零基础毛笔书法入门教程

毛笔书法是中国沿袭千年的传统文化艺术，凝结了中华民族的智慧。不少读者可能会感叹：练好毛笔书法，好难！其实，随着时代环境的变迁，工具、技艺的革新，以及人们学习能力的不断提高，毛笔字书法不再是大家想象中的“古板”“勤学苦练”......只需要掌握合适的方法，必定会事半功倍，秀出一手好字！
本书以颜真卿名帖《勤礼碑》为基础进行讲解，包含书法笔画的规律、笔势的走向、偏旁的组合、整体字形的结构特征等方面，作者对该碑帖进行细致的图解拆分，将快速学习书法的技巧向读者娓娓道来，教读者习得一手漂亮的毛笔字，能够完成书法艺术创作。解锁难点，毛笔书法不再是难题！无论是中小学生还是爱好书法的普通大众，亦或是零基础感兴趣、准备学习书法的朋友，都能看得懂，学得会。
时间有限，只看重点！毛笔书法，超易上手！

郝玉书，山西长治襄垣县第三中学，高级教师，主要研究中小学学生如何把书法写得干净、整洁、规范。现已退休，但退而不休，仍在兼任多所学校书法教师。现中国书法家协会书法教师中级，山西省书法家协会会员。2017年获得襄垣县第三中学zui美教师荣誉称号。

适读人群 ：中小学生书法初学者、大众书法初学者
您是否有这样的困惑：
写了成千上万个字，可依然写不好？
孩子练习书法多时，却依然得不到要领？
时间和精力碎片化，有心无力？
面对“高大上”的书法，是我修为尚浅，无缘？
......
这一本打破常规的毛笔书法知识解决方案，解锁难题！打破魔咒，写一手漂亮的毛笔字将不再是难题！
一、技巧干货多：书中所用范字多大500个，知识点多达280个。
二、使用范围广：大众、学生、教师、书法爱好者以及自学，不分老幼均适应。
三、理念很新颖：书法与美好生活结合，全新体验认知。
四、类型很奇特：裸脊平铺设计，作者38年书法实践打破常规教学。
五、口诀心法独：独特的书法诗歌心法口诀，趣味横生容易记忆。
六、详细且精炼：如庖丁解牛般详细精炼，从笔画细节到笔锋力度走势，不放过每个细微之处。
七、全面且严谨：内容全面系统，知识点实事求是，从写字姿势、字体演变、结构组合到自我创作，由表及里，深入浅出。
八、范字择而优：书中所选范字优异，集字原汁原味。
九、“书通万象，思理为妙”：全书的讲解与练习，围绕基本原理，用比喻和具体的图像解析解开学习书法“高不可攀”的面纱。

