脱口秀演员的48项修炼

本书是一本写给脱口秀演员和创作者的表演与创作指南，针对脱口秀表演和创作，给出了一套行之有效的实操方案，帮助脱口秀从业者和有志于进入脱口秀行业的人做好心态准备、找准入行机会、提升创作技巧、磨练表演功力。本书还极具创造性地通过48项练习，串联出了脱口秀演员和创作者的技能树，帮助读者养成脱口秀思维，透析脱口秀创作规律，实现从入门者到成熟演员的脱胎换骨的改变，最终实现自己的喜剧梦想。本书还专门搭配了练习册供读者配合48项练习使用。

朱迪??卡特：作为一名脱口秀演员、编剧，朱迪??卡特演出的足迹遍布美国的喜剧俱乐部，有20多年的脱口秀表演经验，参加了很多电视节目，在喜剧工作坊中累计给5000多人做过培训。专门报道过她的媒体和电视节目有《华尔街日报》和《奥普拉秀》等。在美国出版过5本喜剧相关书籍，共销售近20万册，并被翻译成多种语言在世界范围内销售。

在这本书中，朱迪??卡特分析了脱口秀的原理、结构、话题选择、创作技巧，提供了按步骤进行的系统训练流程，同时也介绍了情景喜剧编剧、商业运作等方面的内容，在喜剧行业内得到了极高评价。

笑果文化是国内领先的脱口秀文化传播机构，旗下有脱口秀演员、编剧、导演、研究者等各类喜剧人才上百位。笑果训练营是笑果文化自创立以来一直坚持的公益向、强专业度的脱口秀培训品牌，笑果训练营为中国脱口秀行业贡献了上百位专业的脱口秀演员、脱口秀俱乐部运营专家和其他从业者。

笑果训练营自2021年开始，致力于扩大喜剧人口的基数、推广喜剧知识，为此，笑果训练营成立了专门的编辑部门，启动了"笑果训练营推荐图书系列”，将多年积累的专业喜剧知识转化为更贴近中国大众的传播物，基于大众对笑果的品牌认知，将这类新鲜、前沿、专业、适合中国人的喜剧知识推广出去。

1.本书作者是脱口秀界备受推崇的培训师，她的方法已形成流派，影响了国内外众多脱口秀演员；

2.本书由中国最有影响力的脱口秀演出经纪公司、培训机构笑果文化组织翻译；

3.众多脱口秀明星推荐，如周奇墨、张博洋、童漠男等。

4.本书专门搭配练习册，可以帮助读者将书中提到的48项练习一一落实在纸面上。

译者序

本书作者朱迪·卡特是美国的脱口秀演员、喜剧编剧、魔术师、励志幽默演说家，而对脱口秀演员和爱好者而言，她最重要的身份是脱口秀培训师，她写的几本书深深影响了各个国家的众多脱口秀演员。

朱迪·卡特幼年时有语言障碍，说话很困难，她的姐姐玛莎则患有严重的先天疾病。为了更好地与姐姐交流，让姐姐的生活有更多乐趣，朱迪从八岁起自学魔术，为姐姐表演，并通过练习魔术师的台词提升了自己的语言能力。朱迪一直在学习和表演魔术，大学毕业后成为专业魔术师，于20世纪70年代初期开始在洛杉矶著名的魔术俱乐部“魔术城堡”（The Magic Castle）表演，并向魔术大师戴·福农学习。1979年开始，她转向脱口秀，迅速获得成功，并将事业版图扩展到喜剧编剧领域。1984年朱迪开始创办喜剧工作坊，那是洛杉矶最早的脱口秀公开培训班，喜剧工作坊不但在脱口秀爱好者和演员中大受欢迎，也吸引了编剧、导演、制片人、经纪人等影视行业人士，获得了很大影响力。

