娜就出发吧（京东专享旅行手帐，附书附娜娜的出发手册。谢娜全新12万字真诚手记，献给乐观生活的你）

谢娜出道至今，站在人生新的起点上，真诚分享她在路上的温暖故事。从跟随姐姐去看世界的小女孩，到被大众熟知的主持人；从自己生长的温暖小城，到去体验缤纷多彩的世界，一路上遇到的美景与美好的人，体验的精彩和未知的挑战，让她成为了更好的自己。她用了20多年的时间，去经历，去改变，去抵达。希望每个人，都可以像她一样，在人生路途上，敢于蜕变，再次出发。

谢娜

中国内地主持人、演员、歌手。

综艺作品：《嗨唱转起来》《乘风破浪》《妻子的浪漫旅行》《朋友请听好》《百变大咖秀》《我要上春晚》《偶像来了》《快乐大本营》

发行专辑：《菠萝菠萝蜜》《乐玩乐疯》等。

主演话剧：《十三角关系》《暗恋桃花源》《想吃麻花现给你拧》等

图书作品：《娜是一阵疯》《娜么快乐》《娜写年华》《娜是光照亮的地方》

荣获第26届中国电视金鹰奖优秀主持人奖；

荣获中国大学生电视节“ZUI受中国大学生喜爱女主持人奖”；

荣获吉尼斯世界纪录“第YI个累计粉丝数达到1亿的微博账户”和“粉丝数ZUI多的女性微博账户”两项称号；

担任中国儿童少年基金会“关爱儿童亲善大使”。

★谢娜全新12万字真诚手记，献给乐观生活的你

初次次走出家门的期待与兴奋、初次放下工作的游学和历练、初次成为“娜团长”的挑战和憧憬、成为三个孩子的妈妈、暂停常驻综艺的工作，独挑主持的大梁……站在人生新起点的她，真诚分享行路感悟，和她一起去远方走走，会更爱这个世界。

★学会与变化共处，步履不停，做积极的自己

人生是一场漫长的旅途，重要的是沿途的风景。希望每个人都可以勇敢出发，接纳变化，自信满满地和世界交手，去靠近向往的人、去完成想做的事、去抵达想去的远方。

★何炅、张杰、谢娜父母作序，一本充满爱的能量之书

有一种友谊是何炅谢娜-何老师说：“看不到的旅行叫成长”；

有一种爱情是张杰谢娜-杰哥说：“有你的旅行，‘娜’才是快乐的模样”；有一种亲情是谢娜与爸妈——她的父母说“在旅行中留下一家人ZUI美好的回忆”。幸运的是，在人生漫长的旅途中，和爱的人一起欣赏沿途的风景。

★随书附赠“娜娜的出发手册”记录美好的景色与时光

7个国家，14个城市的沉浸之旅，亲身经历与出行记录全部分享，跟随“娜团长”一起体验美好生活。

★双封面设计、特种纸全四色印刷，高度还原精彩瞬间

双封面设计，书名质感烫金，展现“出发”的双重意义，384页图文，200张珍藏照片，和她一起，发现路途上的美好，寻找生命中更多可能。

春：在枝头，在眼前，在脚下

从家开始的出发 _002

我和钱包的爱恨纠缠 _019

和回忆成为朋友的那一天 _022

与雪山相遇，是去邂逅勇气 _028

脆弱，不是软弱 _032

我是“大模王”_039

学会与挑战并肩而立 _043

可爱的城，可爱的人 _053

旅行虽然短暂，但回忆可以永存 _064

与未知化敌为友 _071

藏在时间里的真心话 _075

上山的路，总是ZUI难走的 _080

夏：热烈地生长，是对人生ZUI好的滋养

与其担心害怕，不如坦荡面对 _090

人生中ZUI重要的事是快乐 _097

当看法变了，世界也就变了 _101

看清自己，不是看轻自己 _108

把身体交还给自由 _113

别担心，我可以慢慢走下去 _126

改变不了别人，就改变自己的心态吧 _134

风景很美，不必把时间留给遗憾 _140

秋：生命不可被定义，但可去感受

我们的罗马假日 _150

放慢节奏反而更容易思考 _155

等候幸福来敲门 _158

生活是咖啡的苦加蛋糕的甜 _169

赢来的酒，要跟朋友分享 _184

相信童话的人永远年轻 _189

保持童趣就是保持探索欲 _196

用浪漫给生活保鲜 _201

去远方走走，会更热爱这个世界 _207

享受慢时光，珍惜小美好 _217

勇敢爱，也相信爱 _226

冬：时间的礼物，有沉淀，也有洒脱

在冰雪世界撒个欢 _236

和朋友一起放肆疯狂 _242

用快乐给自己充满电 _246

被记得是一种幸福 _253

生活，可以慢一点儿 _259

旅行是一次次地认识自己 _275

身为妈妈的百感交集 _281

陪伴，是ZUI好的礼物 _289

与宝宝一起成长的日子 _297

每个孩子都是降临人间的天使 _306

家人，需要的时候总在身边 _324

圆梦西湖，带着宝宝去杭州 _342

生活，就是一次又一次地出发_352