演员自我修养

《演员自我修养》借助戏剧学校师生学习表演的故事，从艺术观、想象力、注意力、情感记忆等多方面讲述表演的方法和技巧。不仅是一部经无数表演工作者成功检验的关于演员职业、责任与使命的工具书，更是一部关于演员与社会相结合，提升与完善演员艺术修养、道德修养的人生著作。普通读者通过这本书，可以在许多方面获益，例如：欣赏影视作品和表演、学习真实表达自我的方法、如何让自己更加自信、如何调动自己的情感素材去实现目标、像角色一样去感受和思考。

斯坦尼斯拉夫斯基，苏联演员、导演、戏剧教育家和理论家，“苏联人民艺术家”称号获得者。他坚持以“心理体验分析方法”为创作核心，全情投入戏剧实验教学与理论总结工作，又以“形体言语动作分析方法”丰富以内心体验为核心的戏剧理论，所创立的斯坦尼斯拉夫斯基表演体系为世界戏剧三大表演体系之一。代表作有戏剧《海鸥》《万尼亚舅舅》《三姊妹》《樱桃园》，自传《我的艺术生活》，戏剧理论《演员自我修养》。

1.内容干货满满，超级硬核
斯坦尼斯拉夫斯基表演体系为世界三大表演体系之一，深刻影响全球艺术界
被中央戏剧学院、北京电影学院等学府列为表演专业教学的基础理论
本书被好莱坞、百老汇视为表演入门课，是演员和艺术工作者的“宝典”
2.提升演技的专业指南
艺术观、想象力、注意力、情感记忆，跟着主角一起上课，手把手教你如何表演
艺术院校表演专业不可不读，演员、艺考生、主播、网红、短视频达人、热爱表演的人不可错过
3.像小说一样有趣的表演理论著作
借助描写学生学习表演的日常，向读者讲述表演理论
行文富有故事情节和戏剧冲突，阅读体验流畅，就像在读一部好玩的小说
4.圈外读者也能收获多多
圈里人学习演技，圈外人能学到更多
提升欣赏影视作品、鉴别表演水平的能力
获得表演之外的启发：如何表现自己、如何调动情绪、如何变得自信……
5.没有阅读门槛
全新译本，特别添加注释，生僻人物、剧作也有注解，阅读通畅无障碍
6.梅兰芳、陈道明、周星驰、井柏然、杨超越……
几代演艺界人士都赞赏不已

第一章 ................. 初次测试 / 001
第二章 ..................表演的艺术 / 010
第三章 ..................动作练习 / 026
第四章 ..................想象力 / 043
第五章 ..................注意力 / 057
第六章 ................. 放松身体 / 074
第七章 ..................单位和目标 / 086
第八章 ................. 信念与真实感 / 100
第九章 ..................情感的记忆 / 127
第十章 ..................沟通交流 / 150
第十一章 ................适 应 / 173
第十二章 ................内在的驱动力 / 188
第十三章 ................连续不断的线 / 195
第十四章 ................内在的创作状态 / 202
第十五章 ............... 最高目标 / 210
第十六章 ................走进潜意识 / 217