魅力女性修炼手册

　　《魅力女性修炼手册》是一本每个女生在焦虑和迷茫期都应该看的书，献给缺乏安全感的你。本书从自我激励、高情商沟通、穿搭指南、美妆技巧四个方面，帮助大家利用碎片化时间轻松掌握可以落地的方法，打造女性全方位成长系统，助力万千女性实现蜕变，全方位提升女性魅力。书中以“短小精干”的“今日金句”形式，每天与女性朋友们分享一个能够马上掌握的小技巧，让大家变美、变得有智慧。

　　侯辰

　　坚持星球教育集团CEO，IQUEEN全球魅力女性精修学院创始人，西南礼仪师联合会会长，国际职业认证评审委员，IATA国际航协民航培训师，优米网特邀讲师。

　　曾任“2019年世界领袖访华代表团欢迎晚宴”形象总顾问、2018年“同心童梦”大型公益少儿春晚形体导演。曾获“2018全球礼学十大影响力人物”“2018全国杰出新锐CEO”等荣誉称号。

　　创建IQUEEN魅力女性商学院，专注女性成长，特别专注于礼仪、仪态、形象、情商表达及心理学等领域。扎根女性成长教育领域10年，研发了《IQUEEN魅力女性精修课程》《IQUEEN礼仪导师班课程》《IQUEEN仪态导师班课程》《IQUEEN形象导师班课程》等魅力女性系列课程，通过培训和实践相结合的方式系统提升女性魅力，开展线下培训活动近900场，累计培训时长近5000小时，帮助上百万女性及上百家企业塑造形象、礼仪文化，带领团队致力于提升中国女性的形象影响力，让中国女性之美影响世界。

　　每个女生在焦虑和迷茫期都应该看的书，献给缺乏安全感的现代女性的诚意之作。

　　如果你不幸福，一定要读一读，别让情绪毁了你的努力。

　　如果你太老实、太内向、不自信，一定要读一读，助你迅速提升女人气质与思维能力。

　　你若不努力，谁替你坚强，努力是你唯yi的出路。

　　你的努力，一定要配上你的野心。

　　我们努力变得更好，不是为了取悦别人，而是为了取悦自己。

　　如果你对这句话产生了共鸣，那么，相信这本书一定可以助你解决你的不安、焦虑与困惑。

　　先使你自己振作，再去激励别人。摆正你的心态，再谈情商。然后再让别人支持你，这是沟通。有靓丽的穿搭和美妆做陪衬，你想不成功都很难，这正是本书的精彩之处。

　　迄今为止，我给不同的人讲课已有40年了，包括在大学、研究生班、培训及论坛等，课题五花八门。我经常强调，强国崛起的两个支柱就是教育与科技，而科技归根结底是为教育奠基的。

　　教育分成三环，首先要把家庭教育做扎实了，再谈学校教育和社会教育。几乎所有的犯罪动机都可以追溯至罪犯的原生家庭。即使他是个可怜的孤儿，也可以说明这个道理：他缺少正确的家教。

　　古今中外历史上的伟人或英雄，他们的母亲经常会被提到，如孟子、岳飞的母亲，为什么他们的父亲很少被提到呢？由此看来，母亲在子女的成长过程中扮演非常关键的角色。

　　我有一套书，共四册，分别为《德国妈妈这样教自律》《美国妈妈这样教自信》《日本妈妈这样教负责》《犹太妈妈这样教思考》。如果我们要为中国妈妈写一本这样的书，你认为书名应该是什么？坦白地讲，我到现在还没有想出来。

　　我自己正好有一门课——“完美女人”，但没出书。我在课程上提到，一个女人要有三个完美：“自己完美”“夫婿完美”“子女完美”。环顾你的四周，你会发现这样的女人非常非常少。

　　而“自己完美”又体现在三个方面：知识（专业的/多元的）、能力（生活的/工作的）、素养（内在的/外在的）。如今，侯辰女士终于动笔了，她把最重要且最基本的观念都写在了《魅力女性修炼手册》这本宝典中。

　　先使你自己振作，再去激励别人。摆正你的心态，再谈情商。然后再让别人支持你，这是沟通。有靓丽的穿搭和美妆做陪衬，你想不成功都很难，这些正是本书的精彩之处。

　　其实我更喜欢她“今日金句”的撰写方式。在这个快节奏的社会，大家都十分忙碌，每个人都希望能及时且轻松地汲取想学的知识。

　　那么，你现在只有一件事情要做，立刻把本书放到你的案头，然后每日翻阅……

推荐序

自 序

第一辑 自我激励

第二辑 高情商沟通

第三辑 穿搭指南

第四辑 美妆技巧