一、编写意图
为传承中华民族独有的书法艺术，教育部专门下发了《关于中小学开展书法教育的意见》，要求全国各中小学开展书法教育。这是提高学生文化修养，陶冶情操的好事，也是关系到先辈留给我们的文化遗产——书法艺术不致失传，并发扬光大的大事。这样的好事和大事落实得如何呢？答案是不言而喻的。究其原因：目前摆在面前的有三个问题：（1）当下书法专业教师严重短缺；（2）专门针对用毛笔写字零基础的既系统又实用的书法教材实属短板。（3）适合书法进课堂行之有效的教学方法尚在探索之中。针对以上三方面问题特编此教材。
二、七大特点
（一）选《颜勤礼碑》的字作为范字
《颜勤礼碑》是唐代书法家颜真卿71岁时为其曾祖父颜勤礼撰写的神道碑，是其成熟时期的代表力作。通篇气势磅礴、笔势开张、雄浑刚健、端庄凝重、内松外紧、形体饱满、法度严谨。行笔雄健有力，笔力内含。点画变化多端，动力势能龙盘虎踞；形态、动态美不可言。结字体态端庄豁达、雍容大度，遒劲豪宕、舒展开阔、疏密得当。
“王羲之行书叫绝，颜真卿楷书盖世”。出于要学就学最好的考虑，选取按比例放大的《颜勤礼碑》全部文字，以其特点、规律归类后原汁原味地作为本教材的讲练范字是再好不过的。所以，本教材95%以上的范字均来自原碑帖，只有少数字（因碑中没有）来自颜体集字。
（二）教学设计创新
本教材在编写过程中，走进读者心灵，了解读者所思所想。总体设计采用写文章时的“倒叙法”。先用多幅颜体书法大家的优秀作品引起学生兴趣，并借机讲清“为什么要学习书法”的道理和“好字的标准”。接着通过漫画配小诗的形式揭示书法之美与日常生活中美的事物之间的联系，使读者明白书法之理后，神秘感荡然无存，并心甘情愿地为学习书法艺术而努力。然后由浅入深，循序渐进地从用笔开始，一步一个脚印地学起，最后回归到作品的创作上。整个教学过程的讲练，紧扣一个“理”字，使读者知其然更知其所以然。
（三）便于理解和记忆，极具实用性
本教材在编写过程中，为了教学者的讲解方便，凡讲解内容都有图示加箭头指向标注。为了方便读者记忆，每个图示内容都配有“小诗歌”“顺口溜”或步骤提示。为了读者练习方便，每个构成范字的点画都画出了形成过程图，从图上可以清晰看出笔画与笔画之间的呼应关系及部件与部件之间的传承之理。为了极具实用性，每节课设计一般为3个知识点后跟至少12个范字，令其具备大楷影格的功能。
（四）教学实践，效果显著
本教材的编写前后经历了3年半时间，每编写一节教学内容都要经过课堂教学实践，发现问题，及时修改，几经反复，方才定稿。
（五）浅显易懂，适应性广
本教材在编写过程中所站的高度与读者视角相平，把复杂的问题简单化，把抽象的理论具体化、形象化。把难懂的知识比喻化，把难记的语言童趣化、诗歌化。由书法教学的特殊性决定，它适应于书法入门的中小学生及一切书法爱好者。
（六）字形大，内容全
本教材在编写过程中，为了适合读者书法基本功的练习，所有范字均采用7.5cm见方的大字。为了做到读者学习和掌握知识的全面、系统，本教材用集字增补了《颜勤礼碑》里短缺的偏旁和汉字。
（七）讲练一体化
本教材在编写过程中，先在《颜勤礼碑》中把与讲解内容相关的范字填在田字格中，再找出其共同特征，最后围绕特征重点讲解，做到了讲练一体化。让读者在明白所讲内容后去临摹范字，确保了学习效果的事半功倍。
三、教学方法
（一）教师如何教？
教师只需把每节课的讲解内容投影或画在黑板上，依照图中标注去讲解和示范就可以了。即使老师对书法不很专业，但只要爱好就能胜任。
（二）学生如何学？
学生如何学？简单地用十二字总结：“弄通道理，依照笔路，先摹后临”。其具体可分五步进行：
1.“双钩添墨”练习（9～30课）
①取专用练习纸覆盖于影格之上，用铅笔沿字的墨缘进行双钩，并根据点画的形成过程画出行笔路线。
②按“双钩”笔画和行笔路线书写，严格要求“三不准”。即在行笔过程中不准中途停笔；墨迹不准超出或不达边缘；不准涂抹修描。
2.“单钩对临”练习（31～73课）
①取专用练习纸覆盖于影格之上，用铅笔画出行笔路线。
②依行笔路线对照范字书写。要求点画形态和粗细误差不得太大。
3.仿影练习（8～112课）
取专用练习纸覆盖于影格之上，直接摹写。此练习可作为家庭作业，日摹一张。
4.“对临”练习（74～112课）
5.从作品开始进入“背临”和“意临”
四、追求目标
学习书法艺术有其自身的特殊性，它主要通过临摹高水平的优秀范字，不断提高对毛笔的控制能力、结构体势的理解能力和通篇章法的处理能力这一途径来实现的。临摹不仅是锤炼书法基本功的不二法门，也是不断提高书法水平的必由之路。这是历史上成功书法家所走过的成功之路。
不管是“临”还是“摹”，归根到底有一个“像”与“不像”的问题，就单个单独点画而言，你有什么样的用笔动作，就会产生什么样的笔画形态，二者是一一对应的。如果你写的笔画形态能与范字契合，就证明你的用笔动作是正确的。当然，这个笔画不是修描出来的。如果笔画形态能够写好，字结构也能够做到准确，再注意到字与字、行与行之间的相互关系，也就是章法的构成。那么，这种临摹就算达到学习目的了。这种过程，不仅是习书者手眼（也即对毛笔的控制能力，字形体势的观察能力）基本功的训练过程，也是对所习范字的理解过程。既然是学习《颜勤礼碑》书法，就要在学习中勇敢地、毫不吝惜地舍去自己不好的书写习惯，以一个空杯的心态，将先辈颜真卿的优秀书写习惯变为己有，在临摹过程中仔细体会每个范字用笔的起收和转承之理，以及字结构的参差、险峻、歆倚、平正。能用笔模仿得像就证明你所理解的用笔动作符合原作精神，反之就与原作有距离。
但是，如何求“像”？不光是“形似”，更要“神似”。这就需要拥有本书的老师、学生及爱好书法并立志学习书法的各界朋友对本书讲解内容的文字进行深一步的理解和挖掘，养成对点画细微之处深度观察的习惯。这也是本教材编写想要达到的最终目的。《零基础毛笔书法入门教程》在编写过程中，得到了县教育局、学校领导的重视和社会书法名流的帮助，一些老师和学生家长也提了许多中肯的建议，在此一并表示感谢。由于本人能力所限，其中错谬之处在所难免，还望各位贤达不吝指正。本书如果能够为书法教学的同行提供一点借鉴，能够给初学书法的人一些引导的话，当是本人十分欣慰的事情。

