我离开之后

　　一个母亲给女儿的人生指南，以及那些来不及说的爱与牵挂

　　如果有一天，妈妈永远地离开了我……

　　没有妈妈的陪伴，谁来提醒我收拾屋子？

　　谁能煮出那熟悉的味道安抚我的胃？

　　遇到喜欢的人时，谁能告诉我他是不是对的人？

　　谁来帮我面对生孩子的恐惧？我又该怎么让孩子们认识外婆？

　　我想，或许妈妈可以写一本笔记，

　　教我如何适应她离开后的日子，解决即将遇到的各种难题……

　　插画家女儿哈莉在某个失眠的夜晚，意识到母亲总有一天会比自己先走一步。

　　她害怕地想象母亲死后的各种可能情况，想象她会错过多少重要的时刻。

　　隔天早上，她要求母亲苏西写一本"妈妈离世指南"给她，

　　逐步指导她如何度过没有母亲陪伴的日子，

　　包括"让咖哩治愈你的心碎""想念我时唱一首歌"，或是"记得对自己的身体好一点"。

　　母亲苏西幽默又感人肺腑的文字，搭配哈莉情感真挚而表现强烈的插图，

　　让这本书成了*棒的人生礼物。

　　无数读者看得又哭又笑，深刻地体会爱与失去，

　　更加珍惜和爱的人相处的每个瞬间。

　　[美]苏西·霍普金斯/著

　　曾为报社记者。从2008年起，她为加州的婴儿潮一代和老年人出版季刊《朋友与邻人》（Friends and Neighbors）。她是哈莉的妈妈，目前住在加利福尼亚的哥伦比亚。

　　[美]哈莉·贝特曼/绘

　　插画家，作家，她的作品曾刊登于《纽约客》、《纽约时报杂志》、新闻聚合网站BuzzFeed、讨论纽约热门话题的网站The Awl等处。她的创意日志《Brave New Work》于2017 年由纽约现代艺术博物馆（MoMA）出版。目前住在洛杉矶。

　　★献给全天下的妈妈和女儿，在母亲面前，我们永远都是孩子！

　　★国内读者热切期盼、感人至深的《我离开之后》简体中文版震撼上市！

　　蔡依林、张钧甯等明星诚挚推荐！视频播放量超500W！刷爆微信、微博、小红书等各大社交网络平台、无数读者感动推荐！博客来心理励志*1、豆瓣评分9.2！《洛杉矶杂志》、科克斯书评、《图书馆学刊》、《英国宪报》、BookPage书评网站等多家媒体高度盛赞！

　　★一个母亲给女儿的人生指南，以及那些来不及说的爱与牵挂

　　如果有一天，妈妈永远地离开了我……

　　没有妈妈的陪伴，谁来提醒我收拾屋子？

　　谁能煮出那熟悉的味道安抚我的胃？

　　遇到喜欢的人时，谁能告诉我他是不是对的人？

　　谁来帮我面对生孩子的恐惧？我又该怎么让孩子们认识外婆？

　　我想，或许妈妈可以写一本笔记，

　　教我如何适应她离开后的日子，解决即将遇到的各种难题……

　　★" 我想永远收藏这本让我哭着大笑的书，也希望永远都用不上它。"

　　人总是不愿谈到死亡，但这却是每个人都会面临的课题，何不从现在亲人还在世时，好好谈一谈？

　　这本书是给每个人*棒的人生礼物。母亲苏西温暖而感人肺腑的文字配上女儿哈莉幽默而情感真挚的绘画，让人感动得泪眼汪汪又哈哈大笑，人们深刻地体会到爱与失去，更加珍惜与爱的人相处的每个瞬间。

　　★失去的本质就是教我们慢慢学会接受。"事实上，早在我（母亲）离开之前，你就已经一个人登上了自己的人生舞台。"

　　失去亲人是很沉重的伤痛，但这同时也是无法避免的事，所以你要学着不逼迫自己、让别人也帮你，时间会渐渐治愈一切。

　　母亲："我很高兴能和你一起写这本书，但你其实并不需要它。就算没有我，你也能继续前进。你原本就拥有面对未来的力量！"

　　母亲："我们共同的记忆汇聚成一条长河，将我们紧紧联系在一起。让那记忆之河流经你，穿过你，带着你不断前进，不断超越。"

　　在我很小的时候，每到深夜，我的心里总会莫名地涌起对死亡的恐惧。那时，我会叫醒妈妈，然后她就会安慰我。

　　"我会死吗？"

