刻意成长

　　在不确定时代，我们每个人都无法准确预知未来。
　　在《刻意成长》里，瑞希告诉我们，好的方法就是刻意成长，不断提升自己，关注值得做的事情，接受自己的不完美。
　　作者从时间管理、优势升级、困局突破、能力重塑、兴趣变现等7个角度帮助我们梳理现状，活在当下，在不确定时代里，抓住定见，成为更好的自己。

　　孙瑞希，今日头条签约作者
　　NBCC美国咨询师认证委员会认证：全球职业规划师
　　NBCC美国咨询9币认证委员会认证：全球生涯教练
　　埃里克森国际教练学院认证：教练型领导
　　多年人力资源管理咨询、生涯咨询及高管教练经验。拥有多领域丰富的职场经验，专注个人成长领域。撰写的文章在今日头条、领英等各大网站发表，全网阅读量超一千万。
　　斜杠青年：喜马拉雅FM人文历史类6万粉丝的热门主播，累计播放量超百万。其中，旅居挪威期间的原创音频栏目：《瑞希眼里看世界——万岛之国挪威》播放量破80万。

7大破局角度，牢牢掌控人生主动权！

社会飞速发展，新场景、新问题层出不穷，我们需要调整自我成长方式来应对变化。作者全面分析了提升自我所遇到的不同难题，包括时间管理、困局突破、兴趣变现、能力突破、升级优势等7个角度，能够让我们在未来复杂的变局中，以低成本的方式拥抱风险，对冲重大不确定性，在变局中破局。

人生逆袭行动手册——实现人生逆袭的关键：从现在开始，刻意成长！

不喜欢现在的工作怎么办？如何消除人生选择时的纠结？如何正确看待人生的“舒适区”？ ……如果你感到人生发展遇到了瓶颈，想要改变但是又不知道从何入手，这本书通过35条实用成长技能，可以成为你的逆袭行动指南，帮助你改变思维方式，挣脱成长困境，实现人生逆袭。

美国咨询师认证委员会（NBCC）全球认证职业规划师、实战派生涯咨询师、今日头条超人气签约作者@瑞希首部成长力作！

作者孙瑞希是获得NBCC认证的职业规划师，常年为个体提供职业生涯咨询，拥有多领域丰富的实战职场经验。部分文章在今日头条/领英等网站发表，获得读者认可，阅读量突破2000万。

前16 年前，我在一家互联网公司做办公室文员。每天的工作非常枯燥、琐碎：打字复印、端茶倒水、跑腿打杂……我一边享受 着稳定的低工资，一边纠结于要在这种程式化的职业生涯中忍受 着无趣和职业路径窄化带来的痛苦。焦虑、迷茫是那时的常态。

14 年前，我还在职场“试错”，幸运的是，我顺利地通过了中 国注册人力资源管理师的认证考试，从此一头扎进人力资源管理领 域，并很快获得升迁。从此，不安分的我开始在职场“闪转腾挪”。

我曾经尝试兼职为汽车销售、机电设备制造、环保设备生产、 互联网等行业的企业做顾问和培训服务，最终跨行业“空降”至一 家建筑施工企业集团做人力资源部经理。虽然每份工作都得到了客 户和老板的认可，也赚了一些钱，但是这样的“闪转腾挪”并没有 让我找到“心向往之”的价值感。直到 2010 年末，我辞职并开始 准备创业。此间，从做 B 端市场的人力资源管理咨询到“all in”切 入生涯咨询领域，我经历了很多波折。好在，一切都有迹可循。

回顾我的从业经历：2005 年开始接触生涯规划这个领域，那时因为考注册人力资源管理师的认证，非常系统地学习了职业生涯 规划的内容。2009 年，我与国内某顶级管理咨询集团合作过生涯规 划项目。那年，是我首次将生涯规划在集团化企业全面落地的一年。 但是，企业端人力资源从业者的生涯视角与 C 端生涯咨询的视角是不同的，甚至有时是相反的。我做了大量的 C 端生涯咨询个案，

2018 年春，我在国家级科技企业孵化器组建了工作室，开始积极 探索生涯规划的商业模式，并取得了不错的成效。

我想，我们中间的大部分人，都曾经历过理想与现实的碰撞。时代的变化让我们看到了越来越多的生活方式和成长路径，我们 开始把关注的目光从生存转向了发展，转向了如何活出更精彩的自己。

但同时，现实的压力也越来越大：经济形势的下行、高昂的房 价、白热化的竞争、日益增长的生活成本……在拼尽全力谋生的日 子里，人们还要面对未来的种种不确定性。在这样的趋势中，人 们不想被框定在自己的格局里无计可施。我们如何才能够拨开迷 雾，突破视野的局限、认知的局限，找到更多的看问题的视角呢？ 我想从下面这个故事开始，就叫它“明明和白白的故事”吧！