一、书法知识 1
第1课 《颜勤礼碑》简介 1
第2课 颜体书法名家作品 2
第3课 学习书法的意义 3
第4课 好字（楷书）的标准 4
第5课　书写常识 7
第6课　运笔方法 8
第7课　《颜勤礼碑》点画的动力势能及形体美与动态美的体现 12
第8课　楷书的笔顺 14

二、基本笔画及变形 16
第9课　右向点、长点、左点的写法 16
第10课　仰点、露锋点、相向点的写法 18
第11课　左右点、顺向点、八字点的写法 20
第12课　上下点、横三点（一）、横三点（二）的写法 22
第13课　横四点（一）、横四点（二）、聚四点的写法 24
第14课　长横、短横、左右尖横的写法 26
第15课　悬针竖、垂露竖、短粗竖的写法 28
第16课　左长竖、短撇、长撇的写法 30
第17课　直撇、竖撇、卷尾撇的写法 32
第18课　横撇、长捺、弯头捺的写法 34
第19课　反捺、短捺、侧捺的写法 36
第20课　横捺、竖钩、横钩的写法 38
第21课　斜钩、卧钩、竖弯钩的写法 40
第22课　弯钩、横折竖钩、竖弯的写法 42
第23课　横折弯钩、横折折折钩、横折斜钩的写法 44
第24课　横撇弯钩、横折、竖折的写法 46
第25课　撇折、横折折撇（一）、横折折撇（二）的写法 48
第26课　竖横折钩、左右短折、角折的写法 50
第27课　撇点、提、竖提的写法 52

三、笔画在应用中的变化规律 54
第28课　横轻竖重、撇轻捺重、左轻右重 54
第29课　长横中细、折角变化、钩端圆润 56
第30课　多轻少重、主笔突出、同画求变 58

四、偏旁与部首：常见字头的写法 60
第31课　宝盖头、尚字头、文字头的写法 60
第32课　秃宝盖、角字头、私字儿头的写法 62
第33课　高字头、立字头、十字头的写法 64
第34课　禾字头、木字头、人字头的写法 66
第35课　春字头、佳字头、反文头的写法 68
第36课　羊字头、草字头、竹字头的写法 70
第37课　土字头、口字头、四字头的写法 72
第38课　日字头、爪字头、白字头的写法 74
第39课　臼字头、田字头、山字头的写法 76