　　"会呀，但那要很久，很久，很久以后。"

　　"那，你会死吗？"

　　"会，但那也是很久，很久以后的事。"

　　长大后，死亡成了我们家日常生活中谈论的话题。吃晚饭的时候，我们总会争论死后是土葬好还是火葬好。有时候，妈妈还会郑重其事地说："如果有一天我变成了流着口水的累赘，那就给我个痛快吧！"我们都知道，世上有很多事是无法避免的，比如死亡，我们习惯选择用开玩笑的方式面对。今天，我们公开地谈论死亡，这样等到不得不独自面对的时候，我们就不会那么害怕了。

　　大概在二十二三岁时的某天晚上，我怎么都睡不着，"妈妈会死去"的念头又一次钻进了我的脑海。这一次，我决定不再逃避。我允许自己想象妈妈离开后可能发生的一切，深切地体会得知她死讯的那一刻的痛苦感受。

　　随着思绪飘飞，我想得越来越深远：我想象妈妈离世后的第一天，第二天，以及之后的每一天，地球会继续转动，而独自留在这个世界的我，却失去了方向，脚下的路一点一点崩塌。

　　如果妈妈不在了，在不知道怎么煮土豆的时候，我该打电话问谁？谁来听我倾吐工作中的烦心事，哪怕只是5 分钟？谁来教我那些我还没学会的事？谁又会一次又一次地原谅做错事的我？少了那个把我带到这个世界的人，我又该如何独自前行？

　　想到这里，我的泪水再也止不住了。接着，我的脑子里蹦出了一个想法。第二天早上和妈妈一起做早饭的时候，我拜托她写一本笔记，如果将来有一天她真的不在了，这本笔记可以指导我如何独自走下去。

　　她听完我的想法后哈哈大笑，然后对我说："没问题。"

　　哈莉·贝特曼

　　第 1 天：做墨西哥鸡肉卷

　　第 2 天：允许人们关心你

　　第 3 天：给狗梳梳毛

　　第 4 天：为我写讣告

　　第 5 天：整理屋子

　　第 6 天：去 24 小时餐厅好好吃顿饭

　　第 7 天：把我埋葬

　　第 8 天：滑旱冰

　　第 12 天：去电影院看一场电影

　　第 15 天：烤布朗尼蛋糕

　　第 17 天：微笑点头

　　第 18 天：摔东西

　　第 21 天：远足

　　第 26 天：让我解释一下你整理屋子时所发现的东西

　　第 45 天：写感谢信

　　第 76 天：深呼吸

　　第 110 天：创造全新的节日传统

　　第 144 天：烤山核桃派

　　第 170 天：玩蹦床

　　第 231 天：庆祝你的生日

　　第 285 天：给自己买双好鞋

　　第 320 天：停止做自己不想做的事

　　第 365 天：做鸡汤丸子

　　第 400 天：找人取代我

　　第 450 天：照镜子，用我看你的方式看自己

　　第 500 天：泡澡

　　第 550 天：做决定

　　第 600 天：换个角度看问题

　　第 650 天：让咖喱治愈你的心碎

　　第 700 天：调大音量

　　第 750 天：吃巧克力

　　第 850 天：和我聊聊天

　　第 900 天：仰望天空

　　第 950 天：做辣酱

　　第 1000 天：为自己冒一次险

　　第 1500 天：生孩子

　　第 1775 天：来点儿麻醉剂

　　第 1800 天：唱我哄你睡觉时常唱的那首歌

　　第 1900 天：道歉

　　第 2000 天：做个好梦

　　第 2500 天：忍受痛苦与折磨

　　第 3000 天：跟你的孩子聊聊死亡

　　第 3500 天：创造美好

　　第 4000 天：突然想起我

　　第 4500 天：掐一下自己

　　第 5000 天：去工作

　　第 5500 天：问问题

　　第 6000 天：做法式乳蛋饼

　　第 7000 天：确定各项事情的优先顺序

　　第 8000 天：重新定义幸福

　　第 9000 天：削尖铅笔

　　第 10000 天：再次体验世界

　　第 11000 天：打破常规

　　第 12000 天：看一部喜剧片

　　第 13000 天：加快脚步

　　第 14000 天：列一份"避之不及"清单

　　第 15000 天：戒掉依赖

　　第 17000 天：买根拐杖

　　第 18000 天：对自己的身体好一点

　　第 20000 天：计划一场理想的死亡