你不必非要活成玫瑰（不勉强的生活美学，做一个精神上自足的人。勉强自己的事多了，你会越来越卑微）

满不在乎很酷吗？假装不爱很酷吗？成为别人很酷吗？努力把答应自己的事做好，那才是真的很酷。33个活得理性、通透和洒脱的故事，告诉你如何做一个精神上自足的人，让你神色坦然，永不失自尊，正是对容貌、爱情、金钱、才华和体面的误解，让我们的生活波澜起伏。即使美貌和聪明都没有偏爱你，也无须羞愧。

张其姝

湖北荆州人，射手座。

大学讲师，曾从事出版、新媒体等行业。出过书，写过诗，游走过许多城市，身无定所，心有旁骛。

zui喜欢做个说书人，以手中笔墨，讲红豆生南国的故事，给山水不相逢的你。

著有《心若淡定，便是优雅》《不曾爱过，怎么懂得》《纳兰词传》等多部畅销书。

百万级畅销书作家张其姝新作

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不勉强的生活美学，做一个精神上自足的人。

事事勉强是一种精神上的贫穷，正是我们对容貌、爱情、金钱、才华和体面的误解，才让生活波澜起伏。勉强自己的事多了，你会越来越卑微。

让你活得理性、通透和洒脱的33个故事，提醒你，只有当你的内心坦然安定，外在表现才能从容不迫。

如果你能以不勉强，不过度，不失衡，不讨好的心态面对生活，那么80%的烦恼就会远离你。

在这5件事上不勉强自己，你会越来越好：

●容貌不勉强，不在无法控制的事上为难自己

你不必非要活成玫瑰，要向内思考而非向外比较，我们要过的始终是自己那一关。

比美貌更棒的东西是拥有自己的风格与辨识度，美貌只不过是众多闪光点里的一个，你绽放的方式还有千百种。

●爱情不勉强，不在没结果的人和事上浪费自己

你不必问别人喜欢怎样的自己，你要问自己怎样才能生机勃勃。然后就去做那样的人，你会永远春意盎然。

这个世界上有的人就是单身也幸福，恋爱也幸福，结婚也幸福，因为她就是会让自己幸福的人。

●金钱不勉强，不在虚伪的功利中放低自己

你不必腰缠万贯，但要保证自己衣食无忧。当你不被金钱束缚，你会更清醒、更冷静地做出有利于自己的选择。

什么也不会跟你一辈子，但那些年为赚钱而习得的能力，会跟随你一生，救你于每一次水深火热中。

●才华不勉强，不在世界的苛刻中怠慢自己

你不必为了证明自己去做某件事，要永远先做你生命中zui重要的事情。

很棒的人生不是你成就了多么了不起的事，而是你认清了自己的天赋，且完成了跟自己天赋相匹配的任务。努力把答应自己的事做好，那一定很酷。

●面子不勉强，不在别人的眼光中质疑自己

你不必看别人发光，就觉得自己黯淡，风有风的自由，云有云的停留。一重山有一重山的错落，你也有自己的平仄。

美貌、金钱和才华这些东西，你有就是有，没有就是没有。勉强得来的，都不是你的。

即使美貌和聪明都没有偏爱你，也无须羞愧。

世界是不完美的江河湖海，我们也只是小小的浪花一朵。

关于不勉强的生活美学，张其姝还想和你分享：

1

我们为什么还要把自己活成玫瑰花，争奇斗艳，然后等着被王子采摘？

我们可以不好看的，狼狈一点儿也没有关系，别再把自己定义为玫瑰了，那样会被束缚，也会被支配。

将打造和维持魅力的时间拿来厮杀吧，野心挂在脸上，欲望写在眼里，野蛮，坚韧，粗糙而有力量。怕什么，手持利刃战斗的人，跌倒了也值得骄傲。

2

大概每个花季少女都曾经和这样一个假想敌咬牙切齿地较过劲，觉得自己的青春灰扑扑的，只有长大了才明白，这其实是对美的一个误解。

真正让你变美的，是你对美的认知，只要真正理解了每个年龄段的风采，爱上每个年龄段的自己，那就无需任何化妆品。

3

前任也曾是对的人，是你的青春，是你的社交圈，也是你的恋爱教材，哪怕有可能是反面教材，但也会助你奔向更好的人。

