《你可以善良，但要有底线》

　　不懂得拒绝，正在拖垮你

　　本书针对每个人都会遇到的处世困扰或难题，给出了38则“小恶精神”的解决办法，从人际关系、情感、回话、常理、金钱和父母等六个方面带你审视人生，直抵人心、直面人性。本书所举事例都是日常生活中常见的，可以轻松套用在任何场合，帮助你学会拒绝，做自己人生的主角！

　　午堂登纪雄：洞察人性的人生策略顾问

　　1971年出生于日本冈山县，毕业于日本中央大学经济系。美国注册会计师。曾在全球第*家管理咨询和技术咨询公司理特管理顾问有限公司担任咨询顾问。2006年出版首部作品《我如何在33岁坐拥3亿资产》，席卷各大排行榜，一举跃升为畅销书作家。另著有《应该丢弃的40个坏习惯》《怪诞创富学》等多部作品。

　　|你要懂得委婉，也要勇于亮剑 |

　　博客来书店2018年十大畅销书 & 诚品书店连续43周上榜

　　● 这是一本现代“社会人”必读的人际关系“蓝宝书”

　　阐述精辟、一针见血，揭示当代人身陷的难题与处境

　　→ 忍辱负重不会苦尽甘来，而是继续背负重担

　　→ 柿子专捡软的捏！你越软别人捏得越狠

　　→ 敢为自己的付出开价，你才开始有价值

　　→ 出外靠朋友，但讨好换来的友谊有几分可靠？

　　　 你退让、成全，只为了与他人和谐共处，可是身边的一切还是常常令人生气，生活一点都不顺遂！你很累、不快乐，是因为每天“忙着当好人”，对别人好、却对自己很坏！

　　● 这是一本帮你解决复杂人际关系的经验之书

　　广含人生六大层面——人际关系、情感、回话、常理、金钱、父母，全方位实用

　　从职场到日常生活，拥有底线、敢于拒绝，不是要你当吵架大王，而是希望你拥有强大却不随意使用的武器，得以从容应对每天的人际交往，不再烦躁，不再心塞！

　　● 这本书不是教你坏，而是一本另类的暖心智慧书

　　38则“小恶精神”的处世待人原则

　　无法拒绝自己意愿不高的提议，其实只是在浪费宝贵的时间和心力。不管别人对你“道德绑架”“人情逼迫”，还是“无理攻击”，你都应该要保有自己的想法，勇敢回绝。

　　与“老好人”划清界限，重新定义并构筑自我

　　不是你不够努力，而是你少了点狠劲

　　疲惫当好人，快乐做自己，你怎么选？

　　我想，拿起这本书的你，一定是个“好人”。这里所谓的“好人”，是指为了不惹人厌，而去讨好所有人的乡愿。

　　其实，“成为好人”是每个人都会有的自然需求与举动，毕竟不被讨厌，对想要平静安稳过生活的人来说，实在很重要。然而，若这份渴望过度强烈，反过来影响到自己的人生，那就很吃亏了！

　　因为你会变得老是在意他人的目光——在乎别人怎么看，怕被周遭厌恶，担心评价下滑，结果不敢表达自己的情感与想法。

　　然后，你会开始依循别人的目光行动，只想着该怎么做才不会被讨厌、不会被认为是怪咖、不会被拒绝、不会被抛弃，却不考虑自己是不是真的想做。你可能因此压抑自己去讨好别人，戴上面具赔笑，与合不来的人相处。

　　这种过度渴望成为好人的欲望，会形成“我不能惹人厌”的强迫观念，反过来让你窒息。

　　不肯说出自己的意见与心声，一味迎合周遭，别人就会搞不懂你在想什么，导致人家也不会与你分享心事。结果，即使和伙伴待在一起，你也会觉得既疏离又孤独。大家会把你当作好说话的人，动不动就叫你做事，或认为你是“都无所谓的人”，随意摆布你。

　　不要就说不要，让心解放

　　那么，不当“好人”会发生什么呢？

　　首先，你不必再伪装自己，于是因他人目光而产生的疲惫便减轻了。你可以好好展现自我，不再被“招之即来，挥之即去”；不必为了众人羡慕的眼光而说谎或打肿脸充胖子，更不必再为了保护自己想一堆借口。

　　你可以坚持己见，不要就说不要，不行就说不行，做不到就说做不到。一旦你说得出口，便不会再被占便宜和利用。

　　你敢吐露心声（前提是，你的出发点是体贴的），别人也会跟你说真心话，不论与同性或异性，交流都会更加深入。只要长期以真诚的心和人交往，久后，即便偶有争执，也能立刻和好。

　　于是，你便能确立自我，坚信“我就是我”。就算在人际关系上触礁，在职场或团体被排挤、孤立，也能活得昂首挺胸。

　　在公司里，只要能拿出工作成绩就足够了；朋友很少也没关系，好好珍惜能跟你以真实样貌交往的朋友就可以了——这是一种正面的切割，它能让你产生自信，并且清楚明白“这就是我所选择的生存之道”。

