东方自然清洁良方 21款古法新作手工皂（视频版）

每天都会捧在手心的清洁用品，应该是天然环保、充满情感的作品。一块亲手制成的手工皂，不只停留在形式之美上，还有对环境的尊重，对美好生活的实践，让自然之物焕发本真。

本书中的21款手工皂，都是杨雯心将东方美学注入其中的私家配方。每款皂均由取自大自然的元素制作而成，经过混油、溶碱、打皂、入模、切皂、晾皂等简单几步，等待时间的雕琢与发酵，最后收获将自己的心情和温度融入其中的不二之作。

希望这本书能让更多的人真正认识冷皂，意识到冷皂的意义，从而爱上这个新的清洁方式，用温润、淳朴的态度去认真生活。

杨雯心

“愫氧生活”品牌主理人，2013年开始专注于古法冷皂文化传播，更多地将东方传统中药材、生活食材加入其中，配合经典养颜方，让冷皂在洗感上有了更多的探索与可能; 留住大自然特有的颜色与气息，为环保事业贡献一份力量; 倡导不加过多干预，崇尚手作与自然平衡，发扬东方生活美学文化。

取得台湾手创艺术协会颁发的“手工皂专业讲师证书”

2018年组建大型公益项目“艾满百家 ?? 家庭环保支持计划”获得中山市“博爱100”公益创投活动市级优胜项目

获得中国品牌大会2018年度匠心突出贡献奖、中国企业家精神功勋人物

2020年参与“小誠大爱”青少儿公益救助活动捐献，参与中山市慈善总会捐献，参与联合国儿童基金会捐献，获得爱心企业荣誉称号

《艾草记忆》获得 2021 年度中山市优秀网络视听作品

2021受邀参加于上海市国际会展中心举办的“中国青年创造力大展”

2021年入选中山市新的社会阶层人士联合会会员

《左步村葡萄皂之旅》获得 2022 年“美丽中山 红心互联”网络传播精品征集推广活动的视频类优秀作品奖

2022年入选中山市网络文化协会理事

2023年代表中山市参加“感受澳门 乐无限”大湾区巡回路展

清洁，在从小的家庭记忆中，相信每个人都有自己的体验。小时候，母亲总强调，吃饭前一定要洗手，刷牙时可以蘸一点田七粉，还会把中午的洗米水存着，午睡后洗脸使用，洗完干干爽爽，舒服极了；身上痒时母亲又说，可以煮艾草水洗澡，洗完身上清凉舒坦，蚊虫也很少靠近了。

大一些了，母亲又教我如何自己清洗衣服，要先用肥皂涂满领口和袖口这些最脏的地方，然后搓一搓。淘米水恰好也是弱碱性，洗完脸后可以洗头道衣服，衣服也会软而平坦。这样洁净且踏实的气息，充满了整个童年，无论富有与否，干净整洁永远是最好的教育。

这种平凡简单的清洁日常，回望有对父母、故乡、童年的感怀，从未离开过我们的家庭生活。转眼间，自己也成了家，清洁这件事也持续加载着新的记忆。家庭清洁如何更安全地落实到每个细节，同时环保健康，渐渐成为我的思考方向。

一次偶然的机会，我有幸接触到一块冷皂。这块皂与以往的肥皂不同，触摸上去更像是一块“脂膏”，揉搓时真正体会了为什么古人会用“肤如凝脂”来形容女孩的美好。更打动我的是，它遇水可以马上分解，对河流、鱼类生态也不会有任何伤害，这种简单安全的踏实感，有小时候的感觉，也是我要找的要传递给自己孩子的清洁方式，于是前往台湾寻师深造学习，自主研究古籍古方制作冷皂。

2013 年孩子出生后，也就是正式创立“愫氧生活”之时，家里的瓶瓶罐罐都被换成了一块皂，孩子从头到脚的清洁一块皂就可以完美解决。期间我不断做皂分享给身边的人，组建万人公益项目“家庭环保支持计划”，发现了解与习惯使用冷皂的人群很少很少，以前自己很喜欢的一些皂铺，也因为市场太小而转业了。种种情况让我感到推行这种清洁方式很困难，不过先生一直鼓励我说：“坚持做你最初想做的就好，这件事情没有给社会、环境带来负担与伤害，是可持续的，就值得去做。”一句话让我回到初心，于是继续埋头专研，做回自己。

