求医不如求己

本书内容涵盖了家庭中常患 易患的疾病,除了提供常规治疗护理方法之外,还提供了一些非常规的食疗保健配方,方便读者朋友们快速查找、快速治疗。另外,本书还别出心裁地精选了一些急救措施,为家庭急救提供了更有效的办法。

华业，原名：李世化，华业文化签约作者

健康与疾病问题一直是困扰人们的最大问题。很多人平时常常忽略了一些疾患，导致了“病入骨髓”悔之晚矣的局面。

对于大多数人来说，都不太愿意耽误过多的时间去医院救治：一方面是大部分的医院在药价方面能“宰”就“宰”；另外一方面与医生的医德不敢恭维，不愿意与这些人打交道；最重要的是大部分的人没有这个时间。

不过不用愁，既然不愿意去医院求医，在这里“求己”同样胜过于去医院求医。为什么呢？这就是本书的所要呈现给大家的对于一般病的医疗治病理念——求医不如求己。

为什么说，“求医不如求己”呢？原因很简单，从疾病的形成来看，疾病是有一段潜伏期的，也就是人们常提到的“亚健康状态”，在这个时间也是将疾病扼杀在“襁褓之中”的最好时机，而这种“亚健康”是医院治疗范围之外的，只有我们自己才能够贴身预防及调节；另一方面从某些疾病的全程治疗来看，一些疾病并不在于治，而在养和护理，这点也是医院所不能比拟我们自己的。这两点就足以证明“求医不如求己”的观点了。

本书涵盖了最近一些年来家庭中常患、易患的一些小病小痛及慢性疾病。需要指出的是，这些疾病都是能够依靠自己的力量解决或者处理得了的，避免了去医院求医问药的繁琐工序及时间的浪费。

本书除了提供一些常规疾病的家庭疗法及护理、预防之外，还提供了一些食疗保健配方，方便了读者朋友们快速治疗，及时进补。当然，本书还对一些常见的突发性疾病提供了最有效的急救措施，让这些疾病不再致命。

用一首打油诗来概括本书的特点就是——“急病上医院，未病自己防。此处防与治，求己不求医。”相信这么一本防治结合的好书，一定能给您的生活带来更大的实惠。

第一章??头疼脑热巧化解 001

拒绝感冒，并非难事儿 002

清除口臭，还“清新”于世界 007

远离皮肤干裂，还粉嫩皮肤于身 010

摆脱头痛折磨，才能神清气爽 015

抵制腹泻，不再“常驻”厕所 022

轻松排便，养颜美容 028

缓解视疲劳，眼睛更明亮 032

让晕车成为历史 036

口腔溃疡不用愁，及时治愈不再难 038

止住脱发，让秀发飞扬 042

远离痱子烦恼，轻松度过夏季 045

让牙痛不再“要命” 048

搞定“落枕”，还脖子自由 052

有效对抗打嗝，避免尴尬情况 055

第二章??医、食双管齐下，让中度疾患不再蔓延 057

抑制细菌，让细菌性痢疾无处藏身 058

让慢性阑尾炎不再隐隐作痛 062

治愈前列腺炎，解男人难言之隐 065

处理烧烫伤，及时最有效 066

理疗肩周炎，缓解颈肩痛 069

正确应对腰肌劳损，让您直起腰来 073

防治颈椎病，生活更轻松 076

摆脱粉刺痤疮困扰，重现貌美容颜 080

第三章??慢病全凭“养”与“护” 085

畅通呼吸，拒绝慢性支气管炎 086

解救咽喉，治愈慢性咽炎是关键 091

缓解胃部不适，调理慢性胃炎为主 095

铲除消化性溃疡，“吃嘛嘛香” 101

缓解鼻炎症状，远离慢性鼻炎烦恼 105

让脚不再“受气”，一定要治愈脚气 108

治疗糖尿病，护理、预防是关键 112

第四章??轻松搞定“宝宝病” 117

没有厌食症，宝宝更强壮 118

及时治愈儿童湿疹，让宝宝少受罪 121

儿童营养不良，补充营养最重要 124

不要让龋齿陪伴宝宝一生 128

宝宝呼吸道感染不可忽，稍不留神就致命 131

加强锻炼，远离小儿咳嗽 134

轻松过夏天，拒绝暑热症 138

别让风疹害了宝宝、苦了父母 140

第五章??妇科疾病不用愁，饮食药方解忧愁 143

有效调理，让女人不再贫血 144

不再为痛经发愁，轻松度过“那几天” 148

调理月经不调，让月经按时来报到 153

抑制更年期月经紊乱，少给“更年”添麻烦 161

治愈外阴瘙痒，解女性私处痒痛 165

注意个人卫生，免去阴道炎的困扰 168

去除黄褐斑，拒绝“黄脸婆” 171

更年要静心，远离“综合征” 175

第六章??老来健康才是福 181

血脂降下来，晚年幸福来 182

高血压不再高，神色好起来 187

远离低血压，头脑清醒不迷糊 193

调理神经衰弱，睡眠好、精神更好 198

预防老年痴呆症，越老越聪慧 203

皮肤不再瘙痒，远离不安与烦恼 207

护理好脑血管，远离痴呆与猝死 211

前列腺不再增生，小解更顺畅 215

预防类风湿性关节炎，腿脚灵活不受限 218

治愈眩晕对预防意外伤害很重要 221

有效预防骨质疏松症，才能腰不酸腿不疼 226

抵制老年腰腿疼痛，让自理不再困难 231

第七章??让意外不再致命 235

时间就是生命，争分夺秒抢救突发心脏病患者 236

鼻血不容忽视，及时止血还要寻根治 238

别让“中暑”要了命 244

及时治疗急性腰扭伤，避免遗留后遗症 248

对付急性外出血，及时止血是关键 252

别因气管和消化道进异物，丢了宝宝的命 258

刺伤、咬伤也分千万种，及时治愈保性命 261

重视急性支气管炎，勿使“急”转“慢” 265

煤气中毒及时救，耽误片刻便没命 268

酒精中毒需抢救，送去医院最保险 271

鱼刺刺喉观轻重，轻者自救、重者“医救” 275

呼吸、心搏骤停，“死马”也要当“活马”医 277

药物中毒不要慌，寻根医救才对路 279