小强升职记：时间管理故事书（升级版）

有的人，从忙中走向事业的成功、家庭的幸福；而另一些人，却从忙中走向碌碌无为。抛开天赋的微小差别，最关键是我们如何对待时间，如何管理时间，进而管理自己的人生。这本书不讲时间管理的大道理，而是通过小强和老付的交流来讲故事。让我们看到一个正能量小强是如何战胜压力，如何管理时间，如何实现成长的。这本书是简单、实用的时间管理入门书。这本书从系统化的视角来帮助我们重新审视管理时间，并以最快的速度帮助我们养成好习惯，战胜拖延症，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，慢节奏地享受生活。这本书除了精美的实践手册，还有立体化的互动学习平台，这样能帮助读者在互动学习中切实掌握时间管理的技巧。

邹小强，时间管理领域标杆人物，从2007年开始，超过13年专注在时间管理领域的实践和分享，并且提出了“个人效能环”理论。故事工具书作家，著有《小强升职记》《只管去做》，影响了百万读者。“Z成长会”创始人，这是一个以年为运行周期的，面向个人成长的年度目标陪伴社群，许多人在这里实现了自己的年度目标。

适读人群 ：对自己的时间管理不满意的任何人
GTD是英文Getting Things Done的缩写，是著名时间管理专家大卫·艾伦提出的一套开创性的时间管理系统。它能将繁重超负荷的各种任务变成无压高效的工作生活方式。GTD的主要原则在于通过记录的方式清空大脑，释放压力，从而集中精力在正在完成的事情。 本书是GTD方法本土化的成果（衣柜整理法是五个流程，如何让想法落地是六个高度），作者从2007年开始实践GTD方法并持续在博客（www.gtdlife.com)上发布专题文章，是国内该领域的先行者。本书以GTD方法为核心，融合了番茄工作法等的实践经验，用故事呈现了主人公小强学习时间管理的全过程。

成功的人每天都在忙碌 ，平庸的人每天也在忙碌， 而时间对每个人来说是绝对 公平的，那么，两者之间在 成就上的差距到底是如何产 生的呢？ 大多数人都不知道自己 为什么而忙碌，更可怕的是 ，他们已经习惯了这种忙碌 的状态。特别是刚参加工作 不久的朋友，他们往往受到 同事和领导的“优待”，整天 忙碌于琐事之中，无暇做更 长远的打算。盲目，是阻止 他们快速成长的关键因素。 这种盲目是如何产生的 呢？以我自己的经验来看， 至少有下面几个原因： 第一，在这个人生的关 键时期，我们被迫完成角色 的转变。 第二，我们还来不及构 建自己的职业规划和人生目 标。 第三，我们不具备平衡 工作和生活的能力。 第四，我们没有养成良 好的习惯。 如果你认同这些原因并 且想要改变的话，就需要一 个自己的核心系统。 想想看，当你亲手做出 一个小雪团（核心系统）之 后，放在雪地里一滚，这个 小雪团就会附着、吸收周围 很多的雪，你最终将获得一 个大雪球；而如果只是漫无 目的地在雪地里踱步，走得 再勤快，你的收获也只有鞋 底的一点点雪而已。所以， 擅长滚雪球的人比较容易成 功，成功的关键在于构建自 己的核心系统。 实践本书中的方法可以 帮你构建时间管理的核心系 统。 1.种子——找到时间黑洞 ，找到职业价值观。 2.树苗——学习四象限法 则、衣柜整理法。 3.枝叶——如何战胜拖延 ，如何要事优先，如何处理 临时突发事件。 4.开花——如何养成一个 好习惯。 5.结果——如何让想法落 地。 6.收获——如何建立高效 办公区，逐步走向高效率、 慢生活。 做事靠系统，不是靠感 觉！ 写本书不容易。没有家 人在背后默默地付出，这本 书的出版几乎是不可能的。 还有一直以来对小强给予大 力支持的粉丝们，你们大大 丰富了这本书的内容。同时 还要衷心感谢成都道然科技 有限责任公司@长颈鹿27先 生，感谢他的提议和在创作 过程中的支持。 这本书是数十人辛勤工 作的结晶，仅参与手册和插 画设计的就有：阳雪、缪孟 桥、何艺韵、赵娇、何菁菁 、卓春艳、郝晟然。参与编 辑工作的还有：王斌、张强 林、万雷、石小梅、张赛桥 等。 最后，感谢包括剽悍一 只猫和新精英创始人古典先 生在内的朋友们百忙中阅读 了本书，并写了诚恳的推荐 语。感谢陈章鱼、高地清风 、大胖、warfalcon（刘洋 ）、张文霖、黄成明在百忙 之中帮忙撰写精彩的书评。

第一章 你的时间去哪儿了？
一、你真的很忙吗？
认识时间黑洞
二、如何记录和分析时间日志？
三、如何找到自己的价值观？
价值观没有对错
如何找到自己的职业价值观

第二章 无压工作术
一、传说中的“四象限法则”
将事情放入四个象限
应用“猴子法则”走出第三象限
第二象限工作法
二、绝招：衣柜整理法
做事靠系统，不是靠感觉
捕捉：清空衣柜
明确意义：为衣物分类
脑袋里只装一件事
行动、任务、项目的区别
组织整理：将分类的衣物重新储存
深思：对衣物做到心中有数
行动：选择最佳方案

第三章 行动时遇到问题怎么办？
一、臣服与拖延
二、如何做到要事第一？
三、如何应对临时突发事件？

第四章 如何养成一个好习惯？
一、培养习惯首先找到驱动力
二、再微不足道的成就都要大肆庆祝！
三、培养习惯不是一个人的事！

第五章 如何让想法落地？
一、用S．M．A．R．T法则厘清目标
二、用思维导图梳理计划
三、用甘特图掌控进度
四、用九宫格平衡人生

第六章 建立高效办公区
花半小时彻底清理办公环境