恒温教养

　　在教养孩子的过程中，面对孩子的大哭大叫、无理取闹，无助、心累、崩溃正席卷而来，因此父母时常会感到焦虑，也会因为对孩子失去耐性而自责，陷入越想做好，越常感到无助的负面循环。

　　本书用预防性的观点、浅白的语言从父母与孩子的日常相处切入，以好玩、有趣的口吻分享，促使父母逐渐对育儿有把握、看懂孩子的内心状态、治愈自己的内心、了解孩子的发展、找回与孩子心心相连的感受。

　　我们成为父母后，要当恒温计而非温度计。同时为孩子营造出安全、包容、温暖的家庭氛围，书中温情可爱的亲子对话，不仅能治愈童年的自己，更能治愈孩子的一生。本书将带我们踏上一段有温度的育儿之旅，帮助我们找回父母本来就该有的“自信血液”，轻松应对从幼儿期到青春期孩子的教养问题，与孩子建立良好的亲子关系，陪伴孩子健康快乐地长大。

　　黄之盈

　　心理咨询师，对孩子充满爱和温暖的母亲。拥有亲子天下严选博客作者、畅销书作家、妈咪拜驻站作家、0?5岁感觉统合艺术涂鸦认证教师等身份，也是家庭教育中心、学校单位、企业热烈邀约的讲师，拥有上百场讲座的经验。

　　在心理疗愈的实例中，她秉持着“当一个人被听懂，他将不再感到孤独”“如果你听不见自己的哭声，就不容易听见孩子的哭声”理念，主张我们可以改写原生家庭的伤痛，更希望通过预防性的家庭教育和孩子一起携手共创美好的家庭生活。

　　她通过文章、讲座和在线音频的分享，从专业心理学的角度，协助大家重新认识觉察自己，修补伤痛，疗愈亲子、伴侣、职场等关系。

　　★ 透视当代育儿焦虑，建构稳固的亲子关系

　　透视当代父母心理，作者作为心理咨询师利用专业知识协助父母，正视隐藏在育儿挫折感背后的内在需求，调节情绪温度，提醒我们在照顾孩子之余，也要照顾好自己。运用大脑机制和心理正视、调解负面情绪，带来正向能量，进而建立更稳固的亲子关系。

　　★ 正确使用电子产品，不忘与孩子保持心连心

　　针对使用电子产品对孩子人际、情绪及发展的影响，给予解析和建议。让父母们在面对种种无措的情境时，给自己理解的空间，观察孩子的心态，从而做出合适的回应。通过蒙台梭利观点，实践居家改造，打造孩子与父母的恒温状态，帮助彼此找回心连心的智慧！

　　★ 爱的语言改变大脑回路，让孩子长出心理韧性

　　爱的语言，可以改变大脑回路，即便与孩子起冲突，父母依然有机会修复亲子关系！通过日常记录表和恒温对话，建立亲子有效沟通。通过日常游戏，正确判断孩子当下的真实想法，增其强心理韧性，使情绪稳定下来！

　　★ 正面迎接孩子的性好奇，引导孩子健康成长

　　面对孩子对性的好奇，协助父母摘下有色眼镜，针对不同阶段的孩子对身体与性的好奇，一起以健康的态度找寻答案。并在教养过程中传递身体自主权观念，给予各个阶段孩子发问时的“具体回应方法”，帮助孩子拥有正确的身体意识、人际关系及感情观念。

第一章 恒温父母之路， 帮孩子长出韧性

带孩子时常常感到疲惫？父母也要好好照顾自己！

孩子为何无理取闹？看懂哭闹行为背后的心理诉求

真实的孩子和理想中的孩子

坦率表达情绪，有助于建立界线

关于生气的“设限”

你今天PACE 了吗？

亲子之间怎么总是在“平行时空”？

允许孩子拥有真实的感受

在孩子面前不需假装，只需做最真实的自己

依附关系的人际互动模式

让孩子知道，他很重要

第二章 解密孩子的大脑成长地图

孩子为什么会哭闹不停？因为这就是他平静下来的方法！

当孩子出现攻击行为时，如何协助他面对成长的“动乱”？

育儿的根本在于“爱”

让孩子练习“选择”

兄弟姐妹，先后来到的“同班同学”

用理解和耐心回应孩子的情绪

值得关注的“内在”需求

越亲密，越要“划分领域”

跟孩子说的每一句话，都是关系的累积

“不打断”地倾听

父母有什么反馈，就会让孩子长成什么样的大人

完整的父母和完整的孩子

给孩子符合年龄的期望

十大教养困境解方——心理师妈妈的“恒温沟通术”

第三章 爱的游戏让孩子与世界产生联结

父母和孩子之间的“潜在空间”

父母保持恒温，才能读懂孩子的成长乐趣

用游戏进入孩子的内心世界

涂鸦，是为了和世界相连

手，是孩子的第二个大脑

电子产品让孩子的学习过程被省略

孩子，是世界上最动感的语言

孩子有你，才能勇敢做自己

读懂孩子的要求，给予合适的素材

帮助孩子稳定情绪的“冷静瓶”

维持优雅心境，从“改造环境”开始

来玩！就地取材的“耗电”小游戏

通过童话故事，拓展亲子对话

理解孩子的“坏”都是有原因的

正确使用电子产品，与孩子保持心连心

特别篇 和孩子谈性，父母一定要知道的事

性教育的第一步——身体自主权

“阶段性”教导孩子产生好奇的小时光

正视孩子的“性”困扰

不避讳讨论，和孩子一起找答案

依照孩子需求给予回应，培养亲密感

正确认识性知识，建立健康、值得信赖的关系

培养自我肯定感，每个孩子都有独特的力量

结语

参考书目