做父母不焦虑：如何让孩子成为更好的自己

如何给孩子选择合适的兴趣班？

老师要求家长检查孩子作业，家长应该怎么做？

幼升小时，是选择离家远的名校，还是离家近的普校？

孩子着迷于棋牌游戏，家长如何正确应对？

当孩子的选择与家长的预期不同时，家长应该怎么做？

……

本书是中共中央党校（国家行政学院）教授刘玉瑛多年家庭教育经验的总结，是一本难得的家庭教育著作。在书中，围绕这些问题，刘老师结合个人实际，用丰富生动的事例详细介绍了自己培养、教育女儿的经验，系统阐述了“放养养娃”的方法，希望把自己从容淡定培养自律自立孩子的办法传授给当下“焦虑”的家长们。

刘玉瑛教授1979年从大山考入北京大学中文系，父母对文化的重视托举她从小山沟里的娃娃成长为一名大学教授。成为母亲后，她重视对孩子习惯和思维的培养，主张以孩子的自我觉醒引领成长，培养出了学业优秀、能力突出、懂得感恩的孩子。

全书引经据典，将复杂的道理讲得通俗易懂、幽默风趣，无论是信手拈来的经典格言，还是生动形象的成长故事，都是人们所熟识、感兴趣的。可以说，这是一本让家长学习后迅速见证孩子成长的书，让家长再也不用焦虑，做从容淡定家长。

刘玉瑛，毕业于北京大学，为中共中央党校（国家行政学院）党建部教授、博导，人社部干部教育培训师资库首批专家，国家检察官学院等校外多家院校兼职教授。著有《新时代年轻干部必备的七种能力》《百年青春：中国共产党永葆先进性的奥秘》等作品40余部，发表文章百余篇，曾6次获得中共中央党校教学科研一等奖。《给领导干部提个醒》被评为全国第三届优秀通俗理论读物；《做真正的党员》被评为全国党员教育优秀培训教材。《给领导干部提个醒》《老实人不吃亏》和《诚信决定存亡》被中央文明办、新闻出版总署联合推介为百种优秀思想道德读物。

★做从容淡定的家长，培育自律自立的孩子。

★中共中央党校（国家行政学院）教授刘玉瑛以母亲视角，直击家长关心的教育难题，帮助家长培养有素质、高情商、自律自立、自主学习的孩子。

★作者通过大量的实用性建议和系统性方法，教给父母在育儿过程中更好地与孩子有效沟通，正确地激发孩子的自主学习动力。

★直指家长焦虑的痛点，真情解答在养育孩子的过程中面临的各种难题。跟随这本书，一起认真学习，做父母不会再焦虑。

前 言

莎士比亚的戏剧《哈姆雷特》中有一句名言：To be，or not to be，that is the question.（译：生存还是毁灭，这是一个值得考虑的问题。）

我说，“鸡血养娃”还是“佛系养娃”，这是一个问题。

“鸡血养娃”者，是家长为了让孩子能考出好成绩、上名校，不断地安排孩子学这个、学那个，上这个培训班，上那个培训班，不停地让孩子去拼搏、去奋斗。这就像是给孩子“打鸡血”，网络上称之为“鸡血养娃”。

“佛系养娃”者，与“鸡血养娃”者相反，家长自由自在，任凭孩子哭闹，菩提静静吃瓜；孩子成长随意，我佛坐待花开。总之，就是“放羊”的一种养法。

这两种养育孩子的方法，孰是孰非？如果要放到网络上讨论的话，我觉得会吵成“一锅粥”。所谓“爹说爹有理，娘说娘有理”。

习惯的说法，养育孩子是一种投资。既然养育孩子是一种投资，那我们就不妨用投资的方式来简单分析一下“鸡血养娃”与“佛系养娃”的利弊。

“鸡血养娃”，成本高。家长投入了大量的物力、财力、精力，有的妈妈甚至全职在家专门照顾孩子、培养孩子，为孩子真是呕心沥血。这种养娃方式，是高风险高收益。这就像炒期货，投入1万元，也可能收获10万元的利润，也可能血本无归。

“佛系养娃”，成本低。家长投入极少的物力、财力、精力，但孩子成长成什么样不确定，也许成长为一朵鲜亮的玫瑰，也许成长为一棵狗尾巴草。这就像买彩票，花一元钱，你可能中500万元大奖，你也可能收获的是“谢谢你”！

