感悟人体×形平衡法

本书总分4章，涵盖浅释×形口诀、常用特效部位和技法、身体各部位的调理治则、常见病的调理治疗方法等内容，最后还附上宣宾老师家庭保健公开课讲稿。

宣宾，系中医奇人、火柴棒医生周尔晋老师的弟子，通过学习恩师周尔晋人体×形平衡法和董氏针灸及正骨艾灸等中医外治疗法，逐渐形成自己安全、快捷、方便的自病自医家庭保健方法。于2006年开始讲学传播这类方法，获得学员好评，拥有众多粉丝

★作者恩师周尔晋先生是民间中医的传奇人物，总结出来的“人体×形平衡法”“高低医疗学”“人体药库学”等宝贵理论和方法影响巨大，同时也是《人体×形平衡法》《人体药库学》《火柴棒医生手记》《捏捏小手百病消》等畅销书的作者。

★作者宣宾老师跟随恩师周尔晋先生学习多年，深得其真传。作者认为人体×形平衡法是最方便、最简单、最实用的家庭保健方法。作者于2006年开始讲学传播这类方法，获得学员好评，拥有众多粉丝。

★本书图文并茂，通俗易懂，取穴简单，可操作性强，非常适合读者阅读和学习。

一、×形平衡法口诀
×形平衡法是恩师周尔晋先生创立的治疗学说。有个口诀：左部有病右部平，右部有病左部平，上部有病下部平，下部有病上部平，中间有病四边平，四边有病中间平。我理解的还有前面有病后面平，后面有病前面平。即上病下治，下病上治，左病右治，右病左治，中间病四边治，四边病中间治，前病后治，后病前治。也就是上下左右中前后七妙法门。实际上就是找疾病相对应的治疗点，即高升点。所有内容都可以理解为对应。

1.左部有病右部平，右部有病左部平，即左病右治，右病左治。
在躯干部分分左右，在肢体部分也分左右，在相应部位找痛点。比如躯干上的左边中府穴附近痛，可以在右侧的中府穴附近找痛点按压。比如左手臂的问题，可以找右手臂，手臂又可以作为一个整体分左右，比如手臂上的尺泽穴痛，可以在同一个手臂的少海穴附近找痛点，依此类推，全身无处不可分左右。

2.上部有病下部平，下部有病上部平，也就是上面有病下面治，下面有病上面治，所谓头疼医脚是也。
如果把每段都看成一个人，整个手臂，整条腿也看成一个人。这也是上病下治，躯体正中当然也可以这样治。这是简单的上病下治。手指对应相应的脚趾，手指缝对应相应的脚趾缝。
还有一种对应关系，比如尺泽部位把尺泽看成上部，可对应人体及每个肢体的上部，这个是顺对应。
逆对应是把整个手臂，整条腿都看成一个人，那么尺泽则可对应人体及每个肢体的下部。所以尺泽部位痛点可对应全身。比如肩痛是在上部，可在每个肢体的上部找痛点按压，哪个最痛取哪个；比如胃痛在人体的中部，可在每个肢体的中部找痛点按压。
还有一种也是上病下治，下病上治。在痛点的上或下找痛点按揉或在痛点的上下同时按压，比如尺泽穴痛，可在尺泽穴的上方或下方找痛点按压，这适用于身体任何部位，都可采用这种方法，全身无处不上下。

3.交叉对应。内侧对内侧，外侧对外侧，这个应该好理解吧，比如左手找右脚，右手找左脚，手背找脚背，手心找足心，全身皆可依此类推。躯体立体交叉对应，稍难一点，内侧对侧还有加上交叉，比如左后臀部找右前中府云门穴附近，比如尾骨疼，揉哪里，在天突这个部位找痛点按压。全身皆可依此类推。

