高效自学法（家长不用管，孩子自己学，成绩噌噌涨。）

学习不好，根源其实是缺少自主学习的动力和适合自己的学习方法。会学习的人，总是能够掌握自主学习的底层逻辑，让学习变成一件轻松且高效的事情。

本书作者有多年教学经验，他通过自己的亲身实践，总结出了50多个学习注意事项，比如如何根据自己的优缺点和生活方式安排不同的学习方法、如何有效利用零碎时间、应对考试的策略、教学视频的使用方法等。这些方法可以快速帮助读者掌握学习要领，为自己的学习之路打下良好的基础。部分文字内容和学习方法还辅之以图片解读，即使是不愿意阅读长篇文字的学生也能够“秒懂”。

叶一，老师，教育博主，课班讲师。他于2021年6月在油管频道上开始运营“一位老师的试讲课”栏目，这些教学视频广泛覆盖了小学、初中、高中的主要课程及单元，帮助300万学生通过自学段时间内提高了成绩并考上了理想的学校。

1、帮助孩子养成学习习惯-细节培养-缓解学习焦虑和压力2、50+案例，孩子会学习，考试就开挂！3、缓解孩子的学习焦虑感和孤独感4、学会制定考试计划，时间管理和有效刷题，形成学习闭环5、为孩子打造一个良好的学习基础，养成良好的学习习惯6、改掉“表面学习”的坏习惯

目录：

第一部分　高效提升考试成绩的秘密

第一章　改造学习方法的有效途径

高效学习的三大好处 / 003

·具备了居家高效学习的能力，孩子就会主动爱上学习 / 003

·计划偏离时，可以设定预备日作为弥补项 / 009

“感觉明白了”和“理解会做了”完全不同 / 011

·越过“理解了”和“会做了”的障碍 / 011

如何为未来的自己做易于复习的笔记 / 018

·是不是将“学习”当成“完成任务”了？ / 018

·真正工整漂亮的笔记都有规则可循 / 021

·笔记中颜色的数量会影响可视性 / 026

如何避免错误的学习方法 / 030

·错误的学习方法有哪些特征？ / 030

第二章　快乐学习习惯养成攻略

如何挑选辅导书和学习文具 / 035

·练习册和参考书要自己去实体书店买 / 035

·文具少而精的孩子会学习 / 040

可以在客厅里学习或边听音乐边学习吗？ / 045

·在客厅里学习的利弊 / 045

·边听音乐边学习的条件 / 050

如何避免学习的孤独感 / 054

·教学视频是学校学习后的辅助工具 / 054

·如何缓解学习时的孤独感 / 058

如何把消极情绪转化为学习的动力 / 061

·转换消极情绪可以成为突破现状的关键 / 061

自学笔记能够帮助你建立自信，提升自我肯定感 / 067

·确定报考学校后，要尽早确认学习内容 / 067

·日积月累地不断努力，考试时就会发挥出最佳水平 / 071

·考试是对未来影响巨大的关口 / 077

第二部分　图解高效自学法

序言 / 082

第一章　找到适合自己的学习方法

初一学生丽奈的学习法探索之旅 / 092

第二章　利用碎片时间养成学习习惯

小学四年级学生龙也的学习习惯养成记 / 120

第三章　中考成功的计划和动力之源

初三学生阿树的中考攻略计划 / 146

后记　让人受益一生的高效自学能力 / 179