海绵阅读法：如何吸收一本书的精华

李小墨
樊登读书签约讲书人。
百万爆款课程“吸血鬼读书法训练营”讲师。
著有《请停止无效社交》。
曾任《海南特区报》记者、厦门头条主编。
读书自媒体账号“深夜书桌”“李小墨的日记”主理人。

适读人群 ：●缺乏系统阅读方法，读得慢、忘得快、输出难的学生、职场人，以及有旺盛成长需求、对成长速度不满意、成长遇到瓶颈，想要靠读书实现自我提升的读者。 ●为希望提高输入效率，并借此提升输出变现能力的年轻人提供了一套从阅读到笔记的实用方法。 ●为想提高语文成绩乃至读题能力，扩大知识面，增加阅读量的学生提供了一套有效的阅读方法。

★读得快、读得多，绝不是读得好，读得有多好要看你从书中吸收了多少
★一本颠覆阅读认知的书，助你提升阅读力、思考力、学习力、写作力、变现力
★7大能力助你提高阅读吸收率，从阅读中获益
★3种层次的读书笔记帮你榨干一本书的精华
★3个流程让你学会高质量思考
★5大“速度杀手”的攻克助你自如地掌握阅读速度
★5个步骤教你建立扎实的知识体系
★4大定律助你长期持续稳定地阅读
★附赠7张重点提炼电子版思维导图，助你快速上手实践

引言 海绵阅读法的七大能力 1
第 一章 高效做读书笔记的能力 // 5
一、为什么要读这一章 // 7
（一）记不住、忘得快 // 7
（二）获得感低 // 8
（三）笔记无效 // 8
二、做读书笔记的两个作用 // 9
（一）帮助当下的理解 // 9
（二）帮助以后的记忆 // 10
三、好的读书笔记是什么样的 // 14
四、 用三种层次的读书笔记，最大程度吸收一本书的精华 // 16
（一）第 一层次的读书笔记：局部碎片化的笔记 // 17
（二）第二层次的读书笔记：全局概览的笔记 // 45
（三）第三层次的读书笔记：结构内化的笔记 // 61
五、精读流程和精读价值 // 65
六、如何把读过的书焊在记忆里 // 68

第二章 独立思考的能力 // 75
一、为什么要读这一章 // 77
二、阅读思考的目的是什么 // 79
三、 一个具备合格的阅读思考能力的人，应该达到什么 状态 // 83
四、阅读思考的三个阶段 // 85
（一）想法的产生阶段 // 85
（二）想法的判断阶段 // 101
（三）想法的整理阶段 // 104
五、思考能力的养成没有捷径 // 108

第三章 掌握阅读速度的能力 // 111
一、为什么要读这一章 // 113
二、“速度杀手”一：阅读障碍 // 114
三、“速度杀手”二：“必须通读症” // 120
四、“速度杀手”三：积累不够、理解力不足 // 124
五、“速度杀手”四：无法专注 // 131
六、“速度杀手”五：时间管理、精力管理和优先级管理存在问题 // 142
七、阅读是不是越快越好 // 144

第四章 阅读不同书籍的能力 // 147
一、为什么要读这一章 // 149
二、书籍的分类 // 150
（一）按照人的目的和需求来分类 // 150
（二）按照学科来分类 // 157
三、不同书籍的读法 // 158
（一）实用类书籍的读法 // 158
（二）哲学和社科类书籍的读法 // 162
（三）小说的读法 // 179
（四）历史类书籍的读法 // 187
四、几个注意事项

第五章 建立知识体系的能力 // 195
一、为什么要读这一章 // 197
（一）什么是知识体系 // 197
（二）没有知识体系会怎么样 // 200
二、建立知识体系的路线之争 // 204
（一）“野生模式”和“高度规划模式” // 204
（二）“先广”和“先深” // 205
（三）“以知识为中心”和“以个人为中心” // 208
三、建立知识体系最快的方式：主题阅读 // 209
（一）什么是主题阅读 // 209
（二）为什么要做主题阅读 // 210
（三）如何做主题阅读 // 211
四、建立知识体系非一日之功 // 236

第六章 让读书有用的能力 // 237
一、为什么要读这一章 // 239
二、如何让读书最大程度有用 // 240
（一）我们到底希望读书有什么用 // 240
（二）让读书最大程度有用的五大原则 // 250
（三）知道不等于马上能做到 // 254
三、读书变现金字塔 // 257
（一）第 一层次：写手级变现 // 258
（二）第二层次：自媒体级变现 // 259
（三）第三层次：知识付费产品经理级变现 // 261
（四）第四层次：平台级变现 // 263

第七章 长期持续稳定阅读的能力 // 265
一、为什么要读这一章 // 267
二、习惯养成的原理 // 270
三、养成习惯的四大定律 // 272
（一）得到提示：让阅读这件事显而易见 // 274
（二）产生渴求：让阅读这件事充满吸引力 // 280
（三）做出反应：让阅读这件事变得简便易行 // 287
（四）获得奖励：创造即刻满足感 // 291
四、别相信“21 天习惯养成论” // 297
后记 303
读者寄语 307