我是既不赞成“鸡血养娃”，也不赞同“佛系养娃”。

我看过一部名为《小舍得》的电视剧。剧中的田雨岚是“鸡血养娃”的典型代表。剧中的南俪和老公夏君山是“佛系养娃”的代表。

田雨岚精通“鸡娃”黑话，努力搜集各种“鸡娃”活动信息，费尽心机为儿子争取补习班名额。她的眼里只有儿子的成绩，要求儿子颜子悠门门功课必须争第一，竞赛的奖杯必须拿到手软……她觉得给了儿子全部的爱，但儿子并不这样觉得。她儿子颜子悠说：“妈妈爱的不是我，而是考满分的我。”后来，这孩子还抑郁了。

南俪和老公夏君山认为，教育孩子应该多方面发展而非只顾书面上的成绩。于是，他们支持女儿的才艺表演，支持女儿放飞自己。但是当女儿夏欢欢的成绩到了45分、女儿哭得撕心裂肺时，“佛系养娃”的夏君山夫妇，佛系不起来了，他们决定开始“鸡血养娃”。

养娃真的要这么极端吗？除了“郁闷的学霸”和“脆弱的学渣”，就没有别的路径？在我看来，养娃方式不必那么极端。

养育孩子的方式，可以有多种选择，孩子的未来，也会有无限的可能。

社会上，有快乐的“学霸”，也有开心的“学渣”，还有许许多多内心富足丰盈的人，虽然我们无法得知这些人在求学阶段是“学霸”还是“学渣”，但这并不影响他们如今过着幸福的生活、快乐的日子，为社会作着平凡的贡献。

既然我不赞成“鸡血养娃”，也不赞同“佛系养娃”，那我推崇什么样的养娃方式呢？我推崇的是“放养养娃”。

“放养养娃”，既不是“放任养娃”，也不是“放羊养娃”。“放养养娃”放的是思维，养的是习惯。用这种方式养娃，家长会少一点焦虑不安，多一分淡定从容；孩子会少一点逆反厌学，多一分自律自立。最终达到家长从容淡定生活，孩子自律自立成长。我其实是这种养娃方式的践行者和直接受益者。

第一章 从家庭教育的困局中觉醒

一、亟待改变的思维方式…………………………003

二、亟待转变的教育理念…………………………011

三、亟待破除的面子文化…………………………019

四、亟须调整的目标预期…………………………025

五、亟待改进的教养方式…………………………031

第二章 家长要做的最重要一件事

一、立足于现实问题的实践思维…………………042

二、坚持“两点论”的辩证思维……………………047

三、能独立进行思考的独立思维…………………054

第三章 用现代教育理念养育孩子

一、培养孩子健全人格的“以人为本”理念…………063

二、促进孩子自律自立的“放养孩子”理念…………074

三、帮助孩子自主思考的“启发引导”理念…………084

四、以理解孩子为重心的“平等沟通”理念…………091

第四章 用实力来为自己赢得面子

一、打肿脸来充胖子要不得………………………101

二、放弃面子才能获得面子………………………105

三、要接受孩子平凡的成功………………………110

第五章 让现实结果符合预期目标

一、家长对孩子必须有真实的认知………………121

二、帮助孩子确立适度的预期目标………………127

三、鼓励孩子为实现预期目标努力………………135

第六章 帮助孩子成为更好的自己

一、培育好限量版的这朵鲜花……………………145

二、营造优良的家庭教育环境……………………155

三、建立新型的家庭养育模式……………………169

四、用现代管理方法管理孩子……………………179

第七章 从容淡定家长的修炼之道

一、做情绪的主人，避免“野马结局……………193

二、放大自身格局，走进宽广世界……………203

三、心灵站在高处，才能心无所滞……………210

第八章 解决孩子具体问题的对策

一、治愈孩子的玻璃心，提高孩子的自信力……………219

二、让压力转变成动力，提高孩子的扛挫力……………223

三、帮助孩子战胜恐惧，培养孩子的勇敢力……………228

四、把厌学转化为好学，提高孩子的学习力……………231

五、治疗拖拉的坏毛病，提高孩子的行动力……………235