让孩子的优势被看见

国际积极心理学协会前主席莉;沃特斯20多年潜心研究，集结一手实际案例，开创正面教养领域全新力作。

从发现优势、培养优势两大主题出发，打破木桶理论，扭转消极思维模式，引导父母从关注负面到关注正面，像重视减少劣势一样重视发挥孩子优势，激发孩子内在驱动力，助力孩子发展优势天赋，鼓励孩子充满激情，乐观坚韧，在逆境中勇往直前，顺境中茁壮成长。

全书共有十个章节，运用大量实例结合理论，为父母详细讲解了从优势出发的教养各方面的问题；每一章节后面都有配套的练习，让家长可以时刻结合自己的实际情况，更深入地了解优势教养。

书中包含3个优势构成的核心要素，4种关键的优势教养策略，7种培养优势的方法，4个优势清127种优势，以及应对缺点劣势的三分法，将帮助父母科学地培养和发展孩子的优势，引导父母和孩子打开优势开关，换一种思路看到自己最好的一面，获得深刻而持久的利益，全面提高孩子注意力、自制力、领导力、竞争力、抗挫力和自信心。

莉;沃特斯（Lea Waters）

正面管教专家，国际积极心理学协会前主席，澳大利亚墨尔本大学心理学教授、积极心理学中心创始主任，积极心理学领域公认的专家。供职于剑桥大学幸福研究所和密歇根大学积极组织中心，同时是宾夕法尼亚大学的访问学者，与积极心理学之父马丁;塞利格曼共事，并受马丁鼓励支持创作本书。

她也是TED演讲嘉宾，澳大利亚勋章获得者，入选马奎斯世界名人录、100位最有影响力的女人，活跃于国际教育论坛，担任过许多企业的顾问。

★清华大学心理学系彭凯平、《坚毅》作者安吉拉;达克沃斯、沃顿商学院终身教授亚当;格兰特、《出版人周刊》等盛赞推荐，一经出版即被英美日韩等11个国家和地区引进，一本每个人看了都会振奋的书。

★正面管教专家、国际积极心理学协会前主席莉·沃特斯倾力之作，养育乐观坚韧、勇敢自信的孩子，提升孩子逆商和未来竞争力。

★亚马逊家庭教育畅销榜历史TOP1，评分4.6，至善科学中心2017年度最佳图书提名，英国Five Books儿童幸福感年度最佳图书TOP2，积极心理学领域公认的年度佳作。

通常情况下，父母很容易更关注孩子的劣质而非优势，苦于花很多时间、精力，帮助孩子改正缺点却收效甚微，而莉提出的关注孩子的优势将让父母事半功倍！国际正面管教专家莉;沃特斯带来的这部颠覆性著作，内容很有条理且颇具启发性。

书中作者与众多学校、父母、教育机构深入接触的丰富经验，为我们呈现了注重孩子的优势、而不是努力纠正其缺点的教养方式所产生的惊人效果！其列举的很多真实案例和实际可操作的方法，不仅能引导广大父母转变思维模式，从关注负面到关注正面，帮孩子成长为乐观坚韧、更好的自己，而且父母本身也获益匪浅。

本书将帮助父母：

发现孩子的核心优势和才能，发展成长型思维模式；

不吼不叫让孩子学会自律；

将积极情绪用作资源；

支持孩子建立强大的大脑，学会处理负面情绪和困难情况；

打开孩子潜能，发展自己独特的长处。

本书也将给孩子带来很多益处：

在学校的幸福感和参与度更高；

从幼儿园到小学，从小学到中学的过渡会更加顺畅；

有更高的学术成就；

身体更健康，生活习惯更健康（例如合理饮食）；

生活满意度和自尊心水平更高；

抑郁的可能性更低，更能面对压力和逆境；

在工作中的幸福感更高，更有可能坚持工作，工作表现更佳；

更有可能长久维持一段婚姻，对自己的婚姻感到满意……

“发挥你的优势”不应当只是一句口号，更应该落到实践。任何时候开始优势教养都不晚。它建立在每个人本就拥有的优势的基础上。

第一部分 发现优势

第一章 在执迷于劣势的世界中发现优势
父母就是孩子全天候的CEO
优势教养：过度教养的解药
为什么关注优势在当下更有意义
到底什么是优势教养
我自己是如何发展优势教养的
如何使用这本书
练习：作为父母，你是如何从优势出发教育孩子的


第二章 培养优势
为什么关注优势会很难
4种消极的错误机制
我们可以反省自己的消极机制
打开优势开关：让你的负面思维短路
给新手的建议

第三章 理解优势
优势可以是技能、能力、兴趣、特点或天赋
构成优势的3个核心要素
3个问题发现孩子的优势
优势的其他表征
优势分哪几种
先天和后天：优势从何而来
我的优势发展公式

第四章 优势发展的时机和阶段
优势的发展方式和阶段
聚焦8 种优势
随着孩子逐步成熟，如何鼓励优势发展
4 种关键的优势教养策略
你也可以绽放


第二部分 培养优势

第五章 注意、回味、感激、放空
注意力的两种状态
让我们真正了解注意力
不让孩子流泪的注意力培养（从优势出发的补救）
欣赏
感激：培养优势的神器
放空有益，没错，我说的

第六章 正念
正念的简单定义
“返观内照”：正念的精髓
正念的实际效果
正念的父母和正念的孩子
正念思维模式的练习

第七章 培养孩子的自制力
什么是自制力
自制力和注意力之间的联系
自制力的起源和延伸
4 种消耗自制力的因素
关注优势和培养自制力相辅相成
从优势出发、保持自制力的5 条策略

第八章 积极的沟通促进优势培养
严厉呵斥的昂贵代价
表扬之谜
从优势出发的表扬

第九章 日常生活中的优势教养
羞耻心Vs． 负罪感
从优势角度看挑战性行为
5 个问题判断孩子是否误用了优势
应用优势教养的4 个方法
三分法应对缺点
改变轨道：优势教养带你换个“玩法”


第十章 强大的自我，幸福的家庭，和谐的社区，美好的世界

优势教养在教育界的巨大进步
从优势出发在商界的长足发展
走向一个从优势出发的社会
就从你开始
致 谢