为改变而生

这是一本改变之书，写给不断突破自我，为改变而生的人！

每一位想自我提升的你，都能在这本书里找到“容易且坚持下去”的改变法则。

我们总把改变挂在嘴边，却忘了改变也需要方法；改变自己不是一朝一夕的事情，需要持久地、有的放矢地去践行。

这是一顿干货大餐，涵盖精力管理、认知习惯、思维模式、情商话术和归零的勇气等模块，给每一位尚在犹豫或止步不前的你力量和方法。

每一位想改变自己命运的人都曾遇到过瓶颈，“改变六步法”带你走出焦虑，突破瓶颈！

吴玲伟

AA加速器创始人、长风基金创始合伙人、洪泰基金投资合伙人。

中国加速器联盟的发起人，中国天使联合会常务理事，中国企业评价协会常务理事。清华、北大、南开、人大等多家知名院校特聘创业导师。

中国创业创新实战工具派的倡导者。

毕业于南开大学中文系、清华大学经管学院。

2015年与知名企业家俞敏洪、投资人盛希泰共同发起成立AA加速器，帮助500+优质创业企业和上万名创业者实现产业加速。

2018年建立三创（创业创新创造）加速引导师职业培养体系，大力推动中国创业创新服务人员走向职业化和专业化。

2019年获评北京影响力十大企业家称号。

1.一本集知识性、实用性于一体，专为职场人和创业者打造的“改变之书”，作者吴玲伟曾在世界500强企业担任产品、销售、战略等业务高管，并于国内多家民营企业担任总裁教练和战略顾问，长期致力于中国创业创新方法论和工具的探索与实践。

2.干货满满。本书分为做好时间管理、优化认知习惯、转换思维模式、高情商沟通、敢于归零的勇气、打造你的产品几个章节，通过“改变六步法”带你走出焦虑，突破瓶颈。

3.制作精良，设计考究，为励志女性书系开拓新思路和最贴合当下的思考！

4.丰富赠品：随书附赠“让改变发生的52件小事”精美实用手册，及定制版明信片！

序：给每一个勇敢的你

今天和一个即将从大公司高级职位离职的女孩一起吃饭，她曾经参加过我的引导师认证，之后一直视我为她的职场导师，这次离职正是要加入我的一个新项目来担任合伙人。在交流中，她问我，V 姐，我之所以想加入进来，就是因为看到你的坚持，我是个不那么坚定的人，但是因为你的坚持，我觉得我也一定能够坚持下来。不过，我还是想问你，这几年去做一个创业公司，你是怎么让自己坚持下来的？今天回头看离开大公司的选择，包括离开联想、离开洪泰这些大平台，自己做AA，你会后悔吗？

我回答她：对于我来说，人生从来没有后悔，只有遗憾，我不会为我走过的路后悔，但是可能会为我想做而没有坚持去做到，没有看到期望的结果而遗憾。

从大企业高管，到给企业CEO 做教练，都是非常富足和稳定的工作，但是似乎始终没有达到自己内心对于事业和个人使命的追求。

回头看这几年，最能平衡自己内心的只有一个词：“价值”！过去的每一年每一月每一天，我都在学习，都在不断更新和升级自己的认知，所以，自己每天都在获得价值。而在学习中，我不止是汲取，从学习做一个专业的投资人，到做一个真正能赋能改变的加速器，再到打造出一套真的能够帮助大家看到改变的工具系统，让普通的个体、平凡的项目也可以通过科学、系统的方式来追求改变世界的力量，这就是在为他人创造价值。

这也是我内心的个人使命和对事业的追求，把个人能力产品化，发现和助力未来的改变者，帮助在路上的人创业更简单、创新更勇敢。

作为一个每天都在为自己和为他人创造价值的人，我又怎么会后悔呢？！如果有一天，这样的一个工具系统真的能像操作系统或者芯片一样，帮助每个项目在正确的道路上，敢于行动、敢于改变、加速改变，那么就是一个功德了，为了一个这样的功德，过程的艰难又算什么呢？就像马云说的：梦想总是要有的，万一实现了呢！如果这个梦想真的实现了，那对于我这个平凡的人来说就是赚到了，我又怎么会遗憾呢？！

女孩问我，如果项目失败了怎么办？我们投入的钱收不回来怎么办？

于是我问她，在你心里是如何衡量“成功”与“失败”的呢？是不是钱是唯一的答案？对于未来的几年你想好你要付出的代价了吗？你确实准备好了吗？未来的两年可能和你过去在大企业里很不一样，不可能那么稳定，会更加辛苦，需要接地气，我们的收入都来自于我们自己的打拼和用户对我们价值的认可，但是如果你看重这个过程，你确定这是你想要的的改变，那么这两年带给你的价值也许会胜过你过去的5、6 年。如果你能秉持对用户的心，对产品价值的信念，这个项目就很可能成功；即使项目没有如预期般带给你等量或者超值的财富，至少你有了一次改变的经历和体验，这个改变就是你人生中最宝贵的财富，我们每个人，其实都是为改变而生的。

每个人似乎都是这个世界的尘埃，每天平凡地过着自己的日子，不知不觉有了家庭，有了孩子，不知不觉就老了，人生中“我是谁”“为什么而活”“活得开心吗”似乎并没有那么重要，但是当夜晚来临，或者追忆往事，你又难免会有情绪，会有怨愤：那时候我其实可以，却为什么没有试着去改变一下？