有两个刚参加工作的年轻人，明明和白白，与他们的名字相反， 他们并没有活得明明白白，而是对工作感到迷茫。

有一天，明明遇到了一位高人，那位高人告诉他：“不去尝试，你怎么知道自己到底喜欢什么呢？”明明听后觉得很有道理，于是开始频繁地跳槽，希望找到自己喜欢的工作。白白也遇到了一位高人， 高人告诉他：“不规划的人生就是张草图。”高人为白白做了人生 规划，白白乐颠颠地按照这张“人生蓝图”一步步去践行。

多年后，明明尝试了无数个岗位也没有找到自己喜欢的工作， 由于在每个岗位上都没有深厚的积累，他只能在基层徘徊，拿着低薪， 干着重复性的工作。白白一板一眼地按照高人规划的“蓝图”前行， 期间也遇到了不少好机会，但都被他放弃了，理由是蓝图上没有。 时代的变化让白白所在的行业日暮西山，高人规划的蓝图一成不变， 白白就按部就班，慢慢地，他感觉自己已经跟不上时代的脚步。

明明应该想到：试错是一个好方法，但漫无目的的试错就是“笨 方法”。试错有风险，行动需技巧。

白白应该想到：规划固然重要，但更重要的是审时度势，要根 据实际情况的变化不断地优化和修正自己的规划。

其实，除了试错和规划外，我们还有更好的人生策略：建构。 所谓“建构”，是强调个体的主动性，认为人生的发展是个体 基于原有知识经验，并在与社会环境的互动中不断复盘、优化、迭代的生命历程。这种“建构”的策略，能够让人们在复杂的变局中， 以低成本的方式拥抱风险，对冲重大不确定性，在变局中破局。这也就是本书的主旨所在——在快速发展、复杂多变的时代， 刻意成长。

在接下来的内容中，集中了以下常见的人生发展问题：

?? 在快速发展变化的时代，成功的秘密是什么？

?? 如何看待坚持与放弃？

?? 小人物的生存法则是什么？

?? 人生逆袭需要哪些关键能力？

?? 不喜欢现在的工作怎么办？

?? 如何消除人生选择时的纠结？

?? 如何正确看待人生的“舒适区”？

?? 开展副业的正确“姿势”是什么？

?? 兴趣爱好和职业在什么情况下可以两全？

?? 为什么不能凭“喜欢”去选择一份工作？

?? 裸辞去过“间隔年”值不值得？

?? 怎样才能把控风险，实现低成本试错？

……

对于上述问题，我在这本书的相关章节里，都附上了对应的解题策略。由于眼界所限，难免会有不足。你可以从后往前看，也可 以从前往后看，选择那些你关注的话题读下去，看看在复杂多变的 时代，怎样才能确定地生活！

孙瑞希

2019 年 12 月 3 日于长春

前言
Chapter 1 时间管理：关注值得做的事情
1．1 成功的秘密是“战略性放弃”
1．2 怎样判断一件事情是否值得坚持
1．3 你必须有时间成长，而不是无休止地工作
1．4 量出为入，用未来的目标决定今天的行动
1．5 如何想到又能做到，让事情有始有终

Chapter 2 成长工具：重塑能力体系
2．1 最笨的努力，就是没有成果的瞎忙
2．2 三个方法，跳出“人际互惠”的怪圈
2．3 正确发挥创造力，为你的创意找到受众
2．4 培养完成力，成为解决复杂问题的高手
2．5 细节重塑影响力，实现人生的完美逆袭

Chapter 3 突破困局：有效应对不确定
3．1 在复杂系统里，步子别迈得太大
3．2 你的决策水平，决定你能走多远
3．3 面对冲突，除了逃避和对抗还有什么选择
3．4 80% 以上的纠结，都可以通过恰当的归因消除
3．5 不要把时间浪费在苛求完美上

Chapter 4 优势升级：走上高手之路
4．1 指数时代，趋势判断思维有多重要
4．2 为什么不要随意跳出舒适区
4．3 内向者，怎样才能脱颖而出
4．4 动态博弈，你能为自己争取多少利益
4．5 最高级的稳定，是拥有复盘能力

Chapter 5 兴趣变现：让有趣的生命扑面而来
5．1 兴趣比你会说话，找到成长的突破点
5．2 与“伪兴趣”相伴，才是人生最大的遗憾
5．3 你的能力要配得上你的梦想
5．4 做好手头的事，还是追寻想做的事
5．5 “兴趣变现”，你踩准了吗

Chapter 6 明确选择：给生活来点定见
6．1 为什么你总是不知道自己要什么
6．2 只有工作可爱了，生活才会可爱
6．3 撕开“间隔年”的面纱
6．4 选择大于努力，又是什么决定了选择
6．5 学会拒绝，是一种智慧

Chapter 7 接受不完美：不完美才是真人生
7．1 你可以拥有一切，但不能同时
7．2 真正的高手，都懂得“最大可承受成本”的重要性
7．3 努力要常态化
7．4 为什么能力比你差的人，挣得却比你多
7．5 试错是最聪明的笨办法