大脑想要这样学

本书是一本学习领域的大脑使用指南。作者结合认知心理学前沿研究与25年教研经验，围绕听课、阅读、考试三大主题，解决“为什么学习这么难”“如何让学习变得简单”这两个学生和老师关心的重要问题。他在书中解释了为什么传统学习过程往往不起作用，提供了一系列能够激发大脑潜能、提高学习和考试表现的具体方法。主要适用于12岁及以上的学习者，既可作为学生、职业考试者的应试指导，也可作为日常工作和学习中的高效记忆法指南，老师亦可作为教学参考。

[美] 丹尼尔·T. 威林厄姆（Daniel T. Willingham）

哈佛大学认知心理学博士，弗吉尼亚大学心理学教授。主要研究以大脑为基础的学习和记忆，分析人类在进行学习活动时获取、编码、贮存和提取信息的全过程，并将之运用于基础教育中。

★为什么学习这么难？如何让它变得简单？一本学习领域中基于认知心理学前沿研究成果的大脑使用指南

★2023年美国十大影响力教育学者、心理学教授丹尼尔. T·威林厄姆重磅力作，13国版权售出，提出的学习方法得到世界认可

★作者前作《为什么学生不喜欢上学？》登上豆瓣热门教育学图书No.1，获比尔·盖茨推荐

★全书分14个章节，解答听课、阅读、考试过程中遇到的具体问题

★内含94个即查即用的具体技巧，既有切实可用的方法，还有人脑工作机制科普，带你升级认知结构，打造终身成长的学习脑

★内容清晰好读，每章包括方法提炼、赋能小贴士、一句话总结，章末另附写给老师的参考

★一本学习方法指南、应试指导，日常工作和学习中的高效记忆法指南，初高中学生和成年人均适用

当你还在上幼儿园时，老师和父母不会期望你对自己的学习负责。没有哪个家长会对五岁的孩子说：“你的老师告诉我，你辨认颜色时不用心。她还说你画手指画时不认真。你要是不好好学习，我花钱送你去幼儿园干什么！”在那个阶段，营造一个适合孩子学习的环境是老师的责任。

但是等你长到十多岁，学校就会要求你对自己的学习承担更多的责任。上课时，你要记笔记；在家时，你要阅读教材，完成作业，准备考试。在这种教学模式下，老师希望你学会：（1）选出要优先完成的任务，制订自己的计划；（2）独立阅读较难的内容；（3）不拖延；（4）记住知识点；（5）不分散注意力；（6）判断自己需要学习多久；（7）在考试中运用知识；（8）应对一些干扰学习的情绪，比如焦虑。如果没做好这些事，那是你自己的问题，而不是老师。简而言之，这时你应该成为一个独立的学习者了。

但你的大脑并没有使用手册。独立学习需要很多不同的技巧，应该有人教你这些，而实际上可能并非如此。面向大学生的调查显示，大多数学生有自己的学习方法以及避免拖延的方式等。可他们想出的方法往往并不好用，因此我写了这本书。

这是一本大脑使用指南，它会帮助你充分开发大脑的学习潜能，让你成为一个独立的学习者。

……

前 言

第一章 如何听懂课堂内容

第二章 如何做好课堂笔记

第三章 如何通过课程活动学习

第四章 如何整理笔记

第五章 如何阅读复杂的内容

第六章 如何为考试做准备

第七章 如何判断考试准备是否充分

第八章 如何应对考试

第九章 如何从过往的考试中吸取经验

第十章 如何制订学习计划

第十一章 如何战胜拖延

第十二章 如何保持专注

第十三章 如何在学习上树立自信

第十四章 如何应对焦虑

结 语

致 谢