学习力脑科学

信息时代的海量信息、多渠道的并行任务以及高负荷的快速学习，都给我们在进化上落后的大脑带来了巨大的认知挑战，也让我们处于不断分心、无法进入深度学习的“认知贫穷”状态。因此了解大脑的认知规律，掌握科学的大脑使用方法，才能让我们不断提升学习力，摆脱死记硬背、痛苦枯燥的无效学习，实现真正的高质高效学习。

本书作者基于大量前沿脑科学研究成果，介绍了大脑学习机制的基本原理，**性地提炼出认知力+情绪力+环境力的三元学习力模型，助你从三个维度养成学习型大脑。阅读本书，你将了解：

????如何运用大脑注意力机制最大程度获取信息，高效利用时间；
????如何运用大脑记忆力机制构建个人的知识网络；
????如何运用元认知能力实现自主管理学习；
????如何排除不良情绪对大脑认知的干扰；
????如何实现内在动机驱动的快乐学习；
????构建适合大脑发挥潜力的最佳学习空间的6项原则。

此外，本书还针对常见的学习场景，结合作者亲身的学习和教学经验，以通俗易懂的方式提供了科学有效的实践建议，以及适合在日常生活中随时开展的小练习，让学习者不再畏惧学习，从此轻松、高效、快乐地学习。

陈立翰
北京大学心理与认知科学学院副教授，博士生导师，脑与认知科学系副系主任，慕尼黑大学哲学博士。研究方向为多感官知觉、注意、认知神经科学和教育脑科学。曾承担好未来脑科学实验室多感官学习以及精锐集团青少年学习力等多个项目研究。目前承担科技部科技创新2030“脑科学与类脑研究”重大项目课题研究。

1.北大脑科学专家倾心之作，一套经科学验证系统训练学习型大脑的实用方法，教你如何逆袭成学霸。
2.苏彦捷、刘嘉、魏坤琳等众多知名高校专家及屠龙的胭脂井、秋叶、成甲、少年商学院张华等学习领域大V联袂推荐。
3.**性的三元学习力模型：高效认知+积极情绪+最佳环境 = 高效学习法。
4.顺应大脑天性，克服认知惰性，释放求知欲望，用对手段，找对方法，与无效低质学习说再见，让学习成为一件幸福的事！

第1章 重新认识学习 1
互联网时代的学习悖论：知道得越多，学得越差 3
快餐式学习带来的认知贫穷 4
什么才是高质量学习：从知识到问题解决 12
学习即改变：大脑学习 3C 理论 16
培养学习型大脑的三元模型 19
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