运动表现测试与评估指南

教练和健身专业人员常需要通过合适的测试和统计方法，收集和分析运动员和健身客户的各项数据，从而对其运动表现水平进行综合评估。《运动表现测试与评估指南》一书的作者基于多年的研究和实践经验，提供了制定个性化运动表现评估方案的系统指导，包括测试方法的选择依据、涉及器材的使用方法及针对人体测量和身体成分、柔韧性和平衡能力、敏捷性和冲刺能力、爆发力、肌肉力量和肌肉耐力、心肺适能、监测训练的测试方法的详细介绍。《运动表现测试与评估指南》中介绍的测试方法使用低成本器材且可在训练环境中实施，便于操作，简单实用。针对每一种测试方法，书中都详细说明了测试前应做哪些准备、测试中如何指导受试者、测试后收集哪些数据及如何分析它们，还提供了可用于对比分析的标准数据。对于任何一位相关从业者来说，《运动表现测试与评估指南》的内容都具有极高的参考价值。

戴维·H.富库达（David H.Fukuda），PhD, CSCS*D,CISSN
中佛罗里达大学副教授兼运动人体系主任。他曾是克瑞顿大学的助理教授及俄克拉荷马大学的研究助理。他在俄克拉荷马大学获得了运动生理学博士学位。他的研究方向包括运动表现测试方法的开发、运动员生理学特征的分析及各类人群运动训练和营养干预的适应性评估。他于2016年荣获美国国家体能协会的特里·J. 胡什（Terry J. Housh）杰出青年研究员奖。作为柔道黑带4段，在过去的20年里，他一直以运动员、教练和裁判的多重身份参与这项运动。

译者简介

闫琪
国家体 育总局体育科学研究所研究员，博士，上海体育学院客座教授；获得美国国家体能协会体能训练专家（NSCA-CSCS）认证和私人体能教练（NSCA-CPT）认证；获得IHP 高 级功能性体能教练认证和IHP综合格斗体能教练认证；FMS国际认证讲师，FMS、SFMA高级认证专家；

赵芮
北京体育大学运动人体科学学士，悉尼大学交互设计与电子艺术硕士；国家体育总 局训练局体能康复中心体能检测师；国家体 育总局备战2012伦敦奥运会身体功能训练团队成员，为游泳、羽毛球、排球、篮球等十几个项目的国家队提供体能测试与训练服务；第四届北京体能大会现场翻译；参与编写《身体功能训练动作手册》、“儿童身体训练动作指导丛书”和“青少年身体训练动作指导丛书”。

中国体育科学学会体能训练分会中国体能训练师认证参考教材
-系统阐述运动表现评估的测试方法选择、器材使用等基础知识
-详细解析针对身体形态、机能和运动素质等的推荐测试方法
·人体测量和身体成分 ·柔韧性和平衡能力 ·敏捷性和冲刺能力
·爆发力 ·肌肉力量和肌肉耐力 ·心肺适能 ·监测训练
-针对每种测试方法，提供可快速查阅的测试者应知应会内容
·测试目的 ·所需器材 ·操作步骤 ·数据采集 ·相关研究
·便于对比分析的不同人群标准数据
帮助测试者精准设计和实施测试方案，全面了解训练者的身体状态！

5枚奥运金牌获得者 陈若琳
上海体育学院体育教育训练学院院长、教授 高炳宏
国家体育总局训练局国家队体能训练中心创建人、负责人 王雄
武汉体育学院体能中心主任，中国体育科学学会体能训练分会秘书长 李丹阳
专业推荐！

前言 vi
致谢　vii
评估目录　viii
第1部分　评估基础知识　1
第1章　评估101：对象、原因和方法　3
第2章　评估201：器材　15
第3章　评估301：选择方法　29
第2部分　评估方案　51
第4章　人体测量和身体成分　53
第5章　柔韧性和平衡能力　77
第6章　敏捷性和冲刺能力　107
第7章　爆发力　133
第8章　肌肉力量和肌肉耐力　165
第9章　心肺适能　209
第10章　监测训练　251
参考文献　276
关于作者　293
关于译者　294