1989年，朱迪·卡特总结整理了自己在喜剧工作坊中授课的经验，出版了她的第一本关于脱口秀创作的著作《脱口秀之书》（Stand-up Comedy: The Book），当时市面上还没有其他专注于脱口秀创作的书籍，这本书虽然还比较粗糙，但发现了脱口秀这一艺术形式的一些重要特征和实用的创作方法。后来，朱迪·卡特又写了多本著作，分析脱口秀的原理、结构、话题选择、创作技巧等，提供了按步骤进行的系统训练流程，同时也介绍了情景喜剧编剧、商业运作等方面的内容，在脱口秀业界内得到了极高评价，她的著作非常实用，对很多演员产生了帮助。2020年，朱迪·卡特又出版了《喜剧创作者的48项修炼》（The New Comedy Bible: The Ultimate Guide to Writing＆ Performing Stand-up Comedy），根据这些年来脱口秀艺术与行业的发展，全面更新了她的理论体系，提供了更为全面、明晰、深入的创作与表演训练流程。

对苦于创作不得其法的业余脱口秀演员（比如我自己）而言，朱迪·卡特的著作有极高的价值——关键并不在于可以很快写出好笑的段子，而在于通过思维训练进入更好的创作状态，掌握更多喜剧创作的原则、规律和方法，避免进入创作上的误区，成为一名不断进步的脱口秀演员。我的本职工作是游戏本地化，出于兴趣做过影视、漫画等内容的翻译，此次翻译中尽可能采用了直译、异化的策略，希望能够更忠实地传达作者的本意，让更多脱口秀爱好者、演员和喜剧创作者从朱迪·卡特的著作中受益，创作出更好的喜剧内容。

书中如有翻译疏漏之处，还请各位读者指正。

感谢作者朱迪·卡特为中文版的部分内容提供了更新。

感谢王梓晗、姜晓潼、航哥、鸭绒、悟饭、张灏喆翻译了最初的部分译本，感谢笑果文化和电子工业出版社的各位工作人员对我翻译过程的帮助。

感谢武汉开饭喜剧的朋友们给我的关心和鼓励。

特别感谢火火，在我翻译中每次遇到疑难时，给我看萨摩耶犬的视频。

笑果训练营编辑部 张璋

作者序

想象这个场景……

你在舞台侧面的幕后等待上场。

主持人向观众介绍了你。

你步入聚光灯下，感觉每个人都在盯着你。

你讲了自己的开场段子。

鸦雀无声。

是不是冷场了？是不是麦克风没开？

感觉等了一万年，观众的笑声忽然爆发了。你的下一个段子也响了。再下一个也响了！你炸场了！

你在雷鸣般的掌声中下场。

跟随你的热情，对自己保持坦诚，永远不要跟随他人的道路。除非你是在树林里迷路了，看到了一条小路，这时候你无论如何都只能跟着这条路走了。

—艾伦·德詹尼丝（Ellen DeGeneres）

回到演员休息室，经理走进来找你。接下来就是和顶级的经纪公司开会，他们都与你签约。忽然之间你就要开第一个专场了。到处好评如潮，你在网上有了几百万名粉丝。你要办巡演了，能容纳1500人的剧场，票被抢购一空。HBO、网飞和电影制片人的邀约纷至沓来。

你是个能卖座的明星了。

为什么成功的不能是你呢

你觉得自己有可能拥有成功的脱口秀职业生涯吗？或者你要听妈妈的话“放弃梦想，好好去上法学院”？你是否正受以下这些声音困扰呢？

? 我不够好笑。

? 我太老了。

? 我太胖了。

? 我要担负太多责任，所以不能干这个。

? 我需要有份白天的正经工作来赚钱。

生活会给你机会，你要么抓住机会，要么因恐惧而自己错过机会。

—金·凯瑞（Jim Carrey）

在我的脱口秀工作坊里，学生们也经历了这些恐惧，但他们努力工作， 听从我的指导，现在很多学生已经成为全国各地俱乐部的头牌演员，开了自己的脱口秀专场，参演情景喜剧，参与影视节目制作，在电影中出镜。

