亲密关系管理

很多人都以为，只要有爱，就能一直幸福下去。可是，相爱容易相处难。为什么好不容易遇到了爱的人，而我们却留不住对方？问题的根本原因在于：大多数亲密关系问题，与爱本身无关，而跟懂不懂得管理亲密关系有关。爱是纯粹的，相处却是关系，但凡关系就是管理学的大问题。一个在亲密关系中拥有管理智慧的人,会向内管理好自己，向外管理好关系。

不管你是单身、恋爱中或是已婚，管理亲密关系都是我们必须具备的一项爱的能力。陈历杰老师教你用管理学思维加心理学方法管理亲密关系，让相爱的人也能相守。

陈历杰，

亲密关系咨询师，壹心理Top50影响力咨询师。曾任北京法官，婚姻家庭问题处理专家。中国科学院发展与教育心理学博士在读，日本一桥大学 & 美国耶鲁大学MBA。纽约和平中心认证冲突调解师。

他曾到海外名校进行深造，教育背景与知识结构丰富，涉及管理学、心理学、法学和教育学，擅长融合多元化知识，有效管理亲密关系。

深谙亲密关系管理之道的他，也是自己的爱情的智慧经营者。与妻子一同走过了12年的相互陪伴，9年的婚姻，依旧甜蜜如初，好的亲密关系让他们彼此成长，相互成就。

在北京任法官期间，他参与审理、调解过上千件婚姻家庭纠纷。成为亲密关系咨询师后，他的学员几乎遍布全国，众多伴侣与家庭因他解开心结，让爱重新流动。

！！壹心理Top50影响力咨询师、国内知名亲密关系咨询师陈历杰，专为中国式婚恋关系量身定制的深度亲密关系养成手册。

！！亲密关系对每一个人都有着重要的意义，好的亲密关系可以给我们滋养，让我们成为更好的人。而亲密关系的维系仅仅有爱是不够的，大多数亲密关系出现问题，与爱无关，而是双方在相处过程中出现的大大小小的问题，消磨掉了我们对对方的爱、信任、耐心和宽容，导致亲密关系走向崩塌。

！！陈历杰曾任北京法官，拥有上千件婚姻案件的处理经验,深知婚恋关系中有哪些高频出现的难题与困境，书中结合管理学、心理学、法学和冲突调解知识，提供30个简单易用方法，助你轻松掌握经营亲密关系的智慧，能遇上爱，也能与爱的人长长久久，成为懂爱、会爱、被爱的人。

前 言 成为懂爱会爱被爱的人

第一部分 亲密关系中的管理学工具

第 1 讲 目标四象限法：如何看清自己的核心需求，少走爱情弯路？

第 2 讲 SWOT 分析：如何让你喜欢的人也喜欢你？

第 3 讲 期望值管理：如何让爱情保鲜？

第 4 讲 目标清单：怎样判断一个人是不是合适的结婚对象？

第 5 讲 亲密关系四阶段：闪婚可能存在什么风险？恋爱多久结婚才合适？

第 6 讲 细节管理：婚前该不该同居，会有哪些风险？

第 7 讲 最佳博弈策略：如何应对伴侣出轨的风险？

第 8 讲 底线管理：如何应对被家暴的风险？

第 9 讲 利益相关人意见管理：父母不赞同的感情，坚持下去会有什么风险？

第 10 讲 亲密三要素：如何不让爱情输给距离？

第 11 讲 房产管理：婚前要不要买房，房产登记需要注意哪些风险？

第 12 讲 契约精神：如何善用婚前协议？

第 13 讲 财务管理：家里的钱应该怎么管？

第二部分 亲密关系中的冲突管理

第 14 讲 立场与需要：总为鸡毛蒜皮的小事争吵怎么办？

第 15 讲 简明对话：如何与另一半好好聊天？

第 16 讲 积极倾听：对方死不认错怎么办？

第 17 讲 情绪抽离：你想解决问题，对方却总是冷战怎么办？

第 18 讲 末日四骑士：关系中总被另一半贬低怎么办？

第 19 讲 性别差异管理：为什么你想求抱抱，他却秒变唐僧讲道理？

第 20 讲 影响力管理：被说花钱大手大脚，关系中的金钱观该怎么调和？

第 21 讲 代际沟通：婆媳矛盾，有法可解

第 22 讲 三角关系：老公总替婆婆说话怎么办？

第三部分 亲密关系中的情绪管理

第 23 讲 情绪 ABC 管理法：总是因为一点小事忍不住生气怎么办？

第 24 讲 爱情调节器：忍不住吃醋怎么办？

第 25 讲 自我赋能：感情中感觉自己变得很卑微怎么办？

第 26 讲 积极错觉：总看到对方的缺点，影响感情怎么办？

第 27 讲 安全感：亲密关系中有一方过于黏人怎么办？

第 28 讲 依赖与控制：另一半控制欲太强怎么办？

第 29 讲 爱的五种语言：如何让彼此在感情中的付出有价值？

第 30 讲 三件好事：如何应对感情上的重大挫折？