深度阅读

为什么要学习深度阅读？因为缺乏阅读技巧，读再多的书也只是浪费时间。

无效阅读陷阱有哪些？ 大量买书，但阅读效率很低； 什么书都看，但无法辨别哪些是对自己有用的； 反复阅读，却什么都记不住；但无法抓取和提炼有效信息；*不会分享阅读的信息，缺乏输出能力……

日本国民级阅读大师斋藤孝认为，避免无效阅读陷阱的方法，是进行深度阅读。

深度阅读并不是“细嚼慢咽”式的“慢阅读”。真正的深度阅读，是在短时间内获取更有效的信息，用有限的精力，提高阅读质量，记住书中的精华，并且把读的知识用在工作和生活中。

本书提供斋藤孝从40余年阅读经验中提炼出来的多种阅读技巧，从选书、速读、精读、输出四个版块，全方位分享深度阅读的方法，让你成为阅读高手。

[日]斋藤孝

日本沟通大师，畅销书作家，文学教授，日本新潮艺术奖，每日出版文化奖特别奖获得者。

日本读书届“奥斯卡”级阅读大师。

1960年生于日本静冈县。东京大学法学部毕业，于该校大学院教育学研究科修读博士课程。现为明治大学文学部教授。擅长领域包括教育学、沟通技能、阅读技能等。著有《超级聊天术》《开口就能说重点》《教育力》《读书力》，和佐藤可士和合著《创意的新规则》等。

斋藤孝是日本家喻户晓的教育家、通才作家之一，对于阅读、沟通等都有深厚的研究，每天可以读10多本书。

他写作视角宽阔，能够拓展读者的视野，并将阅读的知识运用于生活和工作，从而全方面地提升自己的能力、竞争力。

★作者背景权威，实战经验丰富。本书是日本读书届奥斯卡级别的阅读大师、著名沟通专家斋藤孝教授的经典作品。斋藤孝是日本家喻户晓的教育家、通才作家之一，对于阅读、沟通等都有深厚的研究，每天可以读10多本书。并荣获了日本各类文化大奖。

★观点独特。 斋藤孝认为，很多人都陷入了无效阅读陷阱——缺乏阅读技巧，读再多的书也是浪费时间。而避免无效阅读陷阱的方法，是进行深度阅读。深度阅读并不是“细嚼慢咽”式的“慢阅读”。真正的深度阅读，是在短时间内获取更有效的信息。用有限的精力，提高阅读质量，并且把读的知识用起来。

★方法实用。本书从选书、速读、精读、输出四个版块，全方位分享深度阅读的方法。让你读得更多，读得更精，读得更透彻，高效提炼关键信息。

★揭露深度阅读的本质。没有什么比阅读更能全面提升你的能力，本书不仅教你如何高效阅读，还教你如何将阅读能力用起来。让你拥有高质量的输出能力，读后马上就能用于生活和工作。

本书写的是关于读书方法的一切——“如何比别人读得更多、比别人读得更精、读后马上就能用于工作”。

怎么可能有这等美事？如果你这样想的话也不是没有道理，尤其是被工作缠身的职场人士更会这么想吧。之所以这么说，是因为众多拼搏于职场的人，要完成眼前的工作、拿出满意的成绩，这就足以让人筋疲力尽了。“给我多少时间都不够用”，这是大多数职场人士的实际感受，“实在拿不出读书的时间”——发这种牢骚的人也不在少??数。

对于这样的你，只要把读书当成“享受”就行了。读书不是修行。如果你觉得读书很费力、很痛苦，那是因为你不了解正确的读书方法。在这本书里，我会慢慢告诉你，只要你掌握了正确的读书方法，“享受”到读书的乐趣，那么，不知不觉，你就能以正确的姿态来读大量的书了。

掌握正确的读书方法，不需要才能和天赋。然而，一旦掌握了正确的读书方法，知识和修养便会迅速增加和提升，你就会变成一个聪慧的人，脑中不断有各种新的念头涌现。

我现在是明治大学的教授，指导着很多学生。每周一至周五，我担任电视台早间信息节目的主持人。由于是直播，所以不允许出错，工作要求十分严苛。我还在写书。我每天的生活节奏如此紧张，但我还坚持读书。这是为什么？因为不读书的话，绝对做不好工作。

我之所以在每天繁忙的工作中还能读很多书，就在于在长时间的阅读中，我练就了自己最强的读书技能。在这本书里，我将毫无保留地告诉你我所有的技能。

当下，通过报纸、电视、互联网等各种媒介，我们被众多的信息所包围。高度信息化的现代社会，前所未有地要求人们具备各种各样的知识和修养。并且，各种领域中的知识和修养在不断更新，我们每天不得不吸收最新的东西。

