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睡觉

睡觉

书籍作者：果麦文化 出品;梁冬 ISBN：9787543982246
书籍语言：简体中文 连载状态：全集
电子书格式：pdf,txt,epub,mobi,azw3 下载次数：8751
创建日期：2021-10-07 发布日期：2021-10-07
运行环境：PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介

中国睡眠障碍人口达4亿，而且在持续增加，并呈现低龄化趋势。

作者简介

梁冬，毕业于北京广播学院（中国传媒大学）广告专业。曾任百度副总裁，凤凰卫视主持人及主编，正安文化创始人。

1998年加入凤凰卫视，担任过《凤凰早班车》等节目主编、主持人。2005年加入百度，任公司副总裁，2007年请辞。

曾主讲电台节目《冬吴相对论》，主持电视节目《国学堂》，也是《生命》系列纪录片出品人及主持人。先后创办正安康健、正安文化、正安“自在睡觉”，任中华中医药学会健康服务工作委员会副主任委员。

目录
前言:入睡与觉醒
第一章 气不顺:呼吸对睡眠有多重要?
第一节 “气不顺”的三种诱因
第二节 “气不顺”怎么调?
第三节 睡眠节律周期杀手:呼吸暂停
第二章 胃不安:其实都是菌群在抗议
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标签
睡眠,健康,养生,失眠,梁冬,梦,中医,中国文学