4.特殊对应。恩师的书上有几个特殊的对应部位，大家要记住，比较特殊的对应法。第一个特殊的对应法，要记住我们的大指头，手的大拇指和脚的大趾头，跟我们的头是对应的，在治疗头部疾病时，为什么在大脚趾头上面去找痛点，因为大脚趾头跟我们的头是对应的，所以我们治脑部不好的毛病的时候，大脚趾头就是个重点。还有个和头对应的是脚后跟，在治头部疾病的时候，会用到脚后跟，这个很重要。那么第二种特殊的对应，百会跟我们的肛门是对应的，我们的嘴唇和肛门也是对应的，一个进口，一个出口，要有痔疮的话，咬自己的嘴唇就能咬好。还有一种对应是尾骨跟我们的鼻子是对应的，我们身上有两块骨头是突出来的，一个是鼻子的骨头是突出来的，尾骨也是突出来的，两个正好在一条交叉线上面，所有鼻子上面的病找尾骨边的痛点，就可以把鼻子上面的病治好。如果有鼻炎的话，把尾骨边的痛点揉开了，鼻子就通气了。如果尾骨疼痛，就找少海附近的痛点，少海这个部位跟尾骨也是对应的，大椎跟尾骨是对应的，就是下病上治；如果揉前面天突这个地方的痛点，称为交叉治；所以，一个地方病变，可以找到很多的对应点，那有这么多的对应点，能不好吗，肯定能好，这是一种。还有一种特殊对应是肩膀，肩膀特殊的对应点在脚的第4、第5趾趾缝。如果肩膀有问题，把这个第4、第5趾趾缝痛点一定要处理开。第4、第5趾趾缝比较特殊，它跟我们的腹部是对应的，腹泻点，拉肚子了，第4、第5趾趾缝就是一个特殊处理点，它还跟我们的眼睛和耳朵是对应的，跟我们的尿道是对应的，所以这个点非常非常重要，它是胆经巡行的部位，是少阳部位，手上的环指（无名指）、小拇指指缝属少阳三焦，生发之气在少阳，所以小指缝，没事经常推一推，管这么多，肯定很重要，这是特殊的对应点。那么还有特殊的对应点，我们的颈椎病，颈椎的特殊对应点是脚后跟的大筋，就是脚后跟翘起来后面那根筋，跟我们的颈椎是对应的，第3、第4、第5趾趾缝跟颈椎也是对应的，这是比较特殊的。恩师的×形平衡法口诀，如果这么去理解，就不难了，把这个口诀完全理解透，那么取穴就很简单了。像我们前面说的那几个特殊的、经常用的也是我的经验取穴要点，加上恩师的取穴，如果会辨证的话，知道什么病是肝病、心病、脾病等，这样结合起来就更简单了。患者一过来，就知道是什么病，该怎么调，其实到最后的时候，只要一看患者的手，就知道身上哪些地方是堵的，把堵的地方捋开了就行了。其实我讲的这些部位当中，有很多都是特别厉害的穴位，把我讲的这些部位都捋开就可以了。要是能把小腿内侧的痛点，都把它捋没有了，那你的身体就可以了；能把尺泽这个部位压得不痛了，那你的身体肯定跟以前不一样，就这么简单。
这些部位都可以找痛点按压，记住找最痛的点，方便按压的点。然后和尺泽配合按压。
同时按压，效果更好。自己实践最重要，找到最痛点效果更好，找到最痛点可不要往死里压，不要跟别人有仇似的。特别是老人，小孩，下次见了您，躲您。可在痛点上正反揉200下左右，然后贴上活血止痛膏，当然能忍的就压。