本书的内容将帮助读者摆脱以上自我困扰（会有这些怀疑是完全正常的）。听从我的指导，你会找到自己真实的声音，写出能“炸场”的好段子， 并能探索获得更多观众关注和登上更大舞台的机会。

这是你脱口秀人生旅程的开始。

好笑人士的工作机会

即使你并不想成为一名全职的脱口秀演员，学习如何创作和表演脱口秀也能帮助你获得很多工作机会。好笑人士的 工作

从脱口秀开始，你能得到很多不同的机会，我最先遇到的机会是做演员。而你也可能成为演员，甚至成为电视名人、广播名人、编剧、制片人，又或者只是成为一位有远见的人，或者配音演员。

—凯文·哈特（Kevin Hart）

导言　脱口秀新十诫
脱口秀新十诫
你觉得你很好笑吗
练习1：测试你的好笑度
练习2：成功愿景
第 1 章 热身：克服创作焦虑
克服拖延症：宋飞策略
练习3：准备好你的喜剧创作练习册
练习4：晨间写作
报名上台
脱口秀的不同舞台
练习5：报名上台
五个战胜怯场的小提示
练习6：从怯场到救场
寻找完美的喜剧伙伴
练习7：找到你的喜剧伙伴
第 2 章 脱口秀工作坊：13个写段子练习
人生即段子：找到你的真实话题
练习8 ：找到你的真实话题
练习9 ：选择三个最佳话题
练习10 ：绘制思维导图
练习11 ：用态度处理话题
笑点：呈现
练习12 ：在段子中加入呈现
练习13 ：整理半成品段子
用无实物表演让你的呈现更生动
练习14 ：在呈现中加入无实物表演
笑点：反转
练习15 ：用三项列表写反转
练习16 ：为你的话题写反转
练习17 ：从梗开始写反转
笑点：混合―“这就好比……”
练习18 ：练习混合流程
练习19 ：混合―从家人身上找笑点
练习20 ：用混合扩展段子
第 3 章 脱口秀结构：16个提示让你写得更专业
使用脱口秀结构打磨段子
练习21 ：研究专业演员
铺垫：笑果最大化
练习22 ：前提―化严肃为好笑
练习23 ：修改铺垫
用结尾标签和过渡在两个段子之间获得笑声
练习24 ：增加结尾标签和过渡
去抨击强者！为表演做好准备
练习25 ：检查和修改段子
开场：如何在17 秒内让观众喜欢上你
练习26 ：写出爆笑开场
使用回收笑点，讲出精彩结尾
练习27 ：回收笑点，精彩结尾
确定段子顺序表，克服怯场
练习28 ：准备好―列表的乐趣
练习29 ：组织你的段子顺序表
如何记住你的演出内容而不露痕迹
练习30 ：记牢演出内容
你的喜剧人格
为你的喜剧人格选择得体的衣着
女演员注意：脱口秀界的性别歧视
练习31 ：探索你的喜剧人格
脱口秀表演：基本专业技巧
与观众互动
练习32 ：与观众互动
如何干掉捣乱者而不影响演出
练习33 ：准备反击捣乱者
最后一项表演技巧：精确计时
练习34 ：精确计时
检查和修改你的演出内容
练习35 ：计算笑声次数
练习36 ：修改演出内容
冷场怎么办
练习37 ：救场段子
第 4 章 另外8个提示：创作1小时演内容
从自己身上找笑点：自嘲式开场
练习38 ：自嘲式开场
对半混搭
练习39 ：对半混搭
对比段子
练习40 ：对比段子
对话段子
练习41 ：对话段子
时事段子
练习42 ：时事段子
如何模仿名人而不落俗套
练习43 ：加入名人模仿秀
观察式喜剧：“你们有没有发现……”
练习44 ：观察式段子
在台上即兴为段子追加新内容
练习45 ：在台上即兴创作
第 5 章 给非脱口秀演员的幽默演讲提示
不情愿的承认
练习46 ：不情愿的承认
术语歪解
练习47 ：术语歪解
烦人的缩略词
练习48 ：烦人的缩略词
第 6 章 最后的鼓励
致谢