用光是门大学问：人像摄影布光与自然光实战50讲

摄影离不开光，有光才有影。其实，从某种意义上来说，摄影就是用光来作画的，如何利用光与影的关系来构成影像和影调，是摄影创作中的一大关键。但往往复杂的教程并不能讲解清楚光影的真正意义，初学者更需要的是真正的经验分享与实践技巧。 本书将全面讲解光源、光质和光位，以帮助大家快速掌握用光技巧，同时本书去除了大量复杂的理论知识与复杂操作，采取实战案例结合布光分析图，可以让大家能够快速高效的理解与掌握。本书不仅适合广大摄影爱好者和初学者阅读，也适合想提高摄影功力的摄影师参考。

周森，独立摄影师，英国摄影大师协会（MPA）F级认证，多枚国际婚礼及人像摄影师协会（WPPI）奖项，《人像摄影》杂志中国人像十杰提名，中国传媒大学硕士（数字媒体艺术专业）。

2013年以来主要从事婚纱婚礼、写真人像类拍摄和摄影教学等工作。

为了方便大家理解本书所讲的内容，我直接以不同的常见拍摄场景为切入点，组织本书的内容。在书中对室内窗口光线、室外自然光线、夜景环境光线，以及反光板与柔光板、闪光灯等的人造光线，均进行了单独的归纳分析。

每一章都先对这个特定光线环境的特点和使用思路进行分析，再配以相应的实拍案例讲解，说明每一张照片具体的拍摄用光技巧。大家可以以正常的顺序依次阅读，也可以根据自己的需要和喜好，直接阅读其中的某一部分。

回想自己从一个完全没接触过相机的“小白”，慢慢成长为一名专业摄影师的十多年历程，如果你问我：“为了快速提升自己的摄影水平，我们最应该去努力学习和提高的是哪方面的能力？”，或者“作为一个摄影爱好者，哪一方面技术能力的提升，让你找到了推开专业摄影领域大门的钥匙？”我的答案一定是“对光线的理解和运用”。

2008 年，我刚开始接触摄影，每天最关注的问题就是器材，“哪个品牌哪个型号的相机更好”“全画幅相机和半画幅相机的性能相差多少”“24-70mm 变焦镜头、50mm 定焦镜头和35mm 定焦镜头应该选哪个”“F1.8和F1.4 的定焦镜头价格差那么多到底怎么选”……后来除了器材，又加入了后期处理的问题，“这张照片这么好看，是怎么修的”“有哪些独家的预设、动作或滤镜可以让我快速调出美丽的色调”等。日常的状态就是拿起相机到外面跟着感觉拍，看到什么拍什么，拍摄时思考最多的就是“主体要放在画面1/3 的位置，注意三分法、九宫格”，然后回家拼命地施加自己会的一切Photoshop 操作，尝试调出各种看上去不一样的色调……以为这样就能获得想象中的“大片”，以为这些就是摄影的真谛。

直到2013 年，我通过一系列的学习，慢慢成为一名以婚纱、婚礼、人像拍摄为主的独立摄影师，这才真正意识到，过去的那么多年，是我摄影生涯走过的最长的一段弯路。

如果只是依赖好的器材，不假思索地随手一拍，全靠后期修图就能获得一张完美的作品，那么摄影最应该做的就只有一件事—赚钱。因为这样就可以负担得起购买摄影器材的费用，也可以雇佣最好的修图师为自己修图，自己只需随便拍就好了。但事实显然不是这样的，并且恰恰相反，相机后面那个人的真正价值，就在于他的照片从来不是随便拍的。相机系统从来都不能帮我们“创造”出好照片，因为从物理本质来讲，相机只是记录光线的仪器，只能忠实地记录镜头前场景的光线。这里的关键词是“记录”，如果那一瞬间呈现在相机前面的光线是美丽的，自然便可以记录下美丽的照片，反之亦然。但是相机并没有办法自己选择记录什么样的光线，或者说场景。真正做出这个选择的是操控相机的人，而背后所代表的是他对光线、场景元素布局设计的理解和思考。