5.中间有病四边平。
最简单的说法就是，腰有问题，咱们压尺泽和委中，中间有病在四肢上面找痛点，找到痛点就可以，还一种理解方法，也就是说，中间有病四边治的，就是在痛点的四周去按压它就可以，比如肘关节疼痛，在这个痛点的四周，捏几把，一捏开，就可以了。那么膝关节疼痛是一样的，在膝盖附近是血海、梁丘、阳陵泉、阴陵泉，把这四个地方一揉开，膝关节不舒服的一次就缓解了，那天天这么揉它，膝关节会不好吗？我觉得这个好理解。有些人皮下长个小脂肪瘤，这样的人很多吧，就在脂肪瘤的四周去揉开，这个脂肪瘤，慢慢地就没有了，这是局部的。如果整个皮肤长的都是脂肪瘤，用这种方法，那要找多少痛点？要知道是什么原因造成的，去调肝脏，调内脏就可以了，这是局部的一种方法，这个是中间有病四边治。那么中间有病四边治，对于内脏疾病的治疗，首先要想到我们所有的内脏，是不是在我们这个体腔之内？那么，如果说一个内脏出了问题，我们在体腔的外围是否能找到痛点呢？肯定能找到，比如说，心脏有问题，我们在后背，是不是能在对应心脏的部位找到痛点；在前面，是不是可以找到痛点；这个痛点的四周，是不是可以找到痛点？肯定能找到，那么心脏这里有问题，中间有病四边治，我们可以在后背的肋骨缝、前边的肋骨缝、侧面的肋骨缝，包括我们这个膻中穴这一块，都可以找到痛点，用手去把这些痛点揉开，或者是用按摩棒把它疏通开，都可以。我们内脏所有的问题，都可以用这种方法，把所有肋骨缝上面的痛点都弄没有了，那么你内脏上面的问题，就不会有了，就这么简单，这就叫中间有病四边治。有些人胃痛，为什么在后背跟胃对应的地方，揉一揉就不痛了，我们也可以把它理解为前病后治。
所以，恩师的这个口诀，要是用到灵活的时候，全身无穴，全身是穴，关键是要找到这个最痛的点，而且要用到比较顺手，比较方便，这个是治内脏疾病非常有效的一种方法，就是围绕这个内脏的四周，把身上的痛点都揉开就好了，这个叫中间有病四边治，这个是整体的、内脏的、局部的三种方法，局部的中间有病四边治，整体的中间有病四边治，加上内脏疾病的中间有病四边治，这个方法很重要很重要。有些人晚上睡不着觉，为什么拍日月、期门调肝？日月、期门在肝的前面，在后背这个肋骨缝，可以把痛点揉开，肝的部位，肋骨缝的上面有一个痞根穴，这个地方还有个叫阳纲穴，把这些痛点都揉开了，就好了，这也叫前病后治，后病前治吧。
四边有病中间治，有几个部位大家要注意，第一个部位是百会穴，它是治百病的一个穴位，它在头顶部位，有些人不会取，就可以用手掌在这块揉，百会穴不要重压，要轻，轻轻揉它就行。第二个是膻中穴，它也是治整体的，这个部位非常重要。膻中调一身气机。然后接着往下，就是肚脐，肚脐这个部位，我们用得比较多，按压效果也非常好，但是很多人坚持不下来，让他灸肚脐，灸一次两小时，坚持不了，那怎么办呢？那就没办法了，很多人希望把自己交给别人，你就是愿意给他做，让他一次躺两个小时也不干，让他打牌打两小时，熬夜都精神抖擞，那有什么办法，很多人都这样，灸肚脐，特别是容易出现中风的、气血比较虚的老年人很适合。现在得病的人低龄化，很多人年纪轻轻身体就不行了，那么灸肚脐就非常关键，灸一个肚脐，足三里，都是四肢有病中间治的部位。另外，脐旁肓俞，按压脐旁动脉法，可以补充身体的阳气，驱散寒湿，治疗阳虚气馁、寒湿血瘀等引起的风寒湿关节痛、腰痛、腰腿痛、下肢怕冷 。按压松开时会有热流到背、下肢。
