做对“懒”爸妈 养出省心娃

孩子成长过程中，总是问题不断，从小的细节，到大的是非。简单粗暴的体罚伤害亲子关系，温柔的坚持容易憋出内伤。而且即使父母说得对，也告诉了孩子应该怎么做，纠错的效果还是会打折扣。因为父母说得对，跟孩子做得到，并不能简单地画等号。频繁地给孩子讲道理纠错，还可能会让孩子产生逆反心理。

作为父母，如何有效引导孩子解决问题、助其成长？

优势累积教育法是沈奕斐博士在多年的中国家庭关系和家庭教育研究的基础之上，结合哈佛大学的多元智能概念和犹太家庭教育理念，提出的一套系统、科学、有效的家庭教育方法。

该方法运用社会学中的优势累积概念，针对中国家庭教育夹在传统权威式教育和西方快乐教育之间的困境，在教育学的基础上，借鉴积极心理学的方法，通过改变家长的认知从而改变家长的情绪和行为，让父母真正放松下来，享受愉快的亲子关系，重建家庭的和谐。同时促进孩子的个性化成长，找到自我激励机制。;

博士，复旦大学社会发展与公共政策学院副教授，复旦大学家庭发展研究中心主任，上海家庭时光社区服务中心理事长，“能量逗”创始人，中国社会学家庭社会学专业委员会副会长，上海市婚姻家庭研究会副会长，上海家庭教育研究会理事，中国社会学社会性别专业委员会理事，哈佛大学燕京学社访问学者，哥本哈根大学客座教授。

沈奕斐家庭被评为2017年“上海*美家庭”、2018年“上海文明家庭”。

专业的家庭研究者，把生活升华为学术，把学术翻译为实践。

！！现代中国父母，普遍一个感受就是累。养个孩子打不得骂不得，磨破嘴皮子孩子也不听，气急话说得重了还要内疚反省担心给孩子留下心理阴影，辅导个作业随时可能会被气出心脏病。如何化解这种教养困境？孩子成长的过程总是问题重重，作为父母不能不管，如何才能有效引导孩子解决问题，做好孩子成长道路上的引路人？

！！;复旦大学沈奕斐博士，通过对近1000个家庭案例进行分析，在多年的中国家庭关系和家庭教育研究的基础之上，结合哈佛大学多元智能概念和犹太家庭教育理念，提出了优势累积教育法——一套系统、科学有效的家庭教育方法。

！！;优势累积教育法运用社会学的优势累积概念，在教育学的基础之上，借鉴积极心理学的方法，致力于化解中国家庭教育夹在传统权威式教育和西方快乐教育之间的困境，通过一整套具备可操作性的方法，改变父母认知，进而改变父母情绪与行为，让父母真正放松下来，“懒”之有道，享受愉快的亲子关系；同时保护并培育孩子的自我成长驱动机制，父母放心，孩子省心。

！！俞敏洪、“知心姐姐”卢勤、青少年心理咨询专家陈默、阅读推广人何婕联袂力荐！

序;言

这本书写给那些努力想要成为好父母的朋友和教育行业相关从业人员，希望能从社会学和心理学两个角度把当代家庭教育中遇到的问题讲清楚，减轻大家的焦虑，帮大家找到家庭教育的方向和具体操作方法。

中国的父母太冤了

2007;年到2009;年，作为复旦大学社会学系的教师，我在哈佛大学做燕京访问学者。由于我的研究方向是家庭社会学，所以我当时跟合作伙伴——哈佛教育学院和人类学的教授们一起到社区去走访那些“有问题”的孩子。这里所谓“有问题”的孩子不是指人品不好的孩子，而是指那些在街头斗殴、离家出走，甚至有吸毒情况的孩子。

我们在走访中发现，这些孩子几乎都处在缺少父母关爱的环境里：要么是他们的父母自己有严重的问题，比如吸毒；要么就是父母自己的生活很艰难，或者对孩子没有什么责任心，不太管孩子，甚至遗弃孩子。总而言之，在美国，孩子出现问题往往是因为背后有一个特别不靠谱、特别不负责任的家长。

回到中国以后，我也开始接触一些“有问题”的孩子，比如离家出走的孩子，经常打人的孩子，网络成瘾不回家的孩子……这时，我发现有一个特别奇怪的现象：这些“问题孩子”的父母跟我在美国看到的完全不一样。当然也有不管孩子的父母，但是大部分父母不是自我享受型的，而是极具牺牲精神，把时间、精力、金钱都投入到孩子身上，甚至有些父母牺牲了自己的事业，全身心地投入到孩子身上。可是，孩子还是会离家出走，跟父母的关系还是很糟糕，还是出现了很多问题。

