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由于大数据的普及和个人偏好的设置，我们追求知识不再为了获知和开拓，知识积累变得越来越重复，并逐渐形成了信息茧房，让自己越来越成为惰性思考的奴隶。应试教育让很多功利的家长试图通过辅导班能把已经总结好的知识以现成的方式直接灌输给孩子，让孩子慢慢丧失独立思考能力和独立分析、判断、解决问题的能力。

其实，没有知识是一成不变的，只有拥有独立思考能力的人，才能在变化发展的社会中立于不败之地。本书作者详细阐述并分享了自我驱动能力、多级思考能力、怀疑能力、全局能力、区分能力、飞跃能力、精细分解能力等七种思考能力，并针对在日常生活、工作等各种场合中该如何灵活运用这七种能力，给出了具体的做法。正因为现今社会复杂多变，不妨透过思考能力来武装自己，以适应未来的发展吧！

【日】西成活裕

东京大学博士，专业领域为数理物理学。东京奥组委顾问。先后任职于山形大学、龙谷大学、德国科隆大学理论物理学研究所。现任东京大学尖端科学技术研究中心教授。同时担任“防止浪费学会”会长，“无印良品生态研究所”所长等职。2007年任日本科学技术振兴机构国家研究开发战略推进事业部首席研究员，2010年任内阁府创新国际联合研究主席，并获得文部科学省“2013年科技突出贡献奖”。曾参与日本经济新闻《面向明天的话题》的连载报道，多次参加日本电视台《世界上最想上的课》等节目，活跃于多家电视、广播、报纸媒体。出版著作有《东大的老师！请通俗易懂地教文科的我学数学！》（由神吉出版社出版）等。

◆东大教授的思考习惯，日本深受欢迎的思考力课程。

◆思考半小时，解题一分钟。在充满挑战的时代，会思考者比勤奋者更容易脱颖而出。

◆思考能力强的人逻辑思维缜密，遇到问题时更擅长分析并找到问题的关键所在，能更有条理地解决问题。

◆七种思考习惯，打开心智，成为解决问题的高手。

◆通过本书，你将轻松掌握的7种思考能力：

1. 自我驱动能力：主动思考。

2. 多级思考能力：始终再往前多思考一个等级。

3. 怀疑能力：怀疑一切。

4. 全局能力：俯瞰全局。

5. 区分能力：将事物分类选择。

6. 飞跃能力：在思考的阶梯上连续跃过几级。

7. 精细分解能力：将事物进行精细划分。

我们现在生活的社会，人、信息、工作，所有事情都错综复杂地交织在一起。

我的专业是“拥堵学”。在我看来，任何事物都能够导致拥堵。

人们的生活方式、工作方式、想法都已经多样化。在商业场上，要向哪种客群提供什么样的商品才能成功？自己到底应该选择怎样的人生道路？

类似这样的烦恼，应该很多人都有吧。

就好像身处一个迷宫中，找不到出口，茫然徘徊。

这个世界变得越来越复杂，有的人会感到不知所措，踌躇不前。而有的人却跃跃欲试，感到这是自己的机会，兴奋地享受着挑战的乐趣。

你更接近哪种类型呢？

迄今为止，我一直致力于解决多个领域的难题，包括缓解高速公路和机场的拥堵，缓解沙特阿拉伯圣地的拥堵，并曾与丰田公司以“改善”而闻名的生产方式学者山田日登志等人一起，改善制造业生产现场的工作效率。

通过这些工作，我意识到无论遇到什么困难，只要我们持续思考，就一定有克服的方法！

毋庸置疑，在充满挑战的时代，能够发挥“思考能力”的人更容易获得成功。

但事实上，有的人能够最大限度地发挥出思考能力，而有的人却完全不愿意去思考。

我考入东京大学以后，逐渐意识到思考的重要性。

在东大，来自全国各地的学霸精英、头脑王者们济济一堂，每天我都能痛切地感受到自己的不足。

“为什么那个家伙这么聪明？”

“那个成天玩麻将，却每次都考第一名的人，和自己到底有什么不同？”

当时的我，一直在思考这些事情。

于是，我开始仔细观察那些出类拔萃的聪明人的言行。

当我问他们“为什么你这么厉害”时，得到的回答大多是“多想想就会了啊”“即使不学习，好好思考该怎么做不就会了吗”。

我感到很郁闷：“真是气人，我自己也在试着思考啊，但就是做不到才问的嘛。”

恐怕大多数普通人都和我一样，完全弄不懂那些聪明人的思考方式。

但是，我不能这么不明不白就算了。同样都是人，为什么差距这么大？真是让人很不甘心，我不愿意就此认输。

其实，我曾有过报考几所国立和私立高中全部落榜的经历，那个时候，我才意识到原来有那么多比我聪明的人。我备受打击，情绪低落。

这是我人生中的第一次挫折，给我造成的伤害很大，我甚至在家里苦恼了差不多三天。

不过，多亏了自己不愿服输的性格，我在老家的县级高中拼命学习，终于考上了东京大学。

进入东大以后，这里处处活跃着超级精英和天才学霸让我始料不及，我再次受到强烈的打击！刚从落榜的深渊中爬出来，好不容易找回来的自信，又在考上东大后灰飞烟灭了。

从那时起，我就养成了一种习惯，就是从聪明人的身上观察和分析自己所缺少的东西。

我攻读硕士时，学费和生活费都要靠自己打工来赚取，经济十分窘迫，因此对未来也非常焦虑。但我告诉自己必须拼命地生存下去，要想将来在社会上取得成就，必须让自己变得更加聪明。