要在庞大的信息群中选择自己真正需要的信息，建立体系，将它变成自己的知识，这是十分艰巨的工作。无法做到这一点的人，一定会被时代所淘汰。

如果是在从前，只要在毕业之前积累一定的基础知识，加上进入社会后所经历的实际体验，差不多就能跟上时代的脚步了。然而，在急速变化的现代社会中，只具备学生时代所掌握的知识和信息，应付不了所发生的一切。

那么，应该怎么做呢？怎么做才能在这个残酷的竞争社会中生存下去，并且比别人更胜一筹呢？

我认为，掌握正确的读书方法，“比别人读得更多，比别人读得更精，读后马上就能用于工作”，这是唯一的解决方法。

的确，网络被无穷的信息所充斥。但是，即便你熟谙那些无序地在网络空间里飞舞的信息，也无法将它们变成自己的东西。虽然你所知道的东西增加了，但那些只不过是不能称为知识的无秩序物的集合体。因此，无论怎么浏览网页，你都无法学到可以实际运用的活的知??识。

相反，在数据的基础上对信息加以整理并建立体系的是“书籍”，它们中的大多数应时代要求而生。书的作者在认真确定好一个题目后，对信息进行缜密检验和整理，最后才变成了书。也就是说，你想要最有效地吸收对自己有用的知识，将知识变成自己的东西，可以利用的工具就是“书籍”。在这一意义上，可以毫不夸张地说，对现代人而言，没有比书籍更不可缺少的东西了。

读书赐予你力量——它磨炼你的意志、丰富你的人生。

读书，原来如此重要。

事实上，如果读书不能磨炼你的意志、提高你的能力，只能帮助你完成工作，那么，作为一个职场人士，你绝对得不到成长，也不能获得周围人的好评。这样的你会被视为不值得培养的人而得不到晋升的机会。不仅如此，一旦公司经营出现问题，你便会第一个成为被裁员的对象。到了那一天你再来后悔“啊，如果多读点书，好好提高自己就好了”，为时已晚。

从我自身的体会而言，职场人士似乎比学生更能强烈地感受到读书的重要性。在我所教的在职人员的班里，无论是在课堂上还是在研讨会上，他们都比学生表现得更加积极。身处竞争格外激烈的职场中的人，他们需要具备比学生时代更高水准的知识。所以，越是有思想的人，就越有紧迫感，因为他们必须掌握真正的知识。

因此，为了在有限的时间里读更多的书，就需要掌握“读书方法”这一技能。

本书由以下几个部分构成：

序章：详细说明为什么职场人士需要具备读书的技能

第一章：介绍培养读书习惯的秘诀

第二章：介绍以大量读书为目的的速读全技能

第三章：介绍以提高读书质量为目的的精读全技能

第四章：介绍将读书效率最大化的选书全技能

第五章：介绍将读书收获的知识用以工作的全技能

附录：介绍值得当下职场人士阅读的五十本书

本书中的每一章都是通往掌握读书技能的不可缺少的阶梯，因此，即便你是完全不知道如何读书的人，只要从头往下读这本书，就能一点点地掌握读书技能。当你读完这本书的时候，读书的所有技能便都进入了你的脑子。