中国父母对孩子的爱和牺牲在全世界都是有名的，可是收获的结果却和投入完全不成正比。这么一对比，我就觉得咱们中国父母太冤了：我们花了那么多时间和精力，对孩子这么尽心尽职，可还是出问题了！美国家庭出问题的都是那些父母不负责任，或者自己不努力的，而我们完全不是啊！

所以，从2009;年开始，我就把研究的视角放到了那些委屈的父母身上。我很想找到问题所在：为什么这么努力的父母却没有收获好的结果？怎么做才能让父母不再委屈，让孩子能更好地成长?在研究的过程中，我看到了更多“想不通的父母”“努力的父母”。他们各有各的问题，但是背后的原因却有很多的相似性。

想不通的父母

2019;年上半年“小龙女”吴卓林又上热搜了。据港媒报道，曾经有网友连续两天在加拿大多伦多偶遇吴卓林及其女友。该网友爆料，吴卓林在附近垃圾站拾荒，将居民丢弃的物品循环再用，疑似靠捡垃圾为生。“捡垃圾”加上成龙非婚生女的身份，再一次让这个18;岁的女孩成为外界关注的焦点。

这已经不是吴卓林第一次上热搜。2015;年，她以“遭受母亲虐待”为由第一次“报警抓母”。此后的两年多时间里，她又因“自杀自残”“出柜”“离家出走”“二度报警抓母”“失踪加拿大”等缘由，和频频失控的母亲吴绮莉一起成为TVB;式八卦连续剧的主角。在被女儿报警抓进警察局后，吴绮莉曾在节目里讲述她对女儿的溺爱和体罚。

她回忆，在“报警抓母”之前，她们的母女关系都很好。女儿“9岁前，每天早上上厕所，都是我抱着她去的，15;岁前她还没醒我已经开始帮她换衣服……”但同时，吴卓林“不乖，我抓过去就打，打完以后就拿《辞海》，让她顶头上两小时不能放下来，否则就挨打”，还“试过用皮带抽女儿的大腿和屁股”。还有一次，过了晚上11;点，催了好几遍，吴卓林都不睡觉，吴绮莉就“拿了很厚的纸，让她在那写‘我不睡’，停下来就打……写到第二天早上5;点多”。

吴绮莉一直没有想通，为什么孩子到15;岁就变了？为什么自己这么爱她，对她那么好，她却不领情？为什么自己那么严格要求她，她还是会变坏？为什么相比父亲，她更憎恨付出这么多的妈妈？这样想不通的父母有很多很多，中央电视台曾播过一部名为《镜子》的纪录片，里面的很多“问题少年”的父母都是这样想不通的父母：为什么孩子就不能学好呢？为什么我说的话他都不听呢？

努力的父母

一位因为孩子出生而考了二级心理咨询师，一直在教育路上努力的妈妈，看了很多的育儿书。在孩子六岁以前，她带着孩子旅游，给孩子讲各种故事，让孩子学各种艺术，并且把孩子的生活安排得井井有条，非常有计划性，孩子也很开朗。她觉得已经给孩子打下了坚实的基础，孩子一定能顺利成长。结果孩子小学第一学期的期中考试就让她崩溃了，竟然考了全班第四名，而且是倒数第四名！她实在想不通，这么聪明的孩子，她用了这么科学的方法，为什么竟然考了倒数？

她觉得自己不在乎孩子的成绩，允许孩子自由发展，可是当孩子期末考试依然是倒数的时候，她一下子从一个强调快乐、自由发展的妈妈，变成了一个“鸡血妈妈”，一个寒假给孩子报了三个培训班。结果，一直活得比较散漫的孩子对这种安排出现了生理性不适应，开始有各种小毛病。

这位妈妈说：我不在乎成绩，可是考倒数肯定会影响孩子的自信心，也会让他的学校生活变得很悲催，这个时候，我们父母一定要帮助他成长。

于是，这位妈妈又开始努力地学习如何提高孩子的学习自驱力、如何培养孩子的学习习惯等各种教养理论。孩子的成绩终于有了起色，亲子关系却出现了各种各样的问题。这位妈妈开始逢人就说：孩子还是要上培训班的，要提前学习，否则进小学会很惨。曾经的快乐教育似乎被证明失败了。