我有时候会去思考为什么我会那么好奇，不仅自己总是喜欢去做一些别人没有做过的事情，对于发现和助力改变这件事还那么执着，这大概和我的父亲母亲有点关系。

我的父亲母亲在我心里就一直是这样的印象，他们有很好的的能力、远大的抱负，在他们那个年代都曾经是非常优秀的个体，但是因为各种原因而没有尽力尝试，直到今天心中还有诸多的不满。我的母亲曾经出生在一个大富之家，母亲一家3 个兄弟5 个姐妹都是喜欢读书之人。母亲是其中特别好强的，也是非常聪慧的，在临高考时，本来正憧憬着进入哪所优秀的学校，却遭遇全国宣布停止高考，突然就失去了上大学的机会。

我的父亲是20 世纪60 年代初的正牌大学生，学习土木工程的，人到中年，有了自己的地位和能力，就想去帮助年轻人发展，用自己的信用帮人做了背书贷款，结果项目失败了，责任却是父亲背了，从此，父亲就成为一个寡言沉默的人。

在他们的人生中，感觉有好多的壮志未酬。如果当年恢复高考，母亲有勇气去试一次，无论结果如何了却了一桩心愿；如果父亲在创业投资的路上，有人提醒他如何去规避风险，也许一切都不一样。

在他们的心里，都有一颗希望改变的心，却因为时代、家庭，还有各种原因，而没有实现。

凯迪拉克有一句广告词“Dare greatly”，中文翻译是要实现伟大，首先要勇敢地迈出第一步，不过我更喜欢直译：敢于伟大！

每个人其实都有“伟大”的期待，每个人也都可能“伟大”，尤其今天这个时代，是个体价值最大化的时代，也是个体IP 崛起的时代。有无数种方式、无数个平台在帮助个体成功，为有特点、有追求、有坚持的个体喝彩。关于“伟大”，没有年龄、性别、种族、阶层的区别，也没有非如此不可的约定。当你想去改变什么，你想去为这个世界、为这个社会、为你的周遭，甚至为你当下的自己变得更丰盛、更美好、更有趣……去做出不一样的改变，这就是“伟大”！一切伟大皆源自平凡。

那么，怎样就是“敢”呢？尝试做点跟过去不一样的事，迈出第一步，不管结果如何，先让改变发生。当改变发生了，今天的你、此刻的你，就与上一刻的你有了本质的变化。

有一句话叫“光明来自于内心，黑暗来自于大脑”，与其想得太多，在脑中反复演绎，不断思考失败的可能，纠结于他人的看法，不如跟随内心去做一些只属于你的真正的改变。

在这本书中，就是跟大家聊聊关于改变，人生的每一天、每一步都在改变，我们的生命就是为改变而生的一生。在书里我会和大家聊聊我对改变的看法，我如何适应改变，改变的方法、改变的工具、改变的精神，以及身边一些改变的案例。希望不管你看到哪一页，如果它帮助你更勇敢地去行动了，那么这本书就有了它的价值，我也要谢谢你，因为是你，让我看到了写这本书的意义。

把这本书送给每一个期待改变和正在改变的你！愿你的人生更加勇敢和坚定，因改变而绽放！

序：给每一个勇敢的你

改变第一步：做好时间管理 / 001

如何对抗互联网下的精力分散 / 003

自律也能很有趣 / 010

健康的生活方式是精力的源泉 / 017

高质量独处，是一种能力 / 024

你怎么过一天，就怎么过一生 / 031

改变第二步：优化认知习惯 / 039

“90 后”、“00 后”的天下“70 后”、“80 后”怎么办？ / 040

成为一个有格局的人 / 049

学习是一种生活方式 / 059

知识要分成“知”与“识” / 068

朋友圈的质量决定了你的认知天花板 / 079

既有开放的心态，也有取舍的能力 / 088

比勤奋更重要的，是深度学习能力 / 093

改变第三步：转换思维模式 / 099

不该“佛系”的时候别“佛系” / 100

从我不行到我行 / 108

放手不管的勇气 / 115

思维模式比行动更重要 / 123

人工智能时代，怎么不被取代 / 130

比执行力更强大的，是闭环思维 / 141

敢质疑，才能有创新 / 151

不一样的创业者思维 / 159

改变第四步：高情商沟通 / 170

会说话，主要靠情商！ / 171

说话前，先懂得看场合 / 179

这样说话很有气场 / 187

最高级的说话，是让人感觉舒服 / 193

平等对话，不争无意义的输赢 / 199

像朋友一样和你的孩子交流 / 205

改变第五步：敢于归零的勇气 / 212

焦虑年代，有几样事情一定会回归 / 213

每一次改变，都是一次归零 / 223

保持好奇，比热爱学习更重要 / 229

女人35 岁以后值得拥有的5 个礼物 / 236

内心的强大，是一种宁静 / 241

改变第六步：打造你的产品 / 247

顺风不浪，逆风不怂 / 248

打造属于你自己的产品 / 255

让好的更好，做独一无二的你 / 264

你要不要创业 / 272