运的前提，是有能力改变自己...................199

直面伤痛——我们要对自己的感受负责...............................207

隐忍的妻子——找到勇敢而非完美的自己............................215

沉默的爱人——爱一个人，就要看见他的历史........................222

丧偶式育儿——婚姻单靠一个人努力，是无法幸福的..................229

亲子关系——孩子不是报仇的工具...................................237