在后来做大范围的研究和咨询的时候，我遇到很多这样委屈、想不通、努力的父母，他们从一个极端滑向另一个极端中间几乎可以没有过渡，孩子从听话变成叛逆似乎也是刹那的事情。

今天做父母真的很难，到底应该怎么做才是正确的？

我也是两个孩子的妈妈，所以跟大家一样，也会有很多育儿上的压力和困惑，也看了大量的育儿书，但是尽信书，不如无书。学术界有很多靠谱的文献，把孩子的成长、家庭教育是怎么一回事讲得非常清楚了。可如果把这些理论用在孩子身上，就需要很小心，因为各个家庭的文化语境、背景和孩子都是不同的。

尤其随着自媒体的发展，包括我们的朋友圈和各类公众号，各种良莠不齐的理论、方法等充斥眼球。我发现好多错误的家庭教育理念在朋友圈里到处转，一会告诉你孩子哭泣坚决不要抱，一会又告诉你孩子哭泣一定要抱起来。很多年轻父母感慨，看的育儿书越多，读的文章越多，面对孩子反而觉得越束手无策、越焦虑。

散乱的、没有依据的“育儿理论”不仅不能帮到父母，反倒让父母不知道到底什么是正确的。甚至有人离婚两次，有一天突然幡然悔悟，就可以作为“专家”讲婚姻的真谛了；有的父母仅仅因为孩子幼升小上了一所不错的小学，其拔苗助长的经验就被作为真理来传播了。

没有任何知识能成为永远的真理，但是有事实依据和被实验证明的理论的确会更有效，也更能帮助到个体，而这些理论有时候却由于太过学术而“养在深闺人未识”。我觉得应该有人把这些知识和规律总结出来，以通俗的语言和可落地的方法进行传播。

否则，家长们常常很努力，用了各种方法，但却找错了方向，结果越努力越感到委屈，还想不通。

……

序;言

01;纠错教育的“坑”，你踩得有多深？;

你也是这样的“快点+;纠错”家长吗？;

密集母职文化下的教育：棍棒还是讲道理？;

父母的恐惧源头：多米诺骨牌逻辑;

纠错有用吗？;

催促和纠错的实质;

“对错”是一定的吗？;

“催促+;纠错”的后果;

为什么我提倡优势累积教育法？;

02;透视镜：孩子为什么这样做？;

孩子是一张白纸吗？;

儿童和成人是不同体系的生物;

成长是本我和自我的关系;

成长的动力：建立归属感;

孩子的成长年龄地图;

不带评价的观察和记录表;

03;定位仪：父母的角色到底是什么？;

从传统到现代的父母角色变化;

西方育儿理论的局限性;

从喂养教育到密集母职;

为什么道理我都懂，但还是做不好

定位父母角色的四个维度

做真实的父母

合作育儿模式;

04;小红花：正面标签贴哪里？;

欣赏，创造奇迹;

孩子没有永远的优缺点，只有特点

什么是正面标签

正面标签法的操作性工具

贴正面标签和表扬的区别

正面标签的三个能力维度;

改变你日常生活中挑剔的眼光;

05;魔法水：80%的问题都不是问题;

“不”的力量来自“是”;

丢弃80%;问题的维度;

区分三种问题，找到处理20%;的问题的原则;

必须及时出手管的问题：出现逻辑后果的问题;

3～5;个底线问题;

找到问题背后的问题;

两害相权取其轻;

06;小拐杖：“技能法”把问题变成技能;

解决问题的主体是孩子，而不是父母;

孩子自己解决问题需要比父母想象的更长的时间;

把问题变成技能;

儿童技能教养法十五步;

技能教养法运用个案1：孩子尿裤子;

技能教养法运用个案2：列竖式技能;

简化版技能教养法个案：10;分钟游戏法;

父母搭台阶，孩子练技能;

搭台阶的关键时期;

07;能量棒：游戏化教育把“你应该”变成“我愿意”

游戏化教育的魅力;

会玩的孩子有未来;

成为会玩的父母;

什么是游戏化教育？;

游戏化教育让“你应该”变成“我愿意”;

游戏化教育的应用领域;

为什么父母很难坚持游戏化？;

建立家庭“嗨”时光;

08;爱需要学习，幸福需要练习;

爱的本质与爱的实践;

为你好≠爱;

父母提供不同的爱;

孩子是成长和幸福的主角;

在优势累积教育法中学会爱，感受幸福;

后记

附：优势累积教育法实践方法;

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