研究生期间，我经常听到身旁的学生们说“只要去思考就能弄明白”。我以此为出发点，找到了他们的一些共同点。

所谓聪明之人，就是不仅会思考，而且会持续思考的人。

这和锻炼肌肉、马拉松训练等运动是一样的。也可以说，“思考的体力”越锻炼越强大。

我们遇到问题时，一旦停止思考，思维就会停滞不前。相反，只要持续思考，思路就会越来越宽广。

我把持续思考所需要的七种思考能力，与身体的体力相对应，命名为“思考体力”。我自己成功锻炼了思考体力，养成了持续思考的习惯。

因此，我能够作为一名数学物理学者，创立“拥堵学”和“无用学”，并在42岁时成为东京大学的教授。

因为工作关系，我接触到很多一流企业管理者以及活跃在各个领域最前沿的人。不出所料，他们都拥有这种思考习惯。

可以毫不夸张地说，成功者和普通人之间的差别，就在于是否拥有这种思考习惯。

因此，我在本书中对养成思考习惯所必需的七种思考能力（思考体力）进行了说明，并以通俗易懂的方式说明了在不同情况下，如何对这些能力进行组合才能发挥作用。

想转行或做副业的人，只要拥有正确的思考习惯，就可能成为社会所需要的人才。

无论是对生活方式或工作方式感到迷茫的人，还是对人际关系感到烦恼的人，只要拥有正确的思考习惯，就能够找到解决问题的突破口。

只要不放弃，持续思考并不断学习，就能取得成功。

培养思考习惯，不需要花费一分钱，也完全不受时间和地点的限制。

就算大家忙得不可开交，或者觉得太麻烦，也不要放弃这件事，要坚持不断地思考。

如果你每天只知道玩手机、看电脑，没有养成主动地持续思考的习惯，就要有些危机感了。

这是因为，在复杂多变、不确定性很强的今天，能够持续思考的人和不会思考的人之间的差距会不断扩大。特别是符合以下14种情况的人要多加注意了。赶快来自测一下吧！

〈需要注意的情况〉

1.没有想做的事。

2.不知道该为自己的将来做些什么。

3.什么事都想得过于简单。

4.总是在中途受挫。

5.无法获得准确的信息。

6.因疏忽大意而引起很多失误。

7.很容易上当受骗。

8.计划安排不周。

9.不机灵。

10.只顾眼前利益而受损失。

11.选择错误。

12.遇到困难的时候，想不出办法。

13.失落的时候，无法振作起来。

14.无法集中注意力。

以上这些情况，都是没有养成良好的思考习惯造成的。如今，这些问题已经不仅局限于个人层面，而且日益凸显为全社会的问题。

大家都会存在各种各样或大或小的问题，在解决问题的过程中，没有人知道哪种方法是最好的。

但如果我们因此便停止思考的话，只会将解决问题的道路堵死，一步都无法前行。

培养持续思考的习惯，与年龄、职业、经济能力、环境等因素都没有多大关系。只要进行持续思考的训练，即使从现在开始，你也完全能够锻炼出自己的思考体力，养成良好的思考习惯。

养成良好的思考习惯，你会离自己所期待的人生越来越近。如果本书能对大家有所裨益，吾将不胜欣喜。

序69章69通过七种思考能力锻炼思考体力

第1章69找到想做的事的思考习惯

养成思考习惯，快速达成目标69/ 012

将自己喜欢的事和有益于他人的事结合起来69/ 017

从小目标到大目标69/ 022

不受外界干扰的自我驱动69/ 025

积累失败经验可以帮助发现想做的事69/ 029

不服输能够激发自驱力69/ 032

第2章69持续思考应该做的事的思考习惯

持续思考的人和只做不想的人是不同的69/ 036

通过多级思考能力思考三个层级，就会与别人拉开差距69/ 041

将事物分解为三个要素进行思考69/ 046

用时间轴划分想做的事69/ 050

不要混淆目的和手段69/ 053

用倒推的方式思考现在应该做什么69/ 058

筛选出理想的职业道路的必要事项69/ 062

用数学锻炼逻辑思维69/ 066

第3章69不被信息所迷惑的思考习惯

停止令思考简单化的“小报式思维”69/ 072

将事实和意见分开进行思考69/ 075

专家说的不一定是对的69/ 079

对信息中的数字和数据保持怀疑69/ 084

培养洞察事物本质的能力69/ 088

第4章69做出最佳判断的思考习惯

训练AI也无法模仿的人类直觉69/ 092

不放过任何细微的变化69/ 096

最重要的是锻炼区分能力69/ 100

通过区分能力筛选出所有的选项69/ 107

如果怎样做都纠结，就用善恶来判断69/ 111

看准拐点，避免最坏情况69/ 117

纵观全局，高瞻远瞩69/ 121

不会发生“三十年河东，三十年河西”的情况69/ 126

思考的层级决定人生的高度69/ 129

第5章69为了解决问题而养成的思考习惯

思考陷入僵局时使用跳跃性思维69/ 134

通过大脑的压力状态和松弛状态产生灵感69/ 139

走投无路时考验思考能力69/ 142

试着玩连词成句游戏69/ 145

博览群书，消除思维偏差69/ 149

熟练使用两种思考模式69/ 154

每天进行一次自我问答训练69/ 158

第6章69处理人际关系的思考习惯

交流的五种模式69/ 162

通过怀疑能力消除对方的误解69/ 166

要有非语言意识69/ 171

试着维持中立型人际关系69/ 175

第7章69能够马上行动起来的思考习惯

即使错了也要发表自己的意见69/ 180

在持续思考之前先试着做做看69/ 185

大胆行动是迈向成功的第一步69/ 190

让努力的方向与目标保持一致69/ 194

寻找伙伴，不擅长的事情交给别人去做69/ 199

后　记69/ 203