青春期女孩，你要懂得保护自己

青春期是女孩非常灿烂的一个成长阶段，但由于这个阶段的女孩思想单纯、涉世未深，缺乏自我保护意识和自我保护的技巧，很容易陷入危险之中。所以，女孩一定要提高警惕，增强防范意识，在努力学习科学文化知识的同时学习一些自我保护的技能和方法。
本书是一本送给青春期女孩的“安全学习手册”，针对当下高发的女孩安全事件，告诉青春期女孩如何尽早树立安全意识，培养应变能力和自我保护技巧，进而保障自己度过一个健康、安全且快乐的青春期。

蔡万刚
东华大学管理学博士
国家心理咨询师二级
人力资源管理师一级
上海社会科学院经济学博士
上海企业竞争力研究中心特聘研究员
江苏徐州人。澳门城市大学、南京师范大学特聘教授，华东师范大学新沪商发展研究院副院长，华东师范大学青少年发展研究中心副主任。研究方向：创业管理、商业模式与资本运营、企业竞争力、总裁领导力、中层领导力、中小学校长领导力、班主任领导力。
发表多篇学术论文，如《成就每个学生精彩的未来》《“互联网+”环境下考虑知识价值链的企业服务创新研究》《大数据背景下的中小学校长领导力评价体系研究》等。先后出版《孙子兵法的心理智慧》《说得就是好听》《表达心理学》等多部图书。
他近年来致力于婴幼儿的教育研究和心理探索，非常注意婴幼儿的养育方式、生活方式、家庭生活习惯对幼儿的影响，有许多研究心得。

自我保护能力是女孩在生活中保证身心健康和安全、顺利成长的必备能力之一。青春期的女孩总是会遇到一些麻烦，因此，对青春期女孩的自我保护教育是很重要的。本书以爱和教育为出发点，通过鲜活的案例，并结合当前社会环境下女孩可能会遇到的一些安全问题提供切实有效的指导，让女孩能够健康快乐地成长。

生活中，我们经常谈到一个问题：人生之中最重要的是什么？可能一些人会说，是事业、金钱、爱情或幸福。答案因人而异。但其中最重要的莫过于——生命安全。
很多时候，安全问题只是一个不起眼的小问题，但是如果不消除，就有可能引发十几倍甚至几十倍的反噬，从而演变成无法逆转的人生悲剧。
任何一个人，在成长的过程中，都会追求很多东西，比如——学习成绩、专业技能、社会实践等。在人们追求的这些事物中，“安全”是最重要却也是最容易被忽略的。实际上，增强保护意识，学会保护自己应当是人生的重中之重。的确，没有生命安全，一切都是徒劳的。成长中的青春期女孩的身体情况与男孩不同，且更易被伤害，这要求女孩更应该提高自身的安全意识。
然而，近些年，遭遇校园霸凌、乘出租车失联、见网友被性侵、相信陌生人被拐卖、回家路上被遇害……这类触目惊心的事件频繁发生在我们身边，伤害这些女孩。青春期是每个女孩最灿烂且最脆弱的年纪，这时的她们心性单纯、防范意识薄弱、缺乏安全常识，常给别人伤害自己的机会。所以，女孩一定要提高警惕，增强防范意识，平时多学一些自我保护的技能和方法，同时自尊自爱，学会辨别真情和假意，才能不被甜言蜜语和小恩小惠所迷惑，从而远离危险和伤害。
亲爱的姑娘，你需要学习一些保护自己的本事。如果你是一名渴望独立的女孩、刚刚脱离父母的保护进入社会，那么你应当来看这本书，学会保护自己；如果你是青春期女孩的家长，那么请您静下心来品读，为您女儿的安全保驾护航；如果你的身边有好友需要提高安全意识，那么恳请你将此书馈赠予她，让她了解你真诚为她的善良之心。
谨以此书，献给所有成长过程中的青春期女孩。这本书中所讲到的安全常识，不只囊括了女孩在社会交往中需要注意的身体安全，也有她们需要注意的“思想安全”。希望此书能增强你的安全意识，为你的人生添砖加瓦，让你拥有快乐的青春时光。

第1章　青春成长路，花季少女要有自我保护意识　001
青春期女孩要有保护自己的意识　003
自我保护的训练，从青春期开始　007
生命，永远是最珍贵的　011
学会拒绝，防止自己的权益被侵犯　015
保护自己，女孩要做自己的守护者　019
第2章　安宁的校园生活，需要青春期女孩有自我保护能力　023
正确应对校园霸凌　025
青春期女孩要正确区分友情与爱情　029
女孩要学会经营男女之间的友谊　032
按时回家，青春期女孩不要在同学家过夜　036
与异性交往要把握分寸，尽量避免独处　039
第3章　防患于未然，青春期女孩绝不给“大灰狼”侵犯机会　043
得体大方的女孩，才能获得异性尊重　045
青春期了解性知识无可厚非，但途径要恰当　049
异性提出性要求，女孩要坚决说“不”　052
女孩学点防身术，能保护自己　056
遇到色狼，如何机智脱身　059
第4章　识别假象，青春期女孩要有清晰的洞察力　063
青春期女孩要有识人察人的能力　065
机智敏锐，女孩要善于识别谎言　069
感情，是人世间最美好的表达　073
女孩要明白，检验人心的唯一方法是时间　077
女孩不要被第一印象迷惑　080
第5章　快乐好心情，青春期女孩要有掌控自己心情的能力　085
心胸开阔，大气女孩天天好心情　087
“嫉妒”让美丽女孩黯然失色　091
青春期女孩要有掌控自己情绪的能力　095
告别羞怯，女孩要落落大方　099
不虚荣，女孩才会率真可爱　103
第6章　步入社会，青春期女孩无论走多远都要坚守原则与底线　107
小心谨慎，女孩不要随便与陌生人说话　109
面对异性的追求，青春期女孩要有辨别能力　113
搭乘出租车，女孩该如何保护自己的安全　116
鱼龙混杂的娱乐场所，花季少女不宜进入　120
野外徒步，青春期女孩最好与家人结伴　123
第7章　冷静应对，青春期女孩遭遇突发情况要沉着机智　127
大气女孩，绝不贪图小便宜　129
火眼金睛，青春期女孩要有和小偷斗智斗勇的本领　133
遭遇坏人，小心别激怒他　137
充满善意的“好人”，青春期女孩也要防范　141
青春期女孩要了解传销和传销组织　145
紧急求救电话有哪些，你知道吗　149
第8章　与陌生人打交道，青春期女孩更要有防范意识 　153
女孩要小心陌生人说的“我送你回家”　155
守口如瓶，女孩不要向陌生人透露个人信息　159
青春期女孩不要随便给陌生人开门　163
聪明女孩要拒绝陌生人给予的食物　167
青春期女孩不要上陌生人的车　170
第9章　慎思笃行，青春美少女要走好人生每一步路　175
爱情，要成熟后才甜美　177
被异性示好，青春期女孩如何拒绝　182
保护自己的身体，女孩要与人保持一定的安全距离　186
初吻，女孩要珍视　190
青春期追星，也要适可而止　193
第10章　不做网络牺牲品，青春期女孩要谨防各种网络骗局　197
校园网贷的陷阱，你知道多少　199
结交网友时，青春期女孩要了解的危险　202
网友见面，一定要懂得保护自己　205
青春期女孩需要了解的各大网络陷阱 　209
微信新骗局，谨防上当　212
参考文献　216