守住：活出最好的自己（守住热爱，从平凡到超越。浮华世界里最疗愈的生活范本。）

这是一本能够帮你安住当下、守住自我的个人成长之书，它为我们提供了一种不一样的生活方式和智慧。如果此刻的你时常被焦虑、烦躁、自卑、悲伤等消极情绪困扰，那么当你阅读《守住》这本书时，你会找到穿过黑暗的那缕微光，它会指引你如何为热爱而活。当你守住了热爱，你的人生已经赢了90%；当你守住底气，才能真正获得精神独立；当你守住喜悦，才会遇见对的人和爱。

李菁，笔名吧啦。

艺术硕士。曾为大学教师，教授艺术设计与广告摄影相关课程。

畅销书作家。湖南省作家协会会员，已出版散文随笔集《见素》，短篇故事集《当茉遇见莉》，励志随笔集《你的人生终将闪耀》，摄影文字集《向美而生》。

生活美学摄影师。其摄影作品格调唯美，意蕴深长，被选作梁实秋、雪小禅、张晓风等名家著作的专用插图，累计为100名女性拍摄个人写真。

摄影美学导师。亲手打造网络摄影梦想课堂，教授手机摄影摄影美学课程，公开课听课学员达10万人次。

遇见美宿主人。在湘西浦市古镇打造的“遇见美宿”被评为人气诗意民宿，带动了家乡旅游业发展。

自媒体达人。拥有阅读量千万级的爆文经验。被《人民日报》微信公号等众多流量级平台转载，成功打造个人IP。

如果此刻的你时常被焦虑、烦躁、自卑、悲伤等消极情绪困扰，那么当你阅读《守住》这本书时，你会找到穿过黑暗的那缕微光，它会指引你如何为热爱而活。

◆守住热爱，从平凡到chao越

人生的飞跃不需要漫长的等待，本书作者李菁用了短短三年时间，就清晰了人生愿景，重获健康的身体，拥有了自己的事业，并找到了灵魂高度契合的伴侣，实现了从平凡到chao越。这一切的都源于如何找到自己真正的热爱所在。

◆浮华世界里zui疗愈的生活范本

在这个人人都着急忙慌、急功近利的时代，很多人都深陷于诱惑，迷茫于人生的滩涂，活得累而不快乐，而作者却智慧地选择了另一种生活方式，慢中有序的生活，才能帮助我们真正实现弯道超车。

◆30岁前让自己拥有专注力、自控力、幸福力

守住专注力，你才会获得持续行动的原动力。守住自控力，你才有掌控自己人生的能力。

守住幸福力，你才会拥有美满的婚姻。

◆众多大V联袂推荐

畅销书作家李思圆、张萌、李尚龙、青音、特立独行的猫、杨熹文、晚情、苏心、马德、蓑衣、秋叶、祝羽捷、七芊、小川叔、宁远、艾明雅、小北、慈怀读书会联合创始人陈晓峰等 联合感动推荐！让我们一起活出更好的自己。

◆随书赠送6节人生规划课

作者特别录制了6节《人生规划》音频课，浓缩了全部精华的。并有获得一对一在线与作者沟通的机会。

CHAPTER1 守住 热爱

做对这件事，你能胜过90％的人

上帝在送给你礼物之前，会先变成魔鬼来考验你 | 002

从0 到1，我只坚持做了四件事 | 011

所谓“不行”，都是自己设的限 | 019

这个时代，千里马是你自己，伯乐也是你自己 | 027

自由的本质是一场最深的自律 | 031

那些不听从中国式父母安排的人，后来怎么样了 | 035

人生的奇迹，大多来自吸引力法则 | 041

CHAPTER2 守住 底气

精神独立，才能活得底气十足

我如何从负债累累到实现财富自由 | 054

一生只爱一个人，一生只专注一件事 | 064

为什么越来越多优秀的人都坚持早起 | 077

一个女人如何拥有幸福且闪耀的日常 | 087

你才是自己的创造者 | 096

用极简的方式过更有品质的生活 | 103

命运会偷偷惩罚那些提前透支身体的人 | 108

爱自己，从不再熬夜开始 | 114

减肥，为自己找到一种健康的生活方式 | 120

我的健康瘦身法 | 127

放慢脚步去生活，是你爱自己的开始 | 134

CHAPTER3 守住 喜悦

灵魂伴侣不是找来的, 而是吸引来的

我用5 分钟确定了，他是我一直在等待的灵魂伴侣 | 142

不负等待，我终于嫁给了爱情 | 158

愿你正在爱着，且永远爱下去 | 165

美满婚姻的关键，是你能否先做一个理想的伴侣 | 174

卑微地去爱一个人，不会幸福 | 185

嫁给一个不吵架的男人，女人会有多幸福 | 189

女人，不要让将就的婚姻毁了你的一生 | 196

幸福的女人背后，都有一个“暖男 ” | 204

送给爱人最好的礼物，是舍得为对方花时间 | 209

最好的爱情，是同频共振 | 214