直到2019 年底，疫情刚刚暴发，家人也都无法出门。那是一段十分沉寂的日子，也有了更多时间深入生活与学习。我无意把之前拍的一段做皂视频发在短视频平台，没想到一夜之间有了五万粉丝，接着被越来越多的人知道，一年破了一亿播放量。

在这期间，收到了许多粉丝反馈，觉得这种清洁很“美”，疗愈了考前焦虑，缓解了环境压力，让睡眠更安稳了……原来不知不觉，这块看似不起眼的皂，已经开始了对身与心的双向清洁。做到外在的清净不难，做到内心的清净就不易了，这让我对“清净”又有了更深的认识，如《道原》所说：“真人体之以虚无平易，清净柔弱，纯粹朴，不与物杂，至德天地之道，故谓之真人。”

在这些心灵的碰撞中，也让我看到了许多与自己相似的人。大家用皂清洁时会收获喜悦与清净心，喜欢阅读、写字，乐于发现生活中很小的美好快乐，热爱纯粹简单的东西，爱好和平友善……这些熟悉的灵魂，像知己朋友一般彼此相遇相伴，给予我更大的力量，十分感激。

这也让我开始明白，冷皂是一种媒介，这背后链接着我对自己的期待，与环境的友好联系，还有关怀感，心灵的融合。在这清洁小事里，也可以产生一种美学生活的体验。在这里，你所要准备的，只有热爱，带着这份爱沉浸在纯净的美好生活中。

作为一个东方人，我难免会想运用东方思维去做皂。如何能更深入当代人们的生活中，去发现当代中国人所重视的状态、精神，这是我一直在思索的。

思来想去，我选择做回自己，以这个点为中心，向内探知，静下来，这也是离自己更近的状态。我相信，把对世界的观察与抗衡变成对自己的观察与抗衡，很多东西变得反而清晰简单，希望在满足生活所需之外，自己还能多做些事情。

手作的意思与趣味，在于随机保留自然中的不同细节与更接近本质的特征，这其实还意味着去追求自然本质，需要对原材料更挑剔与富有层次的搭配，并带着感性的探知欲。

更多时候，我沉浸在生活与自然中观察与体验，如搅动皂液般，一切顺其自然地发生与流动。

野中的找寻，四季的循环，情绪的变换，时代的变更，旧时的记忆，家人的日常，所有生活片段的梳理与落地，链接人与自然生活之间的关系，最终落于每天捧在手心的清洁品，够天然环保，充满关爱，每日拂去身心尘。

清洁方式也好，民间手艺也好，美学生活也好，并非目的与结果，希望我所做的这件事，可以记录一代人或我们这一群人的喜好印记，这是源自生活的美好产物。

编写这本书历时两年多，用一个词语来形容或许就是“镜里探花”。探寻瞟见冷皂这么一个清洁方式，提供更多可能性的参考与启发，虽凭一本书传递远远不够，但依然希望这本“敲门砖”能让你爱上一个新的清洁方式，一种新的生活。

也欢迎大家的交流指正，一起把这块皂的美好分享给更多的人。

不染为清，不乱为净。

推荐序

前言

第一章 东方的清洁美学

闲居“沁芳长物”成为生活美学

冷皂对环境的意义

皂给皮脂膜带来的益处

第二章 制皂的准备工作

制皂三大元素

制皂常用食材特色与功效

制皂常用精油属性

配方的计算方法

植物油皂化价与INS值一览表

制皂工具准备

制皂前期环境准备

制皂名词解析

第三章 古法新作原创皂配方

1.能量皂集

水鹓桃胶皂

睦和紫草皂

净乐竹炭皂

凤心沙棘皂

君格檀香皂

2.古研皂集

葡萄酒酿皂

人参玉容皂

蜜玉冬瓜皂

石斛珍珠皂

3.闲茶皂集

银针苦橙皂

岩茶肉桂皂

相思红茶皂

4.花间皂集

野菊豆乳皂

木槿桂花皂

菊花绿豆皂

樱花糯米皂

5.皂礼合集

婚礼皂礼｜枣生桂子皂

长辈皂礼｜沉香皂

女士皂礼｜荔枝皂

男士皂礼｜巧克力旋风皂

儿童皂礼｜栗子蛋糕皂