Lonely Planet 孤独星球：云南（2021年版）

在云南，你可以迈开大步，徒步虎跳峡，向玉龙、哈巴雪山和金沙江致敬，也可以停下脚步，在和顺融入悠闲的慢生活。避开汹涌人潮，在崇山峻岭间有马帮踩出的民间国际商贸通道，也有户外爱好者钟情的徒步小道。生活在这里的25个少数民族令云南一年四季节日不断，各民族的美食总在激发你的舌尖历险。

Lonely Planet（孤独星球，简称LP）是国际知名的旅行内容提供者，由托尼·惠勒（Tony Wheeler）和莫琳·惠勒（Maureen Wheeler）夫妇于1973年创立于澳大利亚墨尔本，40多年来坚持不懈地为渴望旅行的人们提供优质的旅行信息服务。

Lonely Planet约占全球英文旅行指南销售量的四分之一，在世界各国的自助旅行者心目中享有崇高的声誉。2012年，Lonely Planet与中国地图出版集团携手，在中国大陆打造中文简体版的Lonely Planet旅行指南，截至2020年底共出版了313种Lonely Planet系列图书。其中，国内目的地皆由中国本土作者亲赴实地调研，并按照Lonely Planet国际旅行指南的风格撰写，旨在为国内游的读者提供更为精准的服务。

除了以全面、深入、客观、实用而著称的经典“蓝脊”旅行指南，Lonely Planet系列图书还包含面向不同阅读人群和旅行需求的更多品种：全彩精致的“IN”系列，小巧轻便的“口袋指南”系列，精华线路云集的“自驾指南”系列，以及灵感四溢的各类旅行读物。无论大小厚薄、轻重俭奢，Lonely Planet都以“负责任的旅行，有态度的探索”，及“有用、有意义和有趣”的呈现方式，将世界无限的可能性和旅行者联结起来。

Lonely Planet新版《云南》由经验丰富、热爱旅游与生活的作者亲赴实地调研取材，全书80多幅地图详细实用，彩色动植物专题图文并茂，步行游览线路带你穿越喧闹市井、漫步古镇老城、徒步感受自然的狂野与温柔。尝尝地道的云南美食，体验少数民族风俗，更有多处无微不至的小细节等待你去发现。准备好了吗？翻开Lonely Planet新版《云南》，邂逅一场愉悦的精神之旅；如果你已经上路，那就跟随它的脚步，享受快意的滇地之行。

计划你的行程

欢迎来云南 . . . . . . . . . . . . . 4

云南亮点 . . . . . . . . . . . . . . . 6

云南TOP11旅行体验 . . . . . 8

行前参考 . . . . . . . . . . . . . . 22

新线报 . . . . . . . . . . . . . . . . 24

如果你喜欢 . . . . . . . . . . . . 25

当地人推荐 . . . . . . . . . . . . 28

省钱妙计 . . . . . . . . . . . . . . 30

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旅行线路 . . . . . . . . . . . . . . 34

