痛才是成长

本书是韩国的国民级教授、超级畅销书作家金兰都的重磅作品！

在创作本书时，金兰都教授因为生病做手术，经历了他人生中非常灰暗的一段时光。作者在书中没有过多的渲染身体的疼痛，而是更加关注自己内心的变化。他重新审视了自己的内心、工作、人际关系的方方面面，写下了对年轻人的看法和期望。

书中有大量的干货和切实的指导方法，能够帮助读者以更有效的方式应对生活、工作、家庭、人际关系、个人成长方面的种种难题。

【韩】金兰都

韩国Z具影响力的国民级教授、亚洲知名的畅销书作家

首尔大学教授，博士生导师，韩国总统办公室、三星集团、爱茉莉太平洋集团等企业的专业顾问。被首尔大学学生们亲切地称为“兰都老师”。

曾出版《因为痛，所以叫青春》《千万次摇摆，才能长大成人》等书，畅销泰国、中国台湾、意大利、荷兰、巴西、日本、越南等世界各国，在中国内地连续16周蝉联亚马逊网站综合畅销榜榜首。

《因为痛，所以叫青春》曾风靡全球，全亚洲销量突破400万册。

★作者金兰都是韩国Z具影响力的国民级教授，曾出版《因为痛，所以叫青春》《千万次摇摆，才能长大成人》，全球销量1000万册。他改变了无数年轻人对待人生的态度，为年轻人做了真正正向的指导。

★ 内容治愈，且具有实用性。

本书戳中了当下年轻人的诸多痛点，并且针对年轻人的工作、人生选择、人际关系、家庭关系、沟通方式等给出了很多切实的指导方法。

文字优美、治愈，且有实用意义！

★ 观点独特

金兰都传达了一个非常独到的思想：

不幸的日子也是有价值的，幸福并不是人生唯一的答案。

迷茫、孤独、痛苦、彷徨、倦怠……这些都是人生的常态。

过度追求幸福，被“必须幸福”的价值观所限制，反而是我们痛苦的根源。

★ 装帧精美，书中有50幅精美插图，给读者美好的阅读体验

在绝望的日子里，看见希望

有段时间，我因极度的自我否定而备受煎熬。那时，我领悟到，原来人生在世最难承受的不是别人的否定，而是自己怀疑自己。那时，中东呼吸综合征在韩国爆发，1处于经济停滞之中，整个国家都要沉入冰冷的大海了，而我却只能束手无策地观望着。无论是作为一个父亲，还是一名老师，我都仿佛失去了表达的能力。我害怕说话，更害怕写作。

我还能再写随笔吗？

我心想着，即使心硬邦邦地“凝固”了，起码身子也得活动活动，于是就准备出去做点儿运动。我问柜台后面的H君能不能同我聊一会儿天。我们二人走进休息室后，H君才艰难地开了口:“其实，我身患烟雾病——是一种非常罕见的疾病……”

在一个人绝对的痛苦面前，我能说些什么呢？他把事先准备好的能量饮料盛到加了冰的杯子里，然后递给满是担心的我，接着说：

“因为实在是很痛苦、很难熬，所以想放弃的瞬间太多太多了。但是看了教授您的书，我获得了勇气。谢谢您!不光是我，我们烟雾病病友会中很多人都说从您的书中获得了希望。所以，拜托您……能不能在书上帮我签个名？我要送给患病的后辈。”

我接过H君提前准备好的书，在上面签名并打算写几句话。他在一旁继续讲给我听，讲他的病情，讲他来这儿工作之前所做出的艰辛努力，讲他在这个过程中如何从我的书中获得了力量。

“好了，给你。”我把书递给他，抬头的那一刻，我看到他那双湿润了的眼睛。那双眼睛阐述着他与病魔抗争的艰苦。紧接着，我的眼圈也红了，我对他说：“应该是我谢谢你。”