前面还有一个横骨，为耻骨，这个部位非常重要，做艾灸的时候能用到它，如果不做艾灸，自己躺在被窝里用自己的手去摸这个横骨，这个地方是比较私密的部位，上面有很多筋，用手摸这个地方，如果摸到这个筋比较痛的，就要把这个痛点给它揉开。如果艾灸这个部位，用三孔艾灸盒灸的话，它的热量可以传到后背，传到脚，可以传到颈椎、肩膀，所以这个部位是治全身毛病，功能非常强大，这可是我今年运用较多的部位。做好了，会有热气透背，贯通下肢。所以这个部位很重要。
后背臀部有一个八髎穴，八髎是上髎、次髎、中髎、下髎，统称八髎，这个部位也是交通上下的，可以治全身的毛病，最厉害的是调男科女科。如果做艾灸的话，一般是用孔比较多一点的灸盒，四孔六孔五孔都可以，灸后，热气只要到脚、腹部和胃里面，就算灸通了，这个功能也是非常强大的，特别是调妇科毛病。有些妇女得妇科疾病，小肚子冰凉，手脚冰凉，如果她能把肚子调热，就不会有妇科病，灸她的八髎，热气只要传到她的腹部，透过来了，腹部是热的，基本上就差不多了，如果再做个保健，每个月做一次或两次就可以了，有些人手脚冰凉，做两次、三次手脚就热了，所以这个部位也是调全身的。再一个调全身部位的就是涌泉，涌泉这个部位，也是非常重要的一个部位。这些部位就是四肢有病中间治的重要部位，当然也还有一些，这些重要部位是我们经常用的，这些部位很重要。
不要小看这几个部位。如果你用没效果，请反思。比如肚脐，有几人一次按压超20分钟的？所以，我们按穴位一定要记住，一个穴位的打开，只要两天三天的时间，两次三次就可以了。那怎么打开呢，就是点到这个穴位上，左揉一百，右揉一百，三天左右的时间这个穴位就打开了。
恩师对应的口诀，在理解上，要注意这个痛点即高升点，治一个部位的病，可以找七个八个，甚至十个跟它对应的点，那么怎么样找到那个最痛的点，找到最好的点，就是关键了。
从以上内容可以看出，×形平衡法就是在病位的上下左右前后中找压痛最明显的高升点进行治疗。大家可把做的经验拿出来分享，这样可以相互鼓励，借鉴，共同进步。
二、平衡线对应取穴法
在×形平衡法里，一种对应很常用，这就是平衡线对应取穴法。比如心脏有病变，拉一条平衡线到手臂，在手臂那找痛点，再在和手臂相对应点的腿部找一个对应点。这样，就是中间有病在手脚四边来取穴。这个方法经常用到。
如在期门穴那有痛点，就说明肝有问题。取穴即从期门拉水平线到手臂。高升点（痛点）会在手臂上，按着×形平衡法，在大腿对应位置也可找到痛点。
这种对应配合压尺泽和耳穴相应部位效果会更稳定。
三、中间有病四边平的具体运用
