无效焦虑诊断指南：困在人生中场的47个“怎么办”

《无效焦虑诊断指南：困在人生中场的47个怎么办》是“网红教授”储殷写给大家的生活建议手册。这本书里，有最鲜活、最现实的47个人生必答问题，全部来自直播间100万人的共性提问。涉及职场、自我发展、家庭、亲子、财务、法律六大领域。这是这个时代的问题与困惑，也许不是所有人都能从这本书中找到自己满意的答案，但是相信每个人都能从这些回答中有所启发。储殷以“最真诚”的方式，和观众来探讨“最现实”层面的解决办法。

通过这本书，作者想告诉那些被“无效焦虑”困住的朋友：生活本就是一个接一个的问题，所谓人的一生，就是戴着枷锁在跳舞。是的，生活不易，也许你想听听过来人的意见。这个在顿悟走向人生中场的人，想邀请你和他聊聊，关于人生这趟旅程，关于我们自己。

储殷，中国人民大学博士，数字经济智库副院长，浙江外国语大学美国研究中心研究员。《演说家》全国冠军，社会实事评论类节目《万有殷力》主讲人，中国日报特约嘉宾。

他是微博热门法律博主，头条点赞近2000万的“储殷教授”；

他是抖音粉丝760万，全平台拥有千万级粉丝的自媒体人；

他是演讲视频能全网点击破亿，央视新闻、中国青年报等多档节目的专栏评论员；

他是深耕国际关系、经济、教育、婚姻、法律等问题，最接地气的“网红教授”；

他是畅销书《小学六年影响孩子的一生》的作者，这次他给焦虑的年轻人写了一本书。

2022年，相信你一定听说过“我emo了”这句话，emo流行的背后，是大家对当下深深的焦虑和迷茫。焦虑始于对未来的迷茫，先解决焦虑，还是先解决迷茫？

“工作不顺心，到底要不要离职？”“教育不好孩子，是不是伴侣的错？”“总想碎片化学习，却总感觉学了个寂寞？”“别人都买理财，我要不要也买点？”你的激情和斗志是否也在这堆不大不小的问题中，慢慢消耗殆尽？

与其寄托未来，不如聚焦当下。处理好当下，才更可能拥有好的未来。大多数人，其实并未处理好与当下环境的关系，总想干一番大事业，但总是被各种小事束住手脚。这种对未来的焦虑，从结果上看等同无效。小问题不解决，能给你带来大麻烦。

★全网千万粉丝达人，网红教授储殷全新力作，献给“想法太多而办法太少”的你。

★你觉得自己的生活可控吗？为什么未来总是美好的，当下总是苦恼的？我们仿佛被不起眼的“小问题”困得动弹不得。

★本书适合爱自欺欺人、爱逃避、爱找借口；觉得人生毫无支撑，生活充满无力感或者处于决策迷茫期的人。或许可以听下这个中年男人的苦口婆心。

◎作者关注度高：抖音粉丝760万，获赞800万；微博167万，头条222万，全网粉丝超千万。

◎摆脱生活无力感的指南针：“和解”是当下流行的一句热词。是的，那我们该如何与生活和解呢？如何走出自己心头挥之不去的焦虑，如何从被迫生活走向驾驭生活——这47个“怎么办”中，一定有你要的答案。

◎更现实，更有针对性：聚焦当下年轻人关注的所有热点话题，职场、成长、亲子、家庭、理财、法律，你所面临的现实它都有；求职、考研、婚姻、带娃、投资、霸凌，你所需要的对策也足够。也许不是所有人都能从这本书中找到自己满意的答案，但是相信每个人都能从这些回答中有所启发。

◎篇幅适中，适合索引式阅读：本书篇幅体量适度，最changf篇目3000字左右，10分钟即可读完一篇。非常适合索引式、碎片化阅读。

序 你有问题 我有问题 生活就是一个个的问题

第一章 职场困守：当代社会人的焦虑之源

一、 学历确实在很大程度上决定你的人生

二、 认清自己比认清世界更重要

三、 去大城市闯荡，还是回归故乡

四、 对工作岗位不满意？多半是你自己的问题

五、 被同事欺负别太便宜，被老板“打压”别太在意

六、 与其“阴谋”，不如“阳谋”

七、 冒险有冒险的代价，稳定有稳定的苦恼

八、 优秀的领导者，不该也不必亲自上阵

九、 职场上，没有谁不可取代

第二章 成长困惑：拼不动的时候，还要不要继续战斗

一、 当我们谈论“考研”时，我们在谈论什么

二、 警惕以“考研”为借口的虚假努力

三、 你是没时间，还是没利用好时间

四、 不能“被动成长”，就试着“主动成长”

五、 你不对生活动手，生活就会对你动手

六、 与其大目标，不如微习惯

七、 先解决情绪，再解决问题

八、 刷手机算不算“利用碎片时间学习”

九、 多大年纪都得对生活保持兴趣

十、 我为什么建议你没事儿多考几个证

第三章 家庭困境：心灵的港湾何以变成生活的火山

一、 在稳定和发展之间找个平衡

二、 矛盾冲突背后，是情感的需求

三、 成长的前提，是与原生家庭拉开距离

四、 每个家庭成员，都需要自由呼吸的空间

五、 不是所有的伤疤都需要揭开再疗愈

六、 该扮演什么角色就扮演什么角色

七、 十岁以前，家庭教育比学校教育更重要

八、 在平淡婚姻中感受幸福的两种有效操作

九、 无法心理自愈时，果断求助

十、 你的爱情里，是否有父母的影子

第四章 养娃困扰：很抱歉，孩子和你都是普通人

一、 沉迷手机的背后是亲子关系问题

二、 孩子不该是你的“一切”

三、 放心，孩子输不在起跑线上

四、 做个“优秀的普通人”就好

五、 “尊重孩子的选择”也要分时候

六、 家长只是孩子的保障，而不是远方

七、 谁负责权威秩序？谁负责爱与游戏？

八、 要不要等孩子高考完了再离婚

第五章 财务困窘：不求改变命运，但求改善生活

一、 每月节余1000元也配理财？

二、 你能承受什么样的风险

三、 不贪心就不受骗

四、 你的“主动操作”，跑不赢“被动增长”

五、 选基金别只看“近七日年化收益率”

六、 年轻人用不用买保险

七、 房价涨成这样，还能买吗

第六章 法律困局：不被坏人欺负，不让好人吃亏

一、 职场性骚扰离我们并不遥远

二、 孩子遭遇校园霸凌，家长怎么办

三、 债主的自我修养和注意事项