跑過、煩惱過，才能發現的事。

日本马拉松纪录保持人内心纠葛后催生的思考心得 大迫杰如是说： 「我跑步的时候非常重视自己一个人的时光，所以总是在跑步的时候找到答案。」 「跑步是一件很孤独、很辛苦的事。有时候也会为接下来的漫漫长路感到担忧，但也正因如此，抵达终点时的快乐和成就感显得更加特别，这一点和人生一样。」 「田径赛大概百分之八十靠体能，但马拉松则是体能占百分之六十，剩下百分之四十则是靠意志。」 「能够毫不妥协完成练习并站在起跑在线，本身就已经是一种胜利了。」 《跑过、烦恼过，才能发现的事。》揭露日本马拉松纪录保持者，也是亚洲*快马拉松跑者--大迫杰，如何从外在的杂音及生理、心理上矛盾冲突的纠葛中，学会如何与自己对话、如何应对外在的纷扰，进而让自己内心变强大的良方妙法。 书中各篇文章浅显易懂，其中作为**运动员的想法和对马拉松田径比赛的看法，对一般市民跑者，提供一个百分百实用的启发和提示。这是跑者和读者在参加马拉松赛跑和东京奥运前必读的书。大迫杰认为所有的烦恼都是透过跑步解答的。在跑步的时候，有时间好好面对自己，挖掘自己内心的声音，用自己的头脑思考找出答案。他说，「我试着在本书中，重新审视自己，回顾我在跑步时的发现、遇到的人，以及形塑出我现在模样的元素。」。 大迫杰挑战将自己的强大和脆弱全都在书中表露无遗，本书在此觉悟下出版。他告诉大家，跑步的的艰辛和喜悦，进而从这些经验中学到的「人生道理」。做为一名***马拉松跑者的所有领悟，全都总结在《跑过、烦恼过，才能发现的事。》这本书中！ 推荐语 「当成为日本国内**跑者后，大迫杰发现，若想再继续突破，势必要向那更大、更强、更加辽阔的「世界」去挑战！于是，他开始一边向外探索其它的训练方法，一边向内寻找他内心的跑者之道。 过程中，碰壁失败、屡遭挫折、被视为叛徒，不看好、唱衰的声浪如排山倒海般迎向他，但他始终坚持自己认为正确的事。如今，多项的日本纪录与几场世界大赛的表现，证实了大迫杰自己当初所做的决定是正确的。『精益求精、好要再更好！』不只是你、我，连大迫杰也是如此。」 --曹纯玉/台湾女子马拉松纪录保持人 「一位在日本被视为异类的跑者，也是勇于打破『合』精神的马拉松武士，历经不被理解、语言障碍、训练改变、家庭迁移，从不适应中打破舒适圈的蛋壳。对跑步的高度忠诚、对训练的自律克己、对日本田径协会的不平等起义批判、诚实从自我内心发声，打破从众效应的盲目，他，亚洲马拉松*速男—大迫杰。」 --张嘉哲/TrulyMan品牌创办人

大迫杰（Osako Suguru） 田径长跑选手。一九九一年出生于东京都町田市。就读町田市立今井中学时正式开始田径生涯，国三时在三千公尺项目创下东京都中学*佳纪录。后来进入佐久长圣高中，高二时在全国高中接力赛大显身手，以*后一棒的身分获得区间赏并为母校夺得优胜。早稻田大学时代曾四度参加箱根接力赛，分别于二〇一一年、二〇一二年获得区间赏。二〇一三年在Payton Jordan邀请赛上，更新日本学生的一万公尺纪录。大学毕业后与日清食品签约，二〇一五年转而加入奥勒冈计划（Nike Oregon Project）。二〇一六年，在日本田径选手资格赛夺得五千公尺和一万公尺优胜。二〇一七年四月，在波士顿马拉松中以二小时十分钟二十八秒的成绩夺得第三名；同年十二月的福冈马拉松则是以二小时七分钟十九秒荣获第三名。二〇一八年十月的芝加哥马拉松，他以二小时五分钟五十秒刷新日本纪录，获得第三名的成绩。 译者简介 涂纹凰： 辅大译研所毕业。曾任职日商，现为专职译者。 喜欢推理小说，永远都在规划下一次旅行。 译有《东日本铁道假期！东日本、北海道篇》、《一个人的京都春季游》、《成为更强大的自己：20岁少女完全制霸世界七**、南北极点》、《跟着山崎亮去充电：踏查英伦小区设计轨迹》、《跟着山崎亮去充电：走读北欧生活设计*前线》、《只要我能跑，没什么不能解决的》、《是枝裕和:再一次从这里开始》等书。

前言
選擇自己的路
跑馬拉松這檔事
接受任何結果
專欄　恢復體力＆睡眠
具備環境改變仍能生存的力量
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