他不会知道的。当得知自己的文章给某人，特别是生病的、绝望的人带去希望时，我所感受到的意义是多么重大；当清晰而深刻地领悟到自己提笔写作的意义时，我是多么宽慰。

回到家里，我还老想着他说的话。我坐到电脑前，开始搜索H君所说的烟雾病是什么。烟雾病是大脑动脉疾病的一种，以脑动脉的慢性进行性狭窄或闭塞为特征，继发颅底异常血管网形成的一种脑血管疾病。异常脑血管网形似烟雾般向四周扩散，最早是在日本被发现的，故取日语的“Moyamoya”（意为喷出的烟雾）为之命名。为了防止癫痫、脑栓塞和脑出血等症状的出现，患者得坚持不懈地进行调养，不断地努力。

就在那时，我的脑海中升起了始终找不到火点的袅袅烟雾。感觉不单单是我，那些承受着这个时代之重的很多人，仿佛在他们心中也都一股一股地升起了别人所看不到的烟雾。日常生活中琐碎的烦心事和深埋于心底的那些绝望，都沉重得令人喘不过气来。但是，H君却那么从容，竭尽全力地挣脱脑中的烟雾，回到正常的人生轨道。

本杰明.富兰克林曾说过：“有的人二十五岁就死了，只是到七十五岁才埋葬。” 我的葬礼会在我多少岁的时候举行呢？好多人都是在自己不知情的情况下便举行了精神葬礼，对此又浑然不知，拖着一副肉体存活于世。但是，H君正好相反。他虽然拖着一副患病的肉体，但精神的旗帜飘扬不倒。靠着不屈的忍耐力支撑着要倒下的身子并不断调整着状态生活到底的人，才是真正的胜者，是英雄。

遇到H君以后，我能够再次提笔写作了。真正获得勇气的人不是H君，而是我。

此书，正是我回顾那段烟雾般消散的生活时，重新审视自己的内心和生活的各个角落，而记录下来的点点滴滴。我现在才稍微领悟了，人生，就是不断地化解愤怒，排解郁闷，战胜绝望。

在稿子快要写完的时候，正值酷暑，而且非常干旱。终于，接连数日烈火般炎热的天空飘下了酣畅淋漓的大雨，真是久旱逢甘霖啊！在我们错综复杂的头脑里，倘若也能下一场这样的大雨该多好！

但是，不管是在身患重病仍坚强生活着的H君的头脑里，还是在我们崎岖不平的人生中，下一场能够将那烟雾一扫而光的雨，真的太难了。顶多就是在绝望的望天田中开条细小的、象征着希望的小水渠度日罢了。而那些为了挖出一条窄窄的小水渠而默默辛劳的身姿,才是最真实的祈雨祭的舞姿吧。

在这里，我要感谢自行找寻到希望并让我们看到他数次重新站起来的勇敢的H君。

借此书，致敬H君，致敬所有与绝望抗争并坚强生活下去的人。

金兰都

序 在绝望的日子里，看见新的希望

第一章 在灰暗的日子里，耀眼地活着

折翼的日子里，如何寻找新的推力

离“正确答案”越远，也许反而离成功更近

绝望应对法：Spero Spera，活着便有希望

不要同时打开两个痛苦的抽屉

幸福，不是唯一的答案

人生的每个选择，都是自己与自己的厮杀

成长，归根结底是寻找自我的过程

如果你很快就会死去，怎样才能不留遗憾

第二章如果你也在孤独地彷徨着

“轮行彷徨”陷阱：为什么拼命往前走，反而会回到原地

人生沙漏：从今天开始，你还可以再活一次

跟时间竞争，该来的日子终究会来

为何我们总是如此意志不坚？

为什么最亲近的人，却成了“局外人”

当观念不一致，如何解决矛盾和分歧？

“模拟”生存法：找到自身的固有价值

倦怠，反而给我们前行的力量

在孤独的时间里，做有意义的事

第三章 殷切地期望，用心去实践

在知足和进取之间，找到平衡点

在10秒内说出3个愿望，就真的会实现

非暴力沟通实践版：学会跟电梯说话

人际关系的黄金沟通法：用赞美代替责备

如何打破“越忙越拖延”的恶性循环

请不断学习，不管你几岁，怀抱着什么样的梦想

廉价的认同：为什么网上社交会让你更加焦虑

比成就更重要的，是人格

当下或许是“最坏的时代”，而你就是希望

如果我对自己的孩子只能有一种期待

也许你能够改变这个国家的未来

后记 希望，货到付款