摄影的英文为Photography，原始词根是phos（光，光子）和 graph（绘画），其本来的含义就是“用光线绘画”。从技术维度讨论，我认为这是摄影最重要的两个方面：光线和构图。从我从事的专业领域婚纱、婚礼和人像摄影出发，还有一方面技术也非常重要，那就是摆姿，即拍摄主体为人物，特别是非专业模特的普通人时，如何设计和引导被摄者的动作与情绪。光线、构图、摆姿是我的摄影前期技术体系的三个重要方面。一张照片，不考虑主题和创意，仅从前期技术实现的角度来讲，所需要研究的基本都可以涵盖在这三个方面中。而其中最基础也是最重要的，我觉得还是对光线的理解。

在学习摄影的过程中，需要我们去思考的，从来不只是“物体在什么角度和位置好看”，更在于“同样的物体和角度，在什么样的光线照明环境下显得‘好看’或者‘符合我们的创作意图’，以及我们如何利用现场已有的光线，以及我们可以控制的光线，将这样的效果真正还原”。

在本书中，我没有过多关注任何关于相机操作设置方面的内容，因为这些并不是本书的重点。我最希望与大家分享的是多年以来，我在光线运用方面所获得的心得与技巧。

为了方便大家理解本书所讲的内容，我直接以不同的常见拍摄场景为切入点，组织本书的内容。在书中对室内窗口光线、室外自然光线、夜景环境光线，以及反光板与柔光板、闪光灯等的人造光线，均进行了单独的归纳分析。每一章都先对这个特定光线环境的特点和使用思路进行分析，再配以相应的实拍案例讲解，说明每一张照片具体的拍摄用光技巧。大家可以以正常的顺

序依次阅读，也可以根据自己的需要和喜好，直接阅读其中的某一部分。与每一个专业领域类似，摄影的世界太过广袤，我也时常感慨，自己学到的越多，就越能发现自己的不足。但这个事实并没有让我觉得沮丧，反而让我非常兴奋和开心，因为这条不断向前的道路没有尽头。回首这十多年的经历，学习摄影的过程带给我的乐趣和摄影一样巨大。

如果可以回到2008 年，面对那个刚刚拿起相机，兴奋而懵懂地天天研究操作设置，到处乱拍而又乐在其中的自己，和他聊聊学习摄影这件事，我想一定会发生下面的对话。现在的自己：“别再过多关注相机的品牌、镜头的型号、操控的设置、后期的预设和滤镜……你最应该去关注的是光，因为你拍的就是光。”曾经的自己：“你说的我知道，大家不都说摄影是用光的艺术吗？不过能不能具体一点儿告诉我，到底怎么去理解和使用光？就是打灯对不？”现在的自己：“不，不是的，这个也不是一两句话能说清楚的，可能需要一本书。”曾经的自己：“那这本书你有吗？”现在的自己：“现在有了。”…………

目 录
C H A P T E R
01 窗口光 001
1．1 窗口光 ― 入射光 003
1．2 窗口光 ― 窗户 005
1．3 窗口光的主要使用方法和思路 007
1．4 利用窗口光拍摄时机位与被摄者的常见位置关系 009
1．5 窗口光应用实例 013
1．6 窗口光总结 057
C H A P T E R
02 室外自然光 058
2．1 理解室外自然光的两个维度―实际光源与环境影响 060
2．2 常见自然光场景分析 062
2．3 环境中的物体对自然光线的影响 066
2．4 自然光线拍摄实例 068
2．5 室外自然光总结 104
C H A P T E R
03 环境中存在的人造光 105
3．1 夜景（弱光环境）的环境光特点 107
3．2 利用夜景（弱光环境）环境光拍摄的要点 110
3．3 利用夜景（弱光环境）环境光拍摄的实例 112
3．4 夜景（弱光环境）人像拍摄总结 123
C H A P T E R
04 反光板与柔光板 124
4．1 反光板的特性 126
4．2 柔光板的特性 129
4．3 反光板与柔光板的使用案例 130
4．4 反光板与柔光板的使用总结 161
C H A P T E R
05 LED 灯与闪光灯 162
5．1 摄影用灯―可控光源的意义 164
5．2 摄影用灯的相关属性及使用思路 164
5．3 闪光灯与LED 灯拍摄案例 169
5．4 LED 灯与闪光灯用光总结 203