人像摄影摆姿实用技巧

肢体语言与表情神态的设计对于人像摄影作品是至关重要的，能够提升照片整体的表现力，抓住观众的眼球。本书是一本实用的人像摄影摆姿指南，系统讲解了人像摄影摆姿的相关理论和技巧。从人像摆姿的设计原理、技巧与变化规律，到人像摆姿的造型技巧、人像摄影构图，再到拍摄男士、情侣照、家庭照、孕妇照等不同类型题材的具体姿势设计与案例，本书都做了细致的介绍，旨在帮助摄影师及模特儿掌握摆出漂亮姿势的要诀与规律，轻松创作出不一样的人像大片。
本书案例众多、配图精美、文字通俗易懂，非常适合人像摄影爱好者和平面模特儿阅读学习，对于在拍摄过程中遇到瓶颈的职业人像摄影师，本书也可以提供一些实用的参考建议。

郑志强，摄影师、摄影教育家，著有多本摄影图书：《Canon EOS 5D Mark2摄影完全攻略》、《Canon数码单反摄影完全攻略》、《Nikon D7000摄影完全攻略》《数码单反摄影从入门到精通(精华版)(附光盘1张)》等

3大摆姿变化规律X10项摆姿造型技巧
10种人像构图技法X4类摆姿应用对象
助你轻松摆出漂亮姿势，拍出不一样的人像大片！

第 1章 人像摆姿的设计原理、技巧与变化规律
1．1 人像摆姿的设计原理　016
1．2 人像摆姿的设计技巧　019
面部的调整　020
肢体的调整　022
摄影师与模特儿沟通的技巧　023
1．3 人像摆姿的变化规律　024
规律一 整体线条的把握　025
规律二 调整被摄者的胸部体块、肩线、头部体块　029
规律三 观察整个画面，调整细节　031
第　2章 人像摆姿的造型技巧
2．1 综合技巧　033
避免线条的重合　033
体块的错位　034
利用人物手臂产生变化　036
利用场景特征来设计特写动作　037
安排身体轴线上三个重要部位　039
肌肉彻底放松下来　040
借助道具强化氛围　041
2．2 站姿　041
平均站姿　042
重心站姿　043
“重心腿”与“辅助腿”的转换　044
交叉站姿　046
2．3 坐姿　047
通过坐姿营造线条美　047
拍摄坐姿人像的注意事项　048
坐姿的两个基本形式　051
呈坐姿时体块的变化　053
借用道具表现坐姿　057
2．4 蹲姿　061
平行蹲姿　061
高低蹲姿　063
变化蹲姿　064
2．5 躺姿　066
侧身躺姿　067
水平躺姿　069
水平躺姿的横向设计　069
水平躺姿的竖向设计　071
2．6 趴姿　072
高低趴姿　073
借助道具设计趴姿　074
特殊趴姿　075
2．7 跪姿　075
不同角度的跪姿　076
常见的跪姿　078
特殊跪姿　082
2．8 动态跳跃　082
随机跳跃　082
设计跳跃　084
2．9 手部摆姿技巧　085
手举起来　085
手放面部遮挡　087
双手并排放　088
手拿道具　089
以手肘作为身体重心　091
手放头部　092
摆弄头发　094
手放下巴　095
把手藏起来　096
手提裙摆　097
2．10 特写摆姿与神态　097
体块的变化　098
利用手臂产生的变化　099
利用道具产生的变化　100
利用环境特征来设计特写动作　101
特写中的眼神　101
特写中的光线　102
拍摄特写人像的注意事项　103
第3章　人像摄影构图
3．1 构图的基本知识　108
构图的概念　108
构图的元素　109
突出主体的技巧　110
陪体的选择要点　112
前景的三大作用　113
背景的两大作用与要求　116
留白的作用　116
3．2 景别--电影构图美学的延伸　117
远景人像　117
全景人像　118
中景与近景人像的画面感　119
特写人像的特点　121
全身人像的特点　121
半身人像的特点　123
七分身人像的特点　123
3．3 理解透视　125
几何透视　125
影调透视　127
焦点透视　128
散点透视　129
3．4 点、线、面的合理运用　130
单点怎样构图　130
多点构图时要注意的问题　131
竖直线构图　133
对角线构图　134
S 形构图　135
三角形构图　136
圆形构图　137
框景构图　137
3．5 不同画幅（比例）的特点　139
横构图与竖构图　139
1∶1 的长宽比的特点　141
3∶2 的长宽比的特点　142
4∶3 的长宽比的特点　143
16∶9/18∶9 的长宽比的特点　144
3．6 角度的差别　146
低机位人像构图的特点　146
高机位人像构图的特点　148
1/3 侧面人像的特点　149
2/3 侧面人像的特点　150
全侧面人像的特点　150
背影人像的特点　151
3．7 黄金法则　153
何为黄金构图点　154
何为金色螺旋线构图　155
人像摄影中的三分法构图　157
3．8 七大常见对比构图技巧　159
人像大小对比构图　159
人像远近对比构图　159
人像多少对比构图　160
人像明暗对比构图　161
人像虚实对比构图　161
人像色彩对比构图　162
人像动静对比构图　163
3．9 三大减法构图　164
何为阻挡减法　164
何为景深减法　165
何为夸张减法　165
3．10 实拍经验　167
完整与不完整的构图　167
封闭与开放式构图　168
为人物眼神留出空间　169
构图有法，而无定法　171
第4章　男士摆姿
4．1 男士拍照的摆姿原则　173
4．2 男士摆姿设计要领　174
结构稳定的姿势　174
合适的身体形状　175
4．3 男士摆姿的基础组合与线条设计　179
自然垂手　179
双手插袋　180
双手抱胸　181
靠墙站姿　182
跷二郎腿　182
四平坐姿　183
平易近人坐姿　183
舒适坐姿　184
坐在桌前　184
席地而坐　185
神态特写　187
4．4 男士摆姿设计实战　188
有景所依　188
有感而发　189
第5章　情侣照摆姿
5．1 情侣照的摆姿原则　192
站位方向一致　193
注意坐姿的细节处理　194
避免插口袋　195
“距离不产生美”　196
避免过紧的搂抱　197
创造浪漫互动点　198
5．2 经典的情侣姿势　201
甜蜜的亲吻　201
牵手漫步　203
永不过时的拥抱　204
和相爱的人肩并肩　206
流淌在眼神中的爱意　207
充满趣味性的互动　207
5．3 让照片富有想象空间　209
女前男后、男前女后　209
保持距离　210
突出某个拍摄对象　210
第6章　家庭照摆姿
6．1 家庭照的摆姿原则　212
三角式构图　212
均衡式构图　216
6．2 经典的家庭照姿势　218
一起牵手跑　218
使用边框　219
突出温馨的亲子关系　219
和家里的宠物合影　220
一起做饭　220
一起在卧室或客厅玩耍　221
给自己拍张照片　222
拍剪影　223
俯视拍摄　224
抓拍一起运动的瞬间　227
嬉闹及拥抱　228
第7章　孕妇照摆姿
7．1 孕妇照的摆姿原则　230
拍摄3/4 侧身人像或正侧身人像以突显孕肚　230
前腿弯曲以创造优美曲线　234
用双臂画轮廓　236
准爸爸以支撑性或框架性姿势出镜　238
7．2 经典的孕妇照姿势　239
3/4 站姿　240
优雅站姿　241
俏皮站姿　242
舒适坐姿　243
舒适躺姿　244
性感躺姿　245
亲吻孕肚　245
感受胎动　247
趣味特写　248
准爸爸入镜　249