边游戏 边成长：科学管理，让电子游戏为孩子助力

叶 壮

心理学者，北京交通大学特聘讲师，上海帆行教育研究中心创始人。中国心理学会（CPA）成员，美国心理科学协会（APS） 成员。

腾讯DN.A计划特约专家，首都科学讲堂专家组成员，《育儿大师》《耐撕爸妈》《不可思议的妈妈》《爱幼星球》《我们仨》等多档卫视育儿节目特约专家。“丁香医生”专家顾问，“丁香妈妈”优质课程《宝宝好习惯养成课》《语言启蒙课》主讲人。知乎心理学领域优质回答者。

著有《我们：亲密关系的心理必修课》《秒懂力》《21招，让孩子独立》，译有《自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律》。

2018年11月，知乎上有人邀请我回答一个问题：“为什么有些人不喜欢自己的孩子打游戏？”
在这个问题下面，我讲了自己从小到大玩游戏的经历体悟，以及带着我家大儿子一起玩游戏的种种体验。我的回答与其他回答最大的不同之处是取向比较积极：孩子玩得开心，亲子相处愉快，孩子通过玩游戏也能学到不少东西，何乐而不为呢？
这篇回答收获了330万阅读量，将近3万“赞同”，以及1600条评论。我没想到，这样一篇接近日常记录的回答，论专业性其实没多强，竟然刷新了我在知乎上9年来所有回答的记录。
对我来说，这就像在游戏里无意间发现了一个宝箱，竟拿到了远超预期的好武器，那总要装备上试一试。好在回答的评论里，就有我需要攻克的下一个关卡的模样。
评论里有认可，也有质疑，但最多的是“新青年”们的追忆：“我爸妈要是当年能这样，那就好了。”这带有一点点酸楚和惋惜的话语，让我仿佛看到了那些听着“别人家的孩子如何如何”长大的年轻人，开始有了“别人家的爸妈如何如何”的感觉。更重要的是，这些想法凸显出一个非常值得深入思考的主题：因为电子游戏而产生的代际冲突。
在这一冲突下长大的第一代人已经成年，即将或者已经为人父母，那么在新家庭里，电子游戏会不会仍是亲子冲突的战场呢？新家长们会不会改旗易帜，去强行压制自己童年时所属的阵营呢?这一代的孩子们所面对的“电子游戏战争”，与父辈又会有哪些不同呢？就算不考虑两三代人之间的纠葛，光考虑每个家庭的现实，为什么很多家长就是不愿意让孩子玩游戏呢？为什么孩子一玩游戏就停不下来呢？游戏真的会把孩子教坏吗？通过游戏“寓教于乐”到底有没有可能性？如果家长认可“适度放松”，那么到底该如何把握这个“度”呢？
为了回答这些问题，我开始复盘自己的成长经历、我接触过的大量家庭，以及我带孩子玩游戏的体验，但越仔细想，疑问越多。电子游戏对童年与家庭的影响竟然是一个如此复杂的问题。扪心自问，我一开始带着孩子玩游戏的时候，很有下意识而为的意味，其实并没有想这么多。
多年的科学训练，已经给了我这样的习惯：碰见问题，先找找有没有结合研究与实践的论断。
一开始，我是悲观的。因为从经验上，心理学、教育学、社会学等学科，似乎并没有为电子游戏“站台”的传统。在很多情况下，电子游戏这个话题一出现，就已经带有需要被解决的问题的意味了，颇有“老鼠过街，人人喊打”的意思。想在这样的氛围下客观分析电子游戏的利弊实在不容易。
让我非常意外的是，其实已经有了很多具有说服力的学术成果，能够证明电子游戏本身可以给孩子的成长带来更多红利。一些心理学家发现电子游戏可以帮助孩子更好地投入同龄人社交，一些认知神经科学家发现游戏能够提高玩家的注意力表现水平，甚至一些教育学家已经开始在小学教育中采用游戏来作为重要的教具和课程载体。从这些研究中，我们不难得出这样的结论：“边游戏，边成长”有着巨大的可能性。
不仅如此，学界对于游戏的另一个研究结论是：它已经变得不可或缺，避无可避了。即使你认为游戏给童年带来的红利不足挂齿，完全可以舍去，换成别的东西照样能让孩子更加优秀，你也很难把孩子放在一个隔离了电子游戏所有影响的养育环境中。归根结底一句话：电子游戏是一个必然会对当下孩子的童年产生影响的事物。
那么，如何调节影响？可以允许多大的影响？什么样的管理手段能让电子游戏利大于弊？这些问题都不得不现在就摆上台面，因为这是每个家长都要思考的问题。因为孩子不能置身事外，所以我们必须躬身入局。
我写这本书正是为了解决这些问题，帮助家长更好地了解学界对电子游戏的研究，也更明确在日常生活中应该如何管理孩子使用电子产品，并且成为孩子自我约束的“好队友”。
学术研究总要经过一个介质，才能有效地照进生活。这次，这本书与你，将共同扮演这个角色。
首先，你是过滤器。学术上的积极态度，并不意味着广大家庭要对所有电子游戏大开绿灯。恰恰相反，由于游戏产业越来越复杂，当今孩子的童年经历也越来越多元化，作为家长，已经越来越不能简单粗暴地应对孩子生活中的电子游戏了。如果采用“闭关锁国”的策略，孩子就会损失大量与同龄人交流的话题，并且缺少一个适应并练习投入新技术生活的平台，变成一座孤岛；如果彻底放开，孩子则会被动而无力地面对风险巨大的未知领域，所接触到的游戏和其他玩家也将得不到筛选与甄别，这样他们就很可能在产生足够强的免疫力之前便已沉沦。在帮助孩子甄选优质内容、规避潜在风险方面，家长应该起到过滤的作用。我知道，很多家长并不了解现在的游戏，但是没关系，我在书中会帮你解决与此相关的一系列问题。
其次，你是管理咨询公司。我们的父辈在管理孩子玩游戏时，往往扮演一个强有力的、不容反驳的管理者的角色。但是今天，扮演这样的角色多半效果不佳。一方面，家长对于自己要管理的东西并不一定比孩子更了解；另一方面，孩子并不是靠被动约束就能管理好的。此外，很重要的一点是替孩子管理永远是下策，帮助孩子学会自我管理，将电子游戏当作一个练兵场，才是更可行的方案。本书并不会传授什么“一管就灵”的管理法则，教你做一个让孩子闻风丧胆的“暴君”，只会更多地探讨如何才能帮助孩子学会自律，管理好他自己的生活，教你成为孩子的“智库”，而非他的“老板”。
最后，你完全可以是孩子的玩伴。在孩子玩游戏的时候，谁对他的影响力最大？其实就是玩伴。如果你和孩子一起玩，那么你说停就可以停，因为少一个人就玩不下去；但如果孩子和别人一起玩，你管着，那你说停可就不一定能停下来，因为孩子不仅自己想玩，还要兼顾玩伴的感受，当然不会优先听你的。我在书中提出，“亲子共游”是一种非常重要的游戏管理解决方案，而你会非常全面地了解到如何成为孩子最不可或缺的好玩伴，并通过这个身份做好电子游戏的管理工作。
研究成果、家庭现实、解决方案，我希望这本书能够把与电子游戏相关的这三个方面内容呈现出来，让你在看到孩子面对电子屏幕时不再焦虑，也能让孩子玩得开心，快乐成长。

