走向静默，如你本来

《恩宠与勇气》一书中Ken提到三位来自某一传统但不能被归类的大师：克里希那穆提、拉马纳尊者以及解脱的约翰(Da Free John)。马哈希提出证悟真我的两个途径，一是参究自我，二是归伏。宗教是归伏之路。参究需不断问的问题：“是谁生起这念头”？我是谁？对于真正的证悟智者散发出的沉默的力量，很是向往，有生之年希望有机会感受。

2023-09-22 16:12:54

精装版，质量很好，价格便宜

2023-09-09 16:55:07

很好，很多大师都推荐过这本书

2023-08-23 13:46:33

走向静默，如你本来（全新修订本） 在这个喧嚣的世界中，我们经常感到被各种声音和信息包围。社交媒体、新闻、工作、家庭等等，各种各样的噪音源不断干扰着我们的内心平静。然而，在这个喧闹中，有一种珍贵的状态叫做静默，它让我们回归内心的深处，重新认识自己，如同我们本来的样子。本文将探讨如何走向静默，重新连接内在的自我，以及为什么这个过程对我们的身心健康至关重要。 ### 静默的价值 静默不仅仅是没有声音或噪音，它是一种内在的状态。在静默中，我们摆脱了外部干扰，可以更深刻地倾听自己的内心声音。这是一个自我反思和内省的机会，有助于我们更好地理解自己的需求、愿望和价值观。 静默还有助于减轻压力和焦虑。在现代生活中，我们往往被快节奏和竞争所包围，这可能导致身心健康问题。通过走向静默，我们可以放慢节奏，平静思绪，减轻压力，改善睡眠，提高专注力，增强情感稳定性。 ### 走向静默的方法 1. **冥想和冥想练习：** 冥想是一种有效的走向静默的方式。通过冥想，我们可以训练自己的思维专注于当下，摆脱杂念。每天花一些时间冥想，可以帮助我们建立更深刻的自我意识。 2. **自然之旅：** 与大自然亲近也可以带来静默。在森林散步、山上徒步或海边散步时，我们可以享受大自然的美丽和宁静，同时平复内心的波澜。 3. **数字断开：** 减少与数字世界的联系也是走向静默的关键。关掉手机、电视和电脑，尽量减少社交媒体使用，让自己远离数字干扰。 4. **冥想音乐和音乐疗法：** 听一些轻柔的冥想音乐或自然声音可以帮助我们进入静默状态。音乐疗法也可以帮助释放内心的情感，带来平静。 5. **瑜伽和深度呼吸：** 瑜伽练习和深度呼吸有助于平衡身体和心灵。通过定期练习，我们可以提高身体的灵活性，同时也提高了对内在世界的感知。 ### 静默的力量 静默不仅对个人有益，还对社会和人际关系产生积极影响。当我们在内心平静时，更容易理解他人，更好地处理冲突，并建立更深刻的关系。静默也可以激发创造力，帮助我们思考更深入，找到解决问题的新途径。 此外，静默还有助于提升自我意识和自我接纳。它让我们更好地了解自己的优点和缺点，接受自己的不完美，从而更加自信和坚定地走在人生的道路上。 ### 结语 在这个喧闹的世界中，走向静默如同重要的内心旅程。通过定期练习静默，我们可以重新连接自己，平复内心的波澜，提高身心健康，建立更深刻的人际关系，以及激发创造力。让我们珍视这个宝贵的状态，走向静默，如我们本来的样子。

2023-09-24 05:10:45