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逆风飞扬的女孩很飒，顺风而生的姑娘很美，好的人生，就是保持属于自己的人生状态。

从青衣到演员，从长沙到北京，从舞蹈室到剧场，鼓励自己，认可自己，成为一个不太纠结生活苦不苦的人。

她是女性演员曾黎，同所有女生一样，一起面对社会时钟、年龄焦虑、成功焦虑等等，仅以演员曾黎自己的人生轨迹，为所有女生提供一点黎式方法论和一点微小的人生心得。

处理问题最好的方式是从这些问题里快进快出，不要沉浸其中消耗情绪。不如乘风破浪，保持美丽；不惧苦难，一笑向前；先处理事情，再处理心情；日进一寸，常可欢喜，最重的是和喜欢的一切在一起。愿每位有缘的朋友都能因此更好得活在当下，奔赴未来。

曾黎，女演员，湖北人。1976年9月生人，毕业于中央戏剧学院表演系1996级本科。代表作《理发师》《男才女貌》等。

1、又美又飒的黎式心得：46岁女演员曾黎，首次道出自己的成长经历，坦诚自己面对人生起伏的底层逻辑。

2、保持肉身美丽，灵魂纯粹，持续热爱我们的热爱：外貌、灵魂、事业，一个都不能少，每一个都好好塑造。

3．悲伤容易衰老，快乐很重要：那就努力的同时不必强求，我更喜欢那些在内卷的世界里，顺风而生的女孩们。保持自己的节奏，是一件需要勇气和智慧的事。

4．38段人生片断，剪辑成一册46年的时光停驻，融汇在100g的纯质纸里，锁线工艺，品质展书，邀您闻墨佐茶，阅一个女孩在人间的长大成人，喜怒悲欢。

自序 我更喜欢在内卷的世界顺风而生的自己

第一章 乘风破浪，保持美丽

我把拼命藏在佛系里

当你又美又飒，何惧三五十岁

越发光的人，越有秩序感

女人的美可以有很多种

内心越滋养，外在越美丽

大自然给我更多力量

第二章 不惧苦难，一笑向前

苦难里也能开出快乐和侠义

女生保护女生

吃过的苦都成了荣耀

所有的失去都会以另一种方式归来

谁的青春不孤独

基本功是0前面的1

我有306封陪伴

人生就像三节草，总有一节好

第三章 先处理事情，再处理心情

懵懂的路也要狠狠地走

临阵绝不退缩

传闻中的中戏96班

你对他有爱，他对你有情

强心脏是基本操作

内心不够坚定的人，才会不断妥协

以自己的方式过每天

为奥运会尽一份力

第四章 进一寸有一寸的欢喜

生的漂亮，更要活得漂亮

是我的我会去努力，不是我的我不强求

人世无常，别说来日方长

人要肯冒险，才会有收获

悲伤的人更容易衰老

那些与拍戏有关的日子

再唱戏曲，再做青衣

可以依赖，但不能依附

你要缓慢成长，逐渐变强

美好总会吸引美好

第五章 和喜欢的一切在一起

简单生活：素食与洁净

一盏茶、一束光、一些爱

茶事人生事

旅行，是感受的抵达

不畏老去，不惧死亡

岁月慈悲，欣赏另一种归来