这样养育，孩子才有自驱力

这是一本科学实用的自驱力培养指南。

作者基于前沿心理学理论与自身育儿实践.，提出了一套自己的育儿法则。

本书倡导以孩子的个性成长为基本立足点，通过孩子的特长去挖掘优势，从亲密感、学习力、控制力、抗挫力、成就感等5个角度出发，激发孩子的自驱力。

通过构建一个更良善的亲子互动模型，提高孩子学习的主动性，以更加积极的状态投入学习和生活，也更好地帮助整个家庭的赋能和成长！

罗利娜（萌芽）

香港大学社会与科学学院社会工作专业
中国家庭教育学会理事（家校合作分委）
师从心理学大师、亲子情绪管理教养法奠基人约翰·戈特曼
10年心理咨询、教育培训经验
帮助30万家庭提升教养思维，提供解决养育难题的思路
“顺势养育”“自驱型养育”倡导者，著有《教养力》《这样养育，孩子才有自驱力》等书

★作者师从世界心理学家、亲子情绪管理教养法奠基人——约翰·戈特曼，港大社会学硕士，丰富的专业、前沿、科学的理论支撑

★概念+方法+案例全面指导，读者好评如潮

★因材施教、因势利导，科学唤醒孩子内在驱动力！

自序

在变化的世界里寻获飞翔的力量

我们作为父母，要培养一个什么样的孩子？

相信你能感受到，随着互联网、教育、经济的迅速发展， 社会文化的融合让我们看到如今的孩子更多元的精神面貌。新一代孩子的身上有着和我们乃至上一代人许多不同的特征。就像2022 年北京冬奥会赛场上的小将，他们身上都显示着新一代年轻人的朝气与青春、自信与自由。

相信你也能感受到，新一代孩子的格局注定比童年时的我们更大。无论是神舟升天带给孩子关于宇宙苍穹的好奇，还是中国文化带给孩子对中国历史上下五千年的眷恋，他们对世界的了解已经不需要通过陈旧的知识来获取，而是可以第一时间通过信息的高速传递，快速了解自己想要了解的一切。随着时代的发展和社会的变迁，我们的孩子必定有着和我们这一代人不一样的思维框架。

我在香港大学社会科学学院读社会工作专业研究生期间，修读了诸多心理学理论和实践知识方面的课程，先后从事医院社工、心理咨询、儿童教育和家庭教育课程研发等工作，教授过二十万名学员家长，我自己也养育着两个孩子。我跟很多学员细致地聊过，并跟进过很多家庭的养育问题，也深入探索过孩子积极成长、潜能开发、心理健康、学习状态等一系列与成长相关的议题。随着这些年来在心理辅导和教育课程中的沉淀，研究得越深入，我的教育理念越清晰：成功且快乐的教育是存在的。

有很多优秀的孩子背后都有优秀的家庭理念支撑着，而得到家庭教育赋能的孩子往往比我们想象中的更有力量。他们享受成长的过程，能够释放能量，在更为自由、更为广阔的社会发展中，充分展现着自己独一无二的魅力。

这些年来，我所接触的每一个家庭，当大家分享自己和孩子的故事给我听时，我都会为之动容。这本书，我起的名字是“这样养育，孩子才有自驱力”，这是我一直以来想传递给我身边每一个朋友、家庭、读者的教养理念：无论孩子还是成人，自驱力是每个人与生俱来的能力。通过适当的方法，我们就能充分运用好它。如果你希望孩子成功又快乐，就要从小培养孩子的自我驱动力，让孩子成为一个在“自驱型养育”启发下长大的人。无论养育中遇到怎样的挑战，我们都不要忘了孩子内在的潜力，更不要忘了我们作为新一代父母的潜力，成为新一代“自驱型养育”型父母是每个成年人都可以做到的。

就好像开头的提问：我们作为父母，要培养一个什么样的孩子？我在这本书里可以很肯定地说出答案：那就是让孩子成为一个拥有自我驱动力的人，在未来有能力过上健康、幸福、

有尊严、有个性的生活。这便是这本书的核心目标，也是和我一样的“自驱型养育”型父母共同的期盼。

也许在养育中你会经历很多困难，会经历迷茫和沮丧，那么我希望，这本书可以陪伴你、鼓励你。也许你已经走在培养孩子自我驱动力的正确道路上，那么这本书会让你有找到同路

人的共鸣感。

在这本书里，我会从亲密感、学习力、控制力、抗挫力、成就感五大方面跟你分享一个孩子获得自驱力所需要的养育金字塔是如何组成的。书中的所有理论都是我融合了儿童发展心理学、认知疗法、积极心理学、家庭治疗、多元智能理论、自我决定理论、情绪疗法等诸多心理学理论，并且在自己的养育中、在个案咨询或课程服务中真实应用和整合过的。我学习和从业近十年的所有思考、成果、精华都完整地呈现在这本书里。

我希望这本书可以给每一个新时代的父母一份养育的力量。书里的大部分案例来源于我的读者、课程学员、朋友的真实经历（为了保护他们的隐私，对个别信息做了改动），还有一部分源于我的亲身经历。我尝试用心理学的语言跟你叙述，也希望你可以从中看到自己、认出自己，能有机会提前洞察一些问题，或者找到契机拥抱童年时期的自己，构建和谐的亲子关系，或者尽早找到自己养育的支点，让自己对孩子的陪伴更加科学从容、轻松有效。

这同样也是一本很实在的书，里面有大量的工具、练习、心理学问卷、配套活动来帮助你行之有效地与孩子相处，让你找到跟孩子共处的频道。它会帮助你打开视野，重新构建你的认知，也会帮助你打开思路，换个角度看问题。我相信，看完本书后，你会发现，一个有自我驱动力的孩子会更容易拥有让自己幸福的能力。

在这条路上，你会发现，父母的能量有多么巨大，每一位父母都可以成为孩子的星辰大海。我们没办法代替孩子飞翔，但我们可以教孩子学会飞翔，拥有飞翔的力量，然后陪伴孩子尽情享受这趟成长之旅。只要你愿意，从这本书开始，我就会陪着你一路向前。

推荐序 顺应儿童天性，激发孩子的自驱力
自序 在变化的世界里寻获飞翔的力量

第一章 为什么孩子需要自驱力
01 无处不在的压力网
02 自驱力需要从小培养
03 父母的自驱型养育准备

第二章 亲密感，让你和孩子足够亲密
01 孩子为什么没有安全感
02 孩子的亲密感从哪里来
03 修复你和孩子的紧张关系

第三章 学习力，让孩子发挥学习潜能
01 孩子都有独特的智能类型
02 先天天赋和后天努力
03 处在焦虑困境的孩子

第四章 控制力，让孩子学会抵抗诱惑
01 自律的孩子更有自驱力
02 孩子的控制力是这样培养的
03 控制力培养的教养误区

第五章 抗挫力，让孩子学会越挫越勇
01 孩子的抗挫力从何而来
02 教会孩子积极面对失败
03 教会孩子积极面对批评
04 抗挫力培养的家庭法则

第六章 成就感，让孩子学会掌控人生
01 成就感和学习动机
02 如何让孩子保持学习动机
03 成长型思维和心流理论
04 积极成为终身学习者

第七章 自驱型养育离不开父母的教养观
参考文献