本书很厚，密度也很高，有着比普通书多出将近一倍的内容。作为作者来说，我在这本书里倾注了很多心血。我想把本书中的读书技能传授给你，使我的心血不至付之东流。

读完这本书吧，让我写的有关读书的所有技能化成你身体中的一部??分！

让我们在这个残酷的现代社会中好好地活下去吧！

目 录

序　章　阅读技能，是职场人必备的“软技能”　/　001

通过阅读，与世界上最伟大的灵魂对话　/　002

深度阅读能充分训练你的思考能力　/　004

坚持阅读，积蓄抗压的精神能量　/　006

阅读能让你练就强劲的大脑　/　008

阅读是开阔视野和格局的最佳方式之一　/　010

用阅读量不断刷新自己，收获好的人际关系　/　012

阅读，让你学到伟大先哲的思考方式　/　014

第一章　确立读书的生活方式　/　017

从建立读书的规矩做起，构筑自己的读书方式　/　018

在信息爆炸的时代，利用阅读提升纵向思考力　/　020

为自己建设一座“脑中图书馆”　/　022

从放一个书架开始，创造坚实的精神文化　/　024

学会交流，快速提升阅读水平　/　027

如何与最崇拜的人产生链接　/　030

什么样的书，才能真正锻炼我们的思考力　/　032

阅读古典名著，掌握跨越时空的普世真理　/　034

区分实用型阅读与趣味型阅读，建立高性价比阅读模式　/　036

阅读能使前额叶全速运转，锻炼我们的想象力　/　039

读者与作者共同创造一个“想象空间”　/　041

代入作者的人格，提升自我感知力　/　043

训练表达技巧，提升处理人际关系的能力　/　045

第二章　增加阅读量——速读的全技能　/　047

速读是现代人不可或缺的技能　/　048

增加阅读量，提升阅读速度和理解力　/　049

抓住重点，大幅度提升速读能力　/　052

设定读书目的，让读书切实有效　/　053

设定最后期限，强行加快阅读速度　/　054

同时设定目的和期限，飞速提高速读技能　/　056

购书后一头扎进咖啡馆，翻开书熟悉内容　/　058

翻开书，用5分钟时间概括内容　/　060

逆算读书法：从书尾开始读，迅速抓住要点　/　061

二成读书法：用20%的时间，掌握80%的内容　/　063

让书店成为自己速读技能的修炼场　/　066

探照灯阅读法：迅速找准关键词，抓住要点　/　068

同时平行阅读法：如何在短时间内实现大量阅读　/　069

不同状态下读不同的书，让你的阅读量剧增　/　071

视野拓宽训练法：提升读取意识的能力　/　072

第三章　提升阅读之类——精读的全技能　/　075

精读的根本在于朗读！请放声读书　/　076

通过朗读，深化对知识的记忆　/　078

翻译原著，才是极致的阅读　/　081

如何培养把握文章脉络的能力　/　085

如何朗读才能真正达到效果　/　087

学会“快速朗读”和“朗读华章”，最短时间就能实现深度阅读　/　089

通过精读拉开与他人的差距　/　091

三色圆珠笔法：把书当作笔记本　/　092

让“三色圆珠笔方式”变得更加行之有效　/　095

三段引用法：让书上的内容真正成为自己的知识　/　097

即时谈论法：在交流中大幅提升引用能力　/　100

呼吸法：进一步练习精读技能　/　101

“临场感”读书法：如何迅速吸收书中的知识　/　103

抄写，增强你的记忆力　/　105

第四章　拓展阅读范围——选书的全技能　/　107

按自己的理解咀嚼大量书籍，充实精神世界　/　108

以“滚雪球”的方式，拓展读书范围　/　109

用书单激发热情，提升输出能力　/　111

在学生时代，利用阅读抓住开阔视野的绝佳时机　/　113

走上社会后，利用阅读让自己快速立足　/　115

探索名著中的“深知识”，掌握“输出能力”　/　116

阅读应用力强的经典，实现读书的高性价比　/　118

善用解读本，有效读懂古典读物　/　120

漫画不仅让你解压，也是与人沟通的手段　/　123

充分利用图书馆，将适合自己的好书找出来　/　124

了解逛旧书店的乐趣，充实你的读书生活　/　126

善用网络书店，让它成为与书相知的场所　/　127

让电子词典成为你的阅读辅助工具　/　129

分别使用电子书与纸质书　/　133

让读书促进自我成长，纸质书不可或缺　/　135

第五章　让读书成为武器——输出的全技能　/　137

以输出为目的的读书　/　138

养成将读书带入话题的习惯　/　139

通过不断读书，掌握“发言能力”　/　141

组合“发言能力”与“发问能力”，深化谈话内容　/　144

用不断读书的方法，提升“发问能力”　/　146

在阅读过程中学会更好地遣词造句，提升闲聊能力　/　147

阅读代表作，培养“举一反三”的能力　/　150

通过读书掌握关键词，用一分钟抓住对方的心　/　152

如何提升语言的输出能力和输入能力　/　154

将概念置换成语言　/　157

努力了解外部世界，不断完善自我　/　159

广泛读书，养成把握全局和“系统思维”的能力　/　161

从书本上学习新概念，使其发挥新作用　/　163

活用书中的新概念，提高自己的创造力　/　164

概念变换法：让自己成为新概念的提出者　/　167

概念活用法：将新词用在其他领域，培养多元化的视角　/　169

通过阅读提升写作的基本功，培养工作中的综合能力　/　171

制作设计卡，学会完善文件格式　/　173

将“经验值”与语言能力完美结合，提升领导力　/　175

附录　职场人士必读的五十本书　/　179

结束语　/　227