所谓中间有病，是指躯体和身体任何一部位中点有病。躯体有病通常泛指脏腑疾病。
（一）脏腑部分
1.心、肺、胃。如果治疗心、肺、胃的毛病，一般运用四肢的穴位加耳穴相应部位更好。通用尺泽加鱼际加耳穴，加心、肺、胃的辨证穴。
如心脏部位：尺泽，鱼际加耳穴心。这是基础治疗穴。心与小肠表里，可取小肠合穴小海穴或小肠募穴关元；心与胆别通，可拨胆经合穴阳陵泉或胆募穴日月，也可在胆经找痛点或瘀络刺血；也可取同名经少阴肾经痛点或心包募穴膻中。心有邪，其气留于两肘，可在肘部见瘀络刺血。
如肺部位：尺泽，太渊加耳穴肺。肺与大肠表里，可取大肠合穴曲池或大肠募天枢；肺与膀胱别通，可取膀胱经合穴委中或金门穴；也可取同名经太阴脾经阴陵泉或脾募章门。肺有邪，其气留于两肘，可在肘部拍打。
如胃部：尺泽，太渊加耳穴胃。脾与胃表里，可取脾合穴阴陵泉或脾募章门。胃与心包经别通，可取曲泽或曲泽穴下痛点；也可取同名经手阳明大肠经曲池或曲池下痛点或大肠募天枢。
2.肝脾肾胆大小肠。尺泽，手部腰腿点加耳穴相应部位为通治方法。具体的可按表里，别通，同名，八虚部位和相应募穴来确定治疗穴位。不一一叙述。
3.胸腹部。尺泽加手脚胸腹穴。
（二）身体任何一部位中点有病
比如肘膝有病可在痛点四周找痛点按揉。其他任一部位痛，如手臂的尺泽穴是疼痛部位，可在痛点四周找痛点按揉。
耳朵：在耳朵四周找痛点按揉；肾开窍于耳，在肾经找痛点按揉；所有带孔的出问题都可加孔最；肾与三焦通，中渚可压。
鼻子：在鼻子四周找痛点按揉；肺开窍于鼻，孔最按揉；肺与膀胱通，金门
可按揉。
眼睛：在眼睛四周找痛点按揉；肝开窍于眼，肝经五里穴附近找痛点；久视伤血劳于心，心经通里穴；腋窝，肝邪留于腋窝。
嘴巴：脾开窍于口，其华在唇，口疮或手足口病就是脾不好了，在口四周找痛点按揉；灸肚脐补脾；按脾募章门，沟通肝脾，疏肝健脾；肺脾同名经孔最可按；脾与小肠别通，小海穴按揉。
四、阴阳之妙用
在治疗疾病过程中，有从阴引阳，从阳引阴之说。有一次我的肩胛部位有些痛，运用一些方法不能很好止痛，我考虑后为阳，前为阴，能不能从阴引阳来治疗呢？我试着在胸前与肩胛对应的部位找到一压之特痛点，试着压此痛点，活动了一下肩胛，令我惊奇的是竟然点到痛止。后来我又接连治了好几例肩胛部位疼痛的患者，病程短的压一两次就好，病程长的也就压了四五次，而且患者自己也可以压，非常方便。我将治疗方法公布在网上，患者反馈效果很好。也许有人说这个方法太简单了，但你不能忽视它。以后我碰到一些胸闷、胃疼、腹痛等胸腹疾病的患者，就有意在其背部对应的部位找压痛点。找准了压痛点，效果就不言自明了。其实人体五脏六腑相对应的俞穴、募穴都集中在胸背部，人体胸腹内部所产生的病变，都可以在脊背部，胸腹部找到其相应的压痛点，这个点也是最直接的治疗点。如果加压尺泽穴效果会更好。配合相应的耳穴、全息穴和×形高升点，我想会创造一个更佳的治疗组合。
在人体的头颈部，四肢部位同样也可运用这种方法。