负责任的旅行 . . . . . . . . . . 44

和当地人吃喝 . . . . . . . . . . 45

自驾游 . . . . . . . . . . . . . . . . 50

家庭游 . . . . . . . . . . . . . . . . 53

摄影之旅 . . . . . . . . . . . . . . 56

云南古村落 . . . . . . . . . . . . 62

在路上

昆明 . . . . . . . . . . . . . . 72

昆明市区 . . . . . . . . . . . . . . 75

昆明周边 . . . . . . . . . . . . . 104

安宁温泉 . . . . . . . . . . . . . . 104

石林 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105

九乡风景区 . . . . . . . . . . . . 107

红土地 . . . . . . . . . . . . . . . . . 107

轿子山景区 . . . . . . . . . . . . 109

滇中 . . . . . . . . . . . . . .110

玉溪 . . . . . . . . . . . . . . . . . .112

玉溪市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 112

抚仙湖 . . . . . . . . . . . . . . . . . 113

楚雄 . . . . . . . . . . . . . . . . . .118

楚雄市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

世界恐龙谷 . . . . . . . . . . . . 119

黑井 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120

元谋 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121

己衣大裂谷 . . . . . . . . . . . . 123

大理 . . . . . . . . . . . . . 125

苍洱地区 . . . . . . . . . . . . . 127

大理古城 . . . . . . . . . . . . . . 127

下关 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146

喜洲 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150

双廊 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155

挖色 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159

海东 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160

大理北部 . . . . . . . . . . . . . 160

剑川 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161

沙溪 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163

鹤庆 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169

大理西部 . . . . . . . . . . . . . 170

漾濞 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170

诺邓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .171

大理南部 . . . . . . . . . . . . . 172

巍山 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172

无量山樱花谷 . . . . . . . . . . 177

大理东部 . . . . . . . . . . . . . .177

鸡足山 . . . . . . . . . . . . . . . . . 177

云南驿 . . . . . . . . . . . . . . . . . 179

丽江 . . . . . . . . . . . . . 180

大研古城及周边 . . . . . . . 184

丽江（大研） . . . . . . . . . . 184

束河 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199

白沙 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .204

玉湖 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .206

玉龙雪山 . . . . . . . . . . . . . .208

丽江周边 . . . . . . . . . . . . . 210

虎跳峡 . . . . . . . . . . . . . . . . . 211

黎明 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 216

石鼓 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218

泸沽湖 . . . . . . . . . . . . . . . . . 219

宝山石头城 . . . . . . . . . . . . 229

永胜 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231

迪庆 . . . . . . . . . . . . . 234

香格里拉及周边 . . . . . . . 237

香格里拉城区 . . . . . . . . . . 237

噶丹61松赞林寺 . . . . . . . . 243

纳帕海 . . . . . . . . . . . . . . . . . 244

石卡雪山 . . . . . . . . . . . . . . 245

小中甸 . . . . . . . . . . . . . . . . . 246

香格里拉到德钦 . . . . . . . 247

尼西 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247

巴拉格宗 . . . . . . . . . . . . . . 248

奔子栏 . . . . . . . . . . . . . . . . . 249

金沙江大湾 . . . . . . . . . . . .250

噶丹61东竹林寺 . . . . . . . .250

白马雪山 . . . . . . . . . . . . . . 251

梅里雪山 . . . . . . . . . . . . . 251

德钦 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 252

雾浓顶 . . . . . . . . . . . . . . . . . 253

飞来寺 . . . . . . . . . . . . . . . . . 254

雨崩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 255

明永冰川 . . . . . . . . . . . . . . 259

德维公路 . . . . . . . . . . . . . 259

茨中 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .260

南极洛 . . . . . . . . . . . . . . . . . 263

叶枝到维西 . . . . . . . . . . . . 263

维西 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265

塔城 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265

香格里拉东环线 . . . . . . . 267

天生桥 . . . . . . . . . . . . . . . . .268

普达措国家公园 . . . . . . . .268

尼汝 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 269

白水台 . . . . . . . . . . . . . . . . . 269

怒江 . . . . . . . . . . . . . .271

泸水市（六库） . . . . . . . . 273

片马 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 276

老姆登和知子罗 . . . . . . . . 277

福贡 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279

贡山 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279

独龙江 . . . . . . . . . . . . . . . . .280

迪麻洛 . . . . . . . . . . . . . . . . . 283

丙中洛 . . . . . . . . . . . . . . . . . 285

丙中洛到滇藏界 . . . . . . . . 287

滇西南 . . . . . . . . . . . 290

保山 . . . . . . . . . . . . . . . . . 293

保山市及周边 . . . . . . . . . . 293

百花岭 . . . . . . . . . . . . . . . . .296

腾冲 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .299

和顺 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 307

腾冲周边 . . . . . . . . . . . . . . 312

德宏 . . . . . . . . . . . . . . . . . 317

芒市及周边 . . . . . . . . . . . . 317

瑞丽及周边 . . . . . . . . . . . . 323

瑞丽到弄岛 . . . . . . . . . . . . 326

畹町 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 327

临沧 . . . . . . . . . . . . . . . . . 328

临沧市区 . . . . . . . . . . . . . . 328

鲁史古镇 . . . . . . . . . . . . . . 329

古墨村 . . . . . . . . . . . . . . . . . 329

沧源 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 329

沧源周边 . . . . . . . . . . . . . . 332

孟定 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 333

滇南 . . . . . . . . . . . . . 335

西双版纳 . . . . . . . . . . . . . 337

景洪 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .340

景洪周边 . . . . . . . . . . . . . .349

勐腊 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 352

磨憨 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 354

易武 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 355

勐海 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 356

普洱 . . . . . . . . . . . . . . . . . 357

普洱市区（思茅区） . . . 358

澜沧 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 359

景迈山 . . . . . . . . . . . . . . . . . 361

孟连 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 363

西盟 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .364

滇东南 . . . . . . . . . . . 367

红河 . . . . . . . . . . . . . . . . . 370

元阳梯田 . . . . . . . . . . . . . . 370

红河县 . . . . . . . . . . . . . . . . . 377

建水 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .380

建水周边 . . . . . . . . . . . . . .388

石屏 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .389

蒙自 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 392

开远 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .398

河口 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .400

弥勒 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .404

泸西 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .405

文山 . . . . . . . . . . . . . . . . .406

普者黑 . . . . . . . . . . . . . . . . .406

坝美 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .409

八宝 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 410

滇东北 . . . . . . . . . . . .411

昭通 . . . . . . . . . . . . . . . . . 413

昭通市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 413

大山包 . . . . . . . . . . . . . . . . . 415

豆沙关 . . . . . . . . . . . . . . . . . 416

镇雄 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 417

曲靖 . . . . . . . . . . . . . . . . . 419

曲靖市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 419

罗平 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 419

会泽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 423

了解云南

今日云南 . . . . . . . . . . . . . 428

历史 . . . . . . . . . . . . . . . . . 431

云南人 . . . . . . . . . . . . . . . 442

建筑和艺术 . . . . . . . . . . .444

民族和宗教 . . . . . . . . . . . 447

饮食 . . . . . . . . . . . . . . . . . 451

环境 . . . . . . . . . . . . . . . . . 454

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出行指南 . . . . . . . . . . . . .460

交通指南 . . . . . . . . . . . . . 467

健康指南 . . . . . . . . . . . . . 471

幕后 . . . . . . . . . . . . . . . . . 474

索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 476

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