刻意冷静

本书是麦肯锡三位资深顾问数十年与全球领导者合作的实践成果。 麦肯锡的精髓，一是对复杂问题的分析和解决方法，二是关于领导力层面的洞察。本书聚焦领导者在高压下如何决策和领导，在挑战性的情况下，如何从新变化中持续学习，分析解决复杂问题，做出理性的决策。 三位麦肯锡顾问界定了舒适区和适应区，阐释了适应性悖论对领导者的决策影响，提出了左右我们决策和行为的冰山模型，提出了意识的五个层次，帮助读者在适应区调试自己的适应力和决策能力，不用旧有认知模式和分析方法为自己营造虚假的安全感，而是清醒地认识自己的处境、控制自己的本能反应，做出艰难但必要的决策。 世界的变化速度每天都在加快，领导者的任务是在他们的决策场景中不断超越他们熟悉的领域——走出舒适区，只有主动做出清醒的选择，才能在波动中保持领先。 这本书将帮助领导者清醒地判断事实、理性分析复杂问题、有效决策，帮助领导者通过转变决策模式和认知模式来应对挑战，而不是被他们旧有的决策模式所限。通过本书介绍的方法，任何人都可以适应变化，在变化中领导和决策，即使在不确定、复杂和高压的情况下也是如此。

[荷]杰奎琳·布拉西，神经科学专家，目前是麦肯锡的首席科学家、研究员和组织绩效主管、麦肯锡健康研究所的全球领导者，以及研究可持续发展和绩效的兼职学者。 [美]亚伦·德斯梅特，组织心理学家。麦肯斯资深顾问。他的哥伦比亚大学的博士论文是关于自我认知对领导效率和团队绩效的影响。 [荷]迈克尔·克鲁伊特，麦肯锡公司组织实践的合伙人和领导者之一，以及 Aberkyn公司 的联合创始人，Aberkyn 是一家专注于绩效转型、文化变革以及执行团队和领导力发展的公司。

1. 针对高压环境和不确定性的麦肯锡问题分析和解决方法。 2. 帮助领导者分析复杂问题、清醒判断事实、做出理性决策。 3. 麦肯锡实用工具和模型：区分舒适区与适应区，分析左右我们行为的冰山模型，阐释意识的5个层次。

目录
前言 i

刻意冷静的原理
第一章 为什么“刻意冷静”如此重要 003
第二章 熟悉区还是适应区 025
第三章 大脑与身体之间的联系 055
刻意冷静的方法
第四章 意识之下的驱动力 081
第五章 意义：冰山之源 107
第六章 像运动员一样复原 133
第七章 发展“双重意识” 169
刻意冷静的实践
第八章 当冰山相撞：动态的人际关系 205
第九章 “刻意冷静”团队 231
刻意冷静的纲要
第十章 你的个人行为模式 265
结语 289
附录 292
致谢 333
参考文献 339
延伸阅读 347