第一章 浅释 × 形口诀…………………………………………………
第二章 常用特效部位和技法 …………………………………………
一、尺泽 ……………………………………………………………
二 、曲池下 2 寸左右痛点 …………………………………………
三、曲泽下大筋痛点 ………………………………………………
四、孔最 ……………………………………………………………
五、阴郄 ……………………………………………………………
六、阳池 ……………………………………………………………
七、腰腿点 …………………………………………………………
八 、鱼际 ……………………………………………………………
九、劳宫 ……………………………………………………………
十、胃肠点（手八卦艮穴） ………………………………………
十一、 中指背末节横纹痛点 ………………………………………
十二、百会 …………………………………………………………
十三、印堂 …………………………………………………………
十四、脑后痛点 ……………………………………………………
十五、耳后高骨下大筋 ……………………………………………
十六、颈前大筋 ……………………………………………………
十七、缺盆大筋 ……………………………………………………
十八、肩井 …………………………………………………………
十九、涌泉穴 ………………………………………………………
二十、腋窝大筋 ……………………………………………………
二十一、坐骨神经点 ………………………………………………
二十二、膻中 ………………………………………………………
二十三、期门 ………………………………………………………
二十四、日月 ………………………………………………………
二十五 、神阙 ………………………………………………………
二十六、带脉大筋 …………………………………………………
二十七 、三弯三颈两关节 …………………………………………
二十八、股动脉 ……………………………………………………
二十九、大腿内侧正中痛点 ………………………………………
三十、阴包 …………………………………………………………
三十一、膝阳关 ……………………………………………………
三十二、委中 ………………………………………………………
三十三、足三里（下 2 寸左右痛点） ……………………………
三十四、阴陵泉 ……………………………………………………
三十五、阳陵泉大筋 ………………………………………………
三十六、小腿黄金线 ………………………………………………
三十七、丘墟 ………………………………………………………
三十八、解溪 ………………………………………………………
三十九、昆仑 ………………………………………………………
四十、太溪大筋 ……………………………………………………
四十一、水泉 、仆参 ………………………………………………
四十二、女福 ………………………………………………………
四十三、公孙 ………………………………………………………
四十四、足临泣 ……………………………………………………
四十五、冲阳 ………………………………………………………
四十六、胸腹穴 ……………………………………………………
四十七、肩臂穴 ……………………………………………………
四十八、隐白 ………………………………………………………
四十九、足跟痛点 …………………………………………………
五十、踝骨下正中痛点 ……………………………………………
五十一、足大趾痛点 ………………………………………………
五十二、上肢理筋法 ………………………………………………
五十三、手足缝 ……………………………………………………
五十四、开胃法 ……………………………………………………
五十五、耳穴精要 …………………………………………………
五十六、肩胛骨边按摩经验 ………………………………………
第三章 身体各部位的调理治则 ………………………………………
一、头部的调理治疗 ………………………………………………
二、面部的调理治疗 ………………………………………………
三、眼部的调理治疗 ………………………………………………
四、鼻部的调理治疗 ………………………………………………
五、咽喉的调理治疗 ………………………………………………
六、颈部的调理治疗 ………………………………………………
七、肩背部的调理治疗 ……………………………………………
八、肘部的调理治疗 ………………………………………………
九、腕部的调理治疗 ………………………………………………
十、指部的调理治疗 ………………………………………………
十一、胸部的调理治疗 ……………………………………………
十二、腹部的调理治疗 ……………………………………………
十三、肺部的调理治疗 ……………………………………………
十四、肝脏的调理治疗 ……………………………………………
十五、胃肠的调理治疗 ……………………………………………
十六、腰部的调理治疗 ……………………………………………
十七、胯部的调理治疗 ……………………………………………
十八、膝关节的调理治疗 …………………………………………
十九、脚部的调理治疗 ……………………………………………
第四章 常见病的调理治疗方法 ………………………………………
一、脑部重疾 ………………………………………………………
二、糖尿病 …………………………………………………………
三、痛风 ……………………………………………………………
四、坐骨神经痛 ……………………………………………………
五、关节炎 …………………………………………………………
六、发热 ……………………………………………………………
七、妇科 ……………………………………………………………
八、男科 ……………………………………………………………
九、肠炎 ……………………………………………………………
十、失眠 ……………………………………………………………
十一、“三高” ……………………………………………………
十二、网球肘 ………………………………………………………
十三、手脚多汗 ……………………………………………………
十四、心脏病 ………………………………………………………
十五 、精神疾病 ……………………………………………………
附录：宣宾老师家庭保健公开课讲稿…………………………………
压穴方法 ……………………………………………………………
特效部位 ……………………………………………………………
注意事项 ……………………………………………………………
捏筋部位 ……………………………………………………………
养生功法 ……………………………………………………………
调肝总则 ……………………………………………………………
具体病症 ……………………………………………………………
后 记 ……………………………………………………………………