五、偏旁与部首：常见字底的写法 78
第40课　言字底、豕字底、羊字底的写法 78
第41课 土字底、大字底、廾字底的写法 80
第42课 心字底、田字底、子字底的写法 82
第43课 儿字底、女字底、走之儿底的写法 84
第44课　竖心底、四点底、口字底的写法 86
第45课　木字底、示字底、绞丝底的写法 88
第46课　反文底、巾字底、建字底的写法 90
第47课　日字底、皿字底、贝字底的写法 92

六、偏旁与部首：常见左偏旁的写法 94
第48课　口字旁、日字旁、月字旁的写法 94
第49课　单人旁、双人旁、提手旁的写法 96
第50课　木字旁、禾字旁、竖心旁的写法 98
第51课　左耳旁、示字旁、衣字旁的写法 100
第52课　贝字旁、言字旁、三点水的写法 102
第53课　金字旁、食字旁、女字旁的写法 104
第54课　弓字旁、绞丝旁、朝字旁的写法 106
第55课　王字旁、牛字旁、子字旁的写法 108
第56课　身字旁、方字旁、酉字旁的写法 110
第57课　马字旁、车字旁、辛字旁的写法 112
第58课　工字旁、提土旁、享字旁的写法 114
第59课　米字旁、羊字旁、耳字旁的写法 116
第60课　矛字旁、立字旁、矢字旁的写法 118
第61课　石字旁、田字旁、巾字旁的写法 120
第62课　角字旁、山字旁、足字旁的写法 122
第63课　歹字旁、青字旁、其字旁的写法 124
第64课　夕字旁、幺字旁、爿字旁的写法 126

七、偏旁与部首：常见右偏旁的写法 128
第65课　立刀旁、右耳旁、单耳旁的写法 128
第66课　口字旁、月字旁、斤字旁的写法 130
第67课　顺三撇、页字旁、佳字旁的写法 132
第68课　力字旁、反文旁、见字旁的写法 134
第69课　戈字旁、寸字旁、辛字旁的写法 136

八、偏旁与部首：常见包围部首的写法 138
第70课　老字头、左字头、虎字头的写法 138
第71课　厂字头、广字头、尸字头的写法 140
第72课　同字框、几字框、戊字框的写法 142
第73课　弋字旁、门字框、口字框的写法 144

九、独体字的写法 146
第74课　横平 146
第75课　竖正 148
第76课　偏正、斜正 150
第77课　心正、形正 152
第78课　左右对称 154
第79课　间隔均匀 156
第80课　撇捺舒展 158

十、上下结构的写法 160
第81课　上下对正 160
第82课　上短下长 164
第83课　下宽托上 166
第84课　中宽 170
第85课　下宽、上下宽 172
第86课　下分、中分、上下分 174
第87课　上分下合 176
第88课　上盖下 178
第89课　左右对称 180

十一、左右结构的写法 184
第90课　左右穿插 184
第91课　互相挪让 188
第92课　左分 194
第93课　右分 198
第94课　左窄右宽 204
第95课　左宽右窄、左短靠上 208
第96课　左旁居中 212
第97课　右短居中 214
第98课　右短靠下 216
第99课　左右等高 218
第100课　左低右高、左高右低、中短靠上（左中右） 222
第101课　左上右下、左中右等高 224

十二、包围结构的写法 226
第102课　左上包右下 226
第103课　右上包左下、左下包右上 230
第104课　三面包围（上包下）、三面包围（左包右） 234
第105课　三面包围（下包上）、全包围、双包围 236

十三、结体的基本规律 238
第106课 参差错落、主笔突出、粗细繁简 238
第107课　窄长劲直、宽短近方、堆积求异 240
第108课　重并求变、同旁异形、同字异形 242

十四、结体的特点 244
第109课　布白均匀、重心平稳、收放开合 244
第110课　穿插避让、疏密对比、俯仰向背 246
第111课　外拓丰满、疏密有度、字形偏长 248
第112课　外密中疏、重心上移、部位呼应 250

十五、装裱作品 252
第113课 条幅中堂对联扇面 252
第114课 横幅横额斗方 254