你过得幸福也好，落魄也罢，总会在生活的碎片里，恍惚想起过去，而那个人，就是那段过去的点睛之笔。

4

夜深人静的时候，你不禁沉默了：只有我的生活过得这么惨吗？哦，好像是的。即使你心里有一万个不乐意，还得干下去，只是被焦虑、嫉妒、茫然和愤怒折磨得郁郁寡欢。

放轻松，你没有落后，也没有领先，在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。哪怕你现在两手空空也不要着急，面包总会有的。

5

钱能让人快乐，但让人快乐的不只是钱，如果想通这点，很多不必要的烦恼和计较都可以被减免了。

富有富的活法，穷有穷的智慧，前者不必骄矜，后者也不必抑郁和恐慌。

在钱财上不富有，但并不妨碍他们追求精神世界的丰饶。

6

丧并不是单纯的心情不好，而是在你原本热血沸腾，却硬生生被冷却以后，只剩下无力感。

人生海海，每个人都有各自的皎洁和不幸，在遭遇生活的低谷时，有谁不是在一边“丧无止境”地抱怨着，一边又义无反顾地热爱生活！

7

幻想光明是没有用的，唯一的出路是认识阴影，然后一步步走出阴影。

试着去爱全部的自己吧，不必急着否定缺陷，那不是一成不变的疤，它可以痊愈，也可以是毫无意义的印记。

你很好，依然值得被爱，值得世上所有的美好。

8

重新开始并不容易，也无法保证比从前更好，但它是一份向死而生的信念，是一种及时止损的生活态度，是一个留给自己改头换面的机会。

都说人生没有回头路，但我们是有赛道可以替换的，跑错了道，走偏了方向，一定要及时更改，否则歧路走到底，只会与幸福和快乐越来越远。

9

有时候，我们是陷在困境里的人，被负面情绪包裹着，低落，无助，但不要绝望，要始终相信迷雾之后会有光。

有时候，需要我们做那个伸出援手的人，路过旁人的苦难，你同情，共鸣，也请不要袖手旁观，毕竟你的微末之力，是旁人毕生的暖。

10

爱，不是被动，不是他索取，我就要给予，亦步亦趋地被带进一段关系；

爱，不是配合，不是他觉得这样好、别人觉得这样好，我就要去做，耗费许多精力，却没有享受到快乐；

爱，不是失去自己，不是他的喜怒哀乐才叫喜怒哀乐，你的情绪和感受也很重要。

小半生

时间是有限额的。

十八九岁的时候，永远觉得来日方长，没有写完的作业、没有喝到的奶茶，甚至是没有爱到的人，都好像还有机会，因为明天就在路上，zui不值钱的就是时间。

等过了小半生，不用谁来提点，时间突然变得矜贵，每分每秒都有着具象的安排，但仍是不够：方案还等着修改，脏衣服已经搁了两天，过期的面包忘了扔……好不容易缓口气，发现还有微信消息显示未读。

我们不得不重新审视和盘点自己，就像清理库存，得估摸着手头的时间，把精力花在刀刃上。

从前过日子，是一页一页撕日历，别看那些痛苦和调笑都很用力，其实都是没心没肺。现在呢，是实实在在的年轮从身上碾过，每调动一次情绪，当真在伤筋动骨。

对女孩来说，尤其如此。

时间从眉梢眼角爬到心上，看不到，但能感知到，如同鲜花的保质期。

总有那么一个不经意的时刻，你会发现淡淡的眼纹，出现在镜子里。它并不值得讨厌，但难免叫人恻然，因为它泄露了时间的端倪，提醒你今时不同往日。

就像一朵干枯的玫瑰，玫瑰依然是玫瑰，但你知道，新鲜的颜色和浓郁的芬芳都已经是往事了。

所以，对年岁渐长的女生来说，你我面临的困境或舒适，与过往都是不同的。

不喜欢热闹了。从前共谁，都是促膝把酒，倾通宵不够，灯红酒绿的夜晚，总有人来人往的应酬。现在却兴味索然，觉得再多勾肩搭背的欢笑，都只是酒杯里的泡沫，喝到嘴里，咂不出半点甘苦，哪有情味可言？还是安静好，独处zui自在，哪怕邀约朋友，也求好不求多。

