健康活力唤醒系列--板式网球一本通

板式网球集网球、壁球、乒乓球的特点于一身，是一项适合大众参与，兼具娱乐性、竞技性和观赏性的球拍类运动。目前已有大学、中学、小学将板式网球纳入体育课程教学范畴。
《板式网球一本通》从板式网球的历史、发展、现状、装备、技术、训练方法、战术、规则、损伤防护等方面对该项运动进行了全面且细致的介绍，使用大量图片为板式网球爱好者展示了专业的器材和设备。
板式网球技术动作讲解部分，全书采用更为细化和便于读者自学的方法，不仅从正面、侧面两个方向对每个动作进行展示，还提供扫码即可观看的演示视频。
《板式网球一本通》既可以为普通爱好者提供入门、自学的指导，也可作为学校板式网球课程的参考资料。

张志华，博士，教授，网球国际裁判，国际网球一级教练。
国际网球联合会二级教练员，中国网球协会高级教练员，美国职业网球教练员协会注册教练员。
2008年第29届北京奥运会网球裁判。
2008年中国大学生网球联赛全国总决赛团体冠军。
2009温布尔登网球公开赛裁判。

适读人群 ：《板式网球一本通》既可以为普通爱好者提供入门、自学的指导，也可作为学校板式网球课程的参考资料。
《板式网球一本通》，用一本书搞懂板式网球的历史、发展、现状、装备、技术、训练方法、战术、规则、损伤防护。
《板式网球一本通》，用一本书看图扫码看视频，学会板式网球技术动作。
《板式网球一本通》，用一本书了解板式网球规则，看懂板式网球比赛。

笔者有幸从2016年板式网球进入我国之初便接触此项运动，并被其独特的魅力所吸引，此后密切关注板式网球在国内外发展的动向。过去的几年中，在国家体育总局网球运动管理中心、中国网球协会、各省市体育局的推动下，板式网球展现出了蓬勃的生命力。全国各地板式网球场地不断兴建，爱好者数量持续扩大，但是相关中文资料少之又少。为向广大爱好者提供可以指导、辅助其了解板式网球、开展板式网球运动的内容，特作此书。
笔者在写作过程中阅读了国内外大量的文字、影视资料，并向发展领先国家的专家求证、学习，同时融合自身经验和体会进行图书编写。《板式网球一本通》从板式网球的历史、发展、国内外现状、装备、技术、训练方法、战术、规则、损伤防护等方面进行展开，力求为读者提供详细的板式网球知识，为读者能够掌握板式网球运动技能提供指导。因国内板式网球相关运动产品较少，《板式网球一本通》使用大量图片展示专业的器材、设备；动作讲解部分不仅从正面、侧面两个方向对每个动作进行展示，还提供扫码即可观看的视频演示教学指导。
在成书过程中，得到了国内外领导、专家、爱好者的关心和帮助。高竞技水平国家的国家队教练，板式网球男、女世界排名第一，世界排名前列的球员等均在《板式网球一本通》的编写过程中提供了无私的帮助。除此之外，编写团队也得到了国内知名教练、专家、运动员、爱好者的关注和帮助。在此向每一位为此书诞生提供指导和帮助的领导、专家、教练、运动员、爱好者表示感谢！
板式网球发展迅速，限于笔者水平和经验，书中若有不妥之处，敬请指正。

编 者
2020年7月

第一章 板式网球简介
第一节 板式网球的历史与发展／2
第二节 板式网球的特点／7
第三节 国际板式网球联合会简介／8
第四节 国际板式网球赛事简介／9
第五节 知名板式网球运动员介绍／17
第六节 国内板式网球发展情况／18

第二章 板式网球的装备与场地
第一节 球拍／22
第二节 球／26
第三节 服装／27
第四节 配件／30
第五节 场地／33

第三章 板式网球的技术
第一节 旋转／38
第二节 握拍／39
第三节 准备姿势／40
第四节 发球／41
第五节 正手击球和反手击球／45
第六节 截击／60
第七节 高压／74
第八节 托击／77
第九节 挑高球／80
第十节 反弹球／87

第四章 板式网球的训练方法
第一节 基础训练／92
第二节 进阶训练／99
第三节 单人练习／106

第五章 板式网球的比赛实战
第一节 赛前准备／109
第二节 战略与战术／110
第三节 心理／119

第六章 板式网球的规则
第一节 规则／122
第二节 礼仪／128

第七章 板式网球的损伤与防护
第一节 常见损伤与处理方法／131
第二节 损伤防护／135

附录　板式网球的常用术语／137

参考文献　138