古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）（汉竹）

内容推荐：

“家有三年艾，郎中不用来。”作为中医瑰宝的艾灸曾为中国人的健康做出很大的贡献。如今，身处后疫情时代，中国家庭对健康的需求更加迫切。

打开这本书，你会发现中国古人的艾灸养生之法其实很简单，一根艾条、几个穴位，每日坚持灸上十几分钟，就能扫除人体内的寒湿之气，去除多种小毛病、缓解大疾病、增强人体的免疫力，让生命之火烧得更旺。本书用通俗易懂的语言带领你阅读中医古籍，轻轻松松地收获古人的养生智慧。

面对取穴，很多艾灸零基础者十分头疼，不用担心，本书一页12张图片连排，看图取穴，简单施治，在真人的演示帮助下，你不用耗费心思琢磨，只要看完4张图片，你就能学会一套家庭艾灸技法。

失眠、感冒、痛经、高血压……全书近50种常见病症的艾灸疗法，当身体出现不适症状时，照书快速正确取穴，对症施治，专病专穴，为全家健康助力。

在艾灸之余，本书还提供了与病症相对应的极简按摩和特效简便方，日常捏捏按按，同样能够减轻病痛；煮个粥、泡个茶就能治病与养生，何乐而不为！

驱寒除湿消百病，本书看得明白，学得轻松，古法艾灸，就是如此简单。

作者简介：

石晶明

中医名家施维智先生嫡传弟子

知名医学科普作家

悬壶济世、行医诊治40余年，具有丰富的临床经验。作为中医养生保健专家，诊余时间笔耕不辍，一直致力于向广大群众普及健康知识。

其编著的《刮痧通经络养五脏》《零基础学艾灸(第二版)》等科普图书，深受读者喜爱。

编辑推荐：

一年四季如何艾灸保健，将寒湿挡在身体之外？

怎样用艾灸助阳健脾，为宝宝提供温暖的保护？

如何用艾灸祛除身体里的寒湿，治疗常见的病症？

……

自2013年首版以来，《古法艾灸：寒湿一去消百病》一书常销10年，为众多家庭带去健康的福音。有鉴于此，作者石晶明决定对本书进行修订，结合读者意见，调整板块设置，重审、增删图文内容，以期为更多中国家庭的健康助力。

古代长寿者的养生诀窍是什么？“医圣”孙思邈艾火遍身烧，尤爱灸足三里；明代医学家张介宾使气海常温，求得长生……这些传统的养生诀窍就隐藏在浩瀚的中医古籍当中。石晶明教授在疫情居家期间，翻阅中医古籍，细心检索那些宝贵的艾灸祛病信息，将它们深入浅出地呈现在读者面前。

本书是献给中医爱好者的操作指导书，更是常见病症家庭自灸自疗指南。针对四季保健、妇科病、小儿病、老人养生、男性保健、常见病症、日常保健等，科学通俗地讲解相应的艾灸方法。针对不同病症，精确定位艾灸穴位的位置和取穴技巧，详细讲解施灸步骤和操作方法，注重病症讲解的科学性、找穴和施灸实操引导的精准性以及表达上的通俗性。

读完本书，读者将掌握一系列艾灸祛病保健的技巧，成为家人的健康专家！

俗话说“家有三年艾， 郎中不用来”。古人的养 生方法很简单：一团艾草 、一个穴位，每天坚持十 几分钟。艾的温煦扫除了 身体里的寒湿，让生命之 火烧得旺旺的。 女性月子里着凉怎么 办？把艾条掰碎了泡脚。 小宝宝着凉了拉肚子怎么 办？妈妈每天给他灸肚脐 ，宝宝的身体会越来越棒 ！如果老是觉着腰部凉凉 的，就每天用艾罐灸命门 穴15分钟。50岁以后经 常艾灸足三里穴，可以增 强脾胃功能，预防各种疾 病。 说起穴位保健，不少 人对取穴又敬又怕，不敢 下手。为了解决读者的痛 点，本书取穴采用多张图 片连排的形式，骨骼定位 、快速取穴、灸法、增效 疗法一目了然，仿佛老中 医手把手在教。 在艾灸之余，本书还 提供了与病症相对应的按 摩方法和简便食疗方，平 时按一按、捏一捏，能够 减轻病痛。 本书第一版于2013年 出版，上市后广受读者好 评，年年加印。在出版的 第十年，编辑收集多年来 的读者意见，对书中内容 进行了修订，以期本书能 更好地为大众服务。