山下英子的家——断舍离手记

本书是山下英子的自住宅首次大公开。作者以自己的家居为例，展示了每个空间：客厅、厨房、浴室、卫生间、桌边、玄关、卧室的“断舍离”过程、方法和结果，连自己的内衣也毫不避讳地展示，诚意满满！
以真实情况为例，展示如何舍弃那些不快乐、不需要、不适应的东西，让你的人生发生巨变。
三分法、7:5:1法则、物品触手可得、俯瞰、以自我为轴、总量控制、展示收纳……断舍离法则大公开+实操讲解。

山下英子
一般财团法人“断舍离®”代表，断舍离推广人。现在，在世界各地，不论年龄、性别、职业，“断舍离”都拥有庞大的支持群体。
生于东京，居住在石川县，日本早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学——“断行、舍行、离行”，由此悟得“断舍离”，遂将其落实于日常“整理”中，并构筑起任何人都可以践行的整理术。断舍离也是刺激思维新陈代谢的思路转换法。断舍离指通过对日常家居环境的收拾整理，改变人们的意识，使之脱离物欲和执念，让人过上自由舒适的生活。
山下英子所著和主编的相关书籍，在日本累计销量近四百万册。山下英子本人也因此成为百万级畅销书作家。其授权到中国的图书，也纷纷荣登畅销书榜。
除了书籍出版，山下英子还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。

面向断舍离的未来
——充满情趣与平和的生活
您好！欢迎来到山下英子的家，现在，我一个人居住的东京公寓就是本书的舞台。
承蒙大家支持，断舍离已被众多人士认可，我也姑且继续往返于石川与东京之间。三年前，随着往返频率加大，我单身居住的生活开始了。眼下，以东京公寓为根据地，我生来头一遭的单身生活也步入正轨。家里的墙上装饰着绘画，用喜欢的餐具吃饭，在舒适的床上休息……现在的我过着极自然的“简单生活”。
话虽如此， 我也难免有心情忧郁的日子， 难免因病闭门休养一段时间。每每这时，激励我振作起来的是我喜爱的赫伦（HEREND, 匈牙利瓷器，世界顶级陶瓷品牌）茶杯，或是在冲
绳买的西撒（有“冲绳守护神”之称的狮子神兽）画像。家里放的都是能令我振奋的摆件。
本书旨在为“成年人的单身生活”提供一些启发。因为任何人或早或晚都会“单身”，怎样接受并享受这单身生活是需要智慧和付出的。书中，我将自己的单身生活公开，那些“见不得人”的部分也会被一并晒出。
很多人认为，在单身生活与跟家人一起生活这两个场景里，物品的摆放方法大相径庭。其实不然。想要打造舒适、整洁的家，只要记住三个字：断、舍、离，不断打磨对物品“要·不要”“快·不快”“适·不适”的感知即可。这样一来，空间利用随心所欲，房间布置整洁舒适，清扫打理简单轻松，愉悦生活的良性循环就自然形成了。
断舍离的基本原则：
·断——“断”绝大量物品增加。
·舍——“舍”弃不要的物品。
·离——反复“断”与“舍”，从对繁多物品 收纳摆设的追求中脱“离”出来。
断舍离是一种训练，训练越刻苦，对空间的利用、生活的质量就会越好。
本书用“断舍离”引您走向美的世界。
何谓“美”呢？
·美——充满情趣与平和的生活。
如果将我们的家比作肌肤，为保持肌肤湿润清洁，首先要清除堵塞毛孔的污垢或皮脂，并防止堵塞毛孔的污物产生。若没有做好这一步就化妆，不过是表面功夫，甚至适得其反。这就是断舍离的道理。
但有时，皮脂清除过度会造成皮肤干燥而失去光泽，所以，断舍离也要把握好尺度，物品并非越少越好。
乱七八糟的屋子令人心生困扰，徒有四壁的房间也着实无趣。
“适合我的东西是什么？”在彻底问清自己后，我们要将过剩的物品果断丢弃，代之而来的便是“余裕”。
空间的宽裕、时间的充裕、人际关系的从容就是“余裕”，这种余裕就是为生活带来情趣的“美”。我正是因为舍弃了多余的物品而常年身心愉悦哟。
本书集合了我家的各个空间。您既可以从自己关心的空间、内容看起，也可按顺序由厨房浏览到玄关。请慢慢观赏。
山下英子
2016 年10 月