护肤全书（全新修订版）

明星同款，火爆全网！《护肤全书》于2018年首次在中国出版，累计发行超过50万册。此次全新修订！

来自医学博士、日本皮肤科专家的陪伴型护肤全书，让你能轻松读懂，立刻实践。

本书为你提供针对每一天、每个月、每个季节的护肤小知识，1天1个，陪你度过一整年。除了干燥、敏感、皱纹、粉刺、松弛等常见护肤问题外，还涵盖早C晚A、美白祛斑、头发护理、半永久妆、微整形等与时俱进的护肤新理念，帮你避开误区，精准护肤，打造“冻龄”美肌。

（日）庆田朋子

医学博士、日本皮肤科学会认证的皮肤科专家、日本激光医学会认证的激光专家、日本美容皮肤科学会会员、日本抗衰老医学会会员、银座KS-SKIN美容医院院长。

1999年毕业于东京女子医科大学医学部，同年进入该大学皮肤科学教研室。在圣母医院皮肤科工作一段时间后，于2011年在银座创立KS-SKIN美容医院。主张“不用动刀就能快乐逆转衰老”的护肤理念，深受客户的喜爱与信赖。

庆田老师对皮肤的功能、有效的美容护肤方法、护肤习惯等方面的讲解通俗易懂，因而大受欢迎，常活跃于电视、杂志、网络等媒体。

其代表著作《护肤全书》于2018年首次在中国出版，累计发行超过50万册。

1月 JANUARY

1日 制订变美目标.............................................................................002

2日 伙食费也是美容预算的一部分...................................................002

3日 检查手头的化妆品种类..............................................................003

4日 防晒，从今天开始......................................................................003

5日 今天的目标是抗氧化..................................................................004

6日 减少糖类的摄入.........................................................................005

7日 重新学习修剪指甲的方法..........................................................006

8日 只用温水洗脸可以吗..................................................................007

9日 检查洁面后的皮肤状态..............................................................007

10日 挑战丰富绵密的泡沫..................................................................008

11日 皮肤的“成人式”......................................................................009

12日 多吃草莓，预防肌肤老化和感冒...............................................009

13日 请再次确认保湿.........................................................................010

14日 肌肤屏障强度的关键在于角质层的状态....................................011

15日 检查自己使用的保湿产品的类型...............................................011

16日 饮酒过量会导致皮肤粗糙吗.......................................................012

17日 菠菜可以预防皮肤粗糙..............................................................012

18日 保湿成分知多少.........................................................................013

19日 只用化妆水保湿就够了吗..........................................................014

20日 用生姜粉对抗体寒......................................................................015

21日 皮脂多的部位还需要保湿吗.......................................................015

22日 皮脂需要控制.............................................................................016

23日 涂得少，效果就小......................................................................017

24日 用手涂化妆水，还是用化妆棉...................................................017

25日 乳液和霜类产品用指腹涂抹.......................................................018

26日 胶原蛋白从20 岁左右开始减少.................................................019

27日 皮肤因年底和年初的疲劳而粗糙...............................................020

28日 卸妆产品应选择可冲洗的类型...................................................020

29日 可以使用便宜的卸妆产品吗.......................................................021

30日 卸妆时间为1 分钟......................................................................021

31日 重新确认卸妆的方法..................................................................022

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