前言
第1章
游戏：下一代人的交流平台　 / 1
电子游戏的真实存在　 / 1
游戏问题的本质甚至无关游戏　 / 7
第2章
游戏也许并不是你想的那样　 / 17
遭遇质疑是每一个新兴媒介的宿命　 / 17
新技术恐慌　 / 22
面对电子游戏：技术的驯化　 / 25
第3章
边游戏，边成长　 / 35
用游戏促进成长不是伪命题　 / 35
大脑的跑步机　 / 38
情绪调味品　 / 40
一个更包容的社交平台　 / 43
创造力：是否有可能通过游戏去学习　 / 50
第4章
改变从了解开始　 / 61
游戏管理，家长要做什么　 / 61
孩子到底在玩什么　 / 64
规则的集合　 / 67
没有交互，管理无从谈起　 / 72
表达：这才是我　 / 77
第5章
如何帮孩子选一款好游戏　 / 89
让孩子玩他喜欢的好游戏　 / 89
游戏其实有很多种　 / 94
为什么不能让孩子“想玩啥就玩啥”　 / 107
挑选好游戏的原则　 / 109
第6章
让肩并肩代替面对面　 / 119
亲子共游　 / 119
不要让游戏超越游戏本身　 / 128
第7章
当矛盾发生时　 / 137
教育能否化解对抗　 / 137
大圣，请收了神通吧　 / 140
猴哥，咱把行李分了吧　 / 147
大师兄，师父让妖怪抓走了　 / 156
成瘾标签　 / 162
第8章
替他管理还是帮他管理　 / 171
为什么管理会失败　 / 171
出手管理　 / 178
孩子玩网游，担心他学坏　 / 189
管理游戏不等于管理时间　 / 200
致谢　 / 217
写在最后　 / 219
参考文献　 / 224

教育