也不喜欢较劲了。年轻时，谁都是活得咬牙切齿，双手捧着欲望，踩着泥泞，遥遥看着头顶的月亮。现在却学着释怀了，看得到有人住高楼，也看得到有人在地沟、有人一身锈。被欲望推着走，这条路是漫长无尽头的，与其去追浮光掠影，不如去捕捉你真正所爱与所需，以及那些美而无用的浪漫。

更喜欢随心所欲。当少女，似乎格外小心和胆怯，有长辈的期许，有师友的三令五申，还有大姐姐们的光芒万丈，你被严严实实地裹挟着。现在却懂得做自己了，像扔掉钢圈内衣那样，丢开很多不必要的束缚，躺平也好，内卷也好，不再被外界的声音带着走，不负责讨好任何人了。

还更喜欢宽容和健忘。过去，爱和恨都太费力气，不肯轻易原谅，以为世间事都是非黑即白，固执地要判个对错，曾经多少次声嘶力竭过呀。现在却开始佛系了，一次次地说算了，不想多做纠缠，不愿意轻易撕破脸面，也不忍心细数彼此的苦衷。因为知道，那都是生活留下的疤，纵然那道疤不在自己身上，但自己身上又何尝没有过伤害？

所以，对年岁渐长的女生来说，我们要放弃一些东西，再拾起一些东西。

放弃那些不必要的焦虑，放弃那些华而不实的期待和目标，放弃那些沉甸甸的虚荣，也放弃那些仅仅从你生命中路过的人。

然后，请你拾起zui素朴的、zui简单的快乐。

不，这不是颓靡，只是不愿意再与自己交战，不愿意和生活好似不共戴天，更愿意顺应时间的河流，慢慢朝前走。

只是放松了。

对容貌的焦虑，对爱情的患得患失，对金钱的渴望，还有对自我的苛责……这些都太沉了。在过去的小半生里，我们一直背负着这些包袱，赤脚奔跑，还试图姿态体面，一遍遍告诉自己要优雅、要从容。

真正的优雅从容，要从卸下心理包袱开始。

1 美貌只是快速消费品

004 你不必非要活成玫瑰

010 我自有长眉妙目，哪怕瑕疵难免却也特色独具

017 爱艺术品，做实用品

024 美得不费力，才算高级

031 zui好的化妆品是年龄

038 美而无用，那就等同于不美

045 不去迎合任何人的审美，就能收获外貌自由

2 爱情zui好是月亮

054 那个人是错的，但那段关系是zui美好的曾经

060 不是所有的爱情都纯粹，掺杂了欲望的爱情也是爱情

066 月光不会奔你而来

073 我爱你是真的，不爱你也是真的

079 遇上爱的时候，我们偏偏对爱一知半解

086 恨也算另一种形式的索赔

092 倘若问心有愧，还是不要莽撞地冲进新怀抱

3 成年人的体面不仅仅是钱

102 欲望都是漂亮的

109 养成与自己挣钱能力相匹配的习惯和欲望

116 毕竟，面子其实是奢侈品

123 不要着急，面包会有的

130 没有六便士，我们也可以抬头仰望月亮

137 别给自己画饼了，先和面吧

144 谈感情可以，谈钱不行

4 生活是自己的，不需要演给任何人看

154 不要复制别人，会粘贴失败

161 我们普通人有时候也需要打造一个独属的人设

168 原来努力不是万能的

175 记得你也曾发誓要做了不起的人

181 从对比中生出忧患也是常态，不要被落差感打败

187 我只想把喜怒悲欢都用在值得的人身上

5 接受自己的不完美，就是真正的完美

196 爱上不完美的自己

202 善忘是zui好的安眠药

209 你要有勇气重启

216 绝对意义上的完美是不存在的

222 要始终相信迷雾之后会有光

228 让自己舒服才是高情商