　　最后，你因他人而情绪动摇的频率降低了，从此每天都能心平气和地度日——这就代表你已解放了自己的心，朝“幸福人生”迈进一大步，不因他人言行而不安，拥抱真正的自由。

　　我总是在不断摸索自由的生活方式，或许很多人也跟我一样渴望自由。可是自由到底是什么呢？在我的想法中，自由是由“物理的自由”与“精神的自由”组成的。

　　所谓物理的自由，是指“能从多重选项中挑选”的自由。举例来说，有能力挑选住处，你就能依照自己的喜好与便利程度，居住在亲近自然的地方、通勤方便的都市甚至国外；若有能力挑选想购买的物品，就不必因价格昂贵而放弃，犹豫不决的话还可以两边都买。

　　有能力挑选职业，就可以实现让自己最快乐、最能发挥实力的工作模式；有资格决定客户或朋友等来往的人，就能只和合得来、相处舒服的人待在一起；能选择行程，就可以按照喜好安排属于自己的一整天。

　　实现这些的方法之一，就是赚很多的钱。有了充足的钱，你就付得起昂贵的房租，买得起想买的东西；即便换工作、收入下滑或暂时没收入，也能撑一段时间；更不必勉强自己和合不来的人来往，连人生行程都能自由安排。

　　换言之，获得自由的方法之一，就是提高赚钱能力。也因为如此，过去我写了不少有关赚钱的书。

　　另一个获得自由的重要元素，就是“精神的自由”，意思是“让自己的情绪不受他人影响及制约”。

　　只要情绪不为他人的存在或言行而上下起伏，就能常保神清气爽。简单用一句话来说，就是：“不论发生什么事，都能保持心情愉快。”

　　想要实现这一点，就得拥有“面对所有状况及事务都能正面诠释”的精神，或者让自己演变成那样的精神结构。若别人不论做什么、说什么，你都能用“没关系”“我就是我”的观点看待，就不会气个半死或老是不耐烦了。

　　将多数人都认为痛苦的事情，诠释成“没什么”，能让你免于过度惶恐和心力交瘁——本书的目标，就是帮助你获得这样的精神结构。

　　在这本书中，我特别针对“好人”容易陷入的状况与情境，撷取较极端的例子，提出我个人的解决之道。

　　当然，这些都是我自己的见解与方法，一定有人认同，有人反对。若你读了本书，感到“气急败坏”，那代表你的精神结构还太脆弱，很容易受到他人影响。

　　如果你能摆脱这种状态，让本书成为使你觉得“人生真美好”“天天乐逍遥”的契机，那么作为笔者，我将感到无比光荣。

第一章 人际关系

01 勉强自己和人好，不如找人真心对你好

02 被讨厌，不等于“做人失败”

03 别以为忍辱负重，你就能苦尽甘来

04 担心旁人怎么想，往往是自己吓自己

05 不“落单”，你如何聆听内在的声音？

06 渴望有人陪伴，是缺少自信而非孤单

第二章 回话

07 连自己都能牺牲，你还谈什么未来？

08 无论再怎么完美，总会有人看你不顺眼

09 善良要有底线，不喜欢又何必赔笑脸

10 学会拒绝，做自己人生的主角而非配角

11 你若委曲求全，别人更加得寸进尺

12 顺从只能换来表面假好，而非交心

13 隐藏个性到处迎合别人，谁敢信任？

14 在别人面前“装乖”，是对自己人生“使坏”

15 好人不长命 ! 饱受压力委屈，能活多久？

第三章 常理

16 “叛逆”才能出众，墨守成规只会出局

17 出外靠朋友，但讨好来的友谊能有几分可靠？

18 别被世俗眼光绑架了!除了压力，它什么也没给你

19 善良并非怯懦，不逆来顺受更会勇敢负责

20 连孔子都说“小德可出入”，别人对你的指责不全然有理

21 世界存在正义，但逼人接受的绝非正义

第四章 金钱

22 钱不脏，是你看钱的心脏了

23 敢为自己的付出开价，你才开始有价值

24 羡慕别人的果实，你得愿意吃一样的苦

25 只想讨人喜欢？你注定当不了领导者

26 柿子专挑软的捏，你越软别人越欺负你

27 “小恶”看穿事物本质，抢占先机不受制于人

28 择善固执，但你有勇气“固执”吗？

第五章 情感

29 无法独立，你的人生只能“被选择”

30 你不掏心，谁愿意和你掏肺？

31 你越想控制，感情越容易失控

32 压抑自己不敢热情，你拿什么帮感情升温

33 牺牲奉献得越多，真爱的纯度越少

34 让自己难追到手，他更珍惜不舍得放手

35 勇敢断舍离！息事宁人只会带来纠缠不清

第六章 父母

36 孩子叛逆，跳脱“观念世袭”的本能

37 童年影响你的人生，却不会决定你的人生

38 好人总要求你非得如何，不关心你过得如何

结语

坚定做自己，让你的善良有气度也有底线