医生与您细聊抑郁症

据《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》载，我国青少年抑郁检出率高达24.6%，教育部已经将抑郁症纳入学生体检的内容.

本书作者以自己从医30余年的临床诊疗经验，用大量真实案例，为抑郁患者和家人答疑解惑、纠正认知偏差、提供应对方法；作者写作注重实用和可操作性，文风力求通俗、不失严谨。大致内容包括：抑郁症的危害、流行概况、临床表现、病因、治疗相关问题、求医攻略、家人对待抑郁症患者的正确态度、自杀如何应对、网瘾如何应对、失眠如何调节、人际关系问题如何处理、抑郁如何预防等等。全书还配有40余幅插图，让读者易于接受，感觉温馨生动，直达内心。

吴菲，女，医学心理学硕士，现为清华大学医院精神科副主任医师，在精神卫生领域从业30年，擅长焦虑抑郁障碍的临床诊治。

在永不停息的社会变革中，在纷繁复杂的人际环境里，人人都有心理压力需要纾解。随着大众心理保健意识的日益提高，人们对心理问题会越来越重视，对抑郁症等常见疾病的关注度会越来越高.有这样一位医生，她在精神医学领域兢兢业业工作了几十年，诊治过很多年轻的抑郁症患者；她在清华大学的“大学生卫生与保健课”上，用生动的案例给同学们讲抑郁症的临床表现，她的讲稿在患者和家属中不胫而走。

她是吴菲，她会告诉你：抑郁症，跟感冒发烧一样，是可以医治的。她把自己课堂上的讲稿整理出来，扩充了抑郁症探究和应对方面的内容，写成了这本书《医生与您细聊抑郁症》。如果你有这方面的困扰，不妨读一读我们的书，听听医生怎么说！

身为高校社区医院的精神科医生，在三十多年的

从业生涯中，我目睹了无数抑郁症患者被疾病折磨的

痛苦，也亲眼见证了许多患者战胜抑郁后的欣喜；同

时也发现：即使在高学历人群中，很多人亦对抑郁症

这种疾病认识不足。有人把疾病的表现看作是“矫情”

“脆弱”“缺乏上进心”，患者在遭受疾病痛苦的同时，

还要承受来自家人的误解和周围人的歧视；也有人无

知地以为抑郁症可以靠坚强的意志去战胜，因此阻碍

患抑郁症的亲友就医，致使患者治疗时机延误、社会

功能受到严重影响。

人们对抑郁症的认识水平，在高文化层次的群体

中尚且不足，在文化层次较低的百姓中更加堪忧。我

曾偶遇一名理发小哥，由于文化程度不高，他不知道

患抑郁症的母亲得了什么怪病。这位孝子为母亲求医

时全凭道听途说，不仅费尽周折，还把辛苦打工赚来

的血汗钱全部用来购买骗子的假药……那些令人痛心

疾首的案例，让我萌生了指导人们认识抑郁症的念头。

于是，我在清华大学每学期1次、每次90分钟

的“大学生卫生与保健课”上，以大量案例，向150

名学生详述抑郁症的临床表现，我讲课的题目是“识

别抑郁症”。我也经常将13000字的讲稿发给就诊的

患者、家属和一些求助的朋友。他们听了课或看了讲

稿之后，觉得很生动，对抑郁症的病症有了清楚的认识。

但他们还希望了解更多的东西：抑郁症的病因是什么？

家属要注意什么？患者轻生怎么办？厌学怎么办？网瘾

怎么办？失眠怎么办？心理治疗和药物治疗该选哪个？

服药有什么副作用？服药会不会变傻？会不会依赖？

这些问题是每个抑郁症患者和家属都会关心的问

题。有家长告诉我，她买过很多书，查过各种资料，

获得的只有一些零碎的、概念性的知识，没有哪本书

针对上述所有问题给出详尽的解释和可操作的指导。

我相信别的精神科医生和我一样，接诊患者时曾

无数次被问及此类问题，也曾无数次认真回答和讲解。

那么，为什么不能把我的讲解扩充到“识别抑郁症”

的讲稿里，把它变成一本书呢？患者的期待、朋友的

鼓励和家人的支持，使我相信这是一件有意义的事情。

于是，本书经半年的酝酿逐渐成稿，本人职业生涯中

那些真实的案例，成为此书鲜活的素材。为了让非医

前 言

学背景的读者能轻松读懂这本书的内容，我在写作时

力求通俗、不失严谨，希望它既适合大众阅读，也可

用于临床医生与患者交流。

本书的出版有赖于清华大学出版社编辑老师的全

力帮助。他们以高水平的专业素养，为此书审核、润色、

排版、校对，付出了大量的劳动，大大提高了书稿质量。

在此深表感谢！

感谢我的同行朋友陈仁芳！她是一位出色的心理

咨询师。她不仅为我提供了宝贵的素材，还在我写作

遇到困难时给我鼓励和支持。也要感谢我的家人！身

怀六甲的女儿为本书绘制插图，事务忙碌的女婿为本

书设计封面，他们的专业技能，为本书增色不少。

还要感谢我的硕士导师韩布新老师。韩老师是中

国科学院心理所博导、研究员、学位委员会主任，任

亚洲心理协会（APsyA）主席。他在百忙中，从专业

角度对书稿提出了宝贵意见，并为本书精心作序。

如果此书能对抑郁患者及其家人有所帮助，本人

将倍感欣慰。由于作者水平有限，本书不足之处在所

难免，欢迎读者朋友批评指正。

吴菲

2022年5月1日

第一章

识别抑郁症 / 1

一、抑郁发现不及时，学业受损真可惜 / 2

二、抑郁其实不稀奇，认识不足成问题 / 7

三、抑郁到底是啥样，教你识别靠案例 / 10

四、抑郁还分单双相，轻躁似乎很有趣 / 23

五、抑郁共病不少见，全面了解更清晰 / 34

第二章

探究抑郁症 / 43

一、抑郁因果问题多，年龄不同有差异 / 44

二、抑郁用药确有效，答疑解惑看这里 / 56

三、抑郁诊治有规范，莫信偏方防诈欺 / 69

四、抑郁求医有攻略，少走弯路保效率 / 77

五、抑郁轻生有征兆，未雨绸缪要警惕 / 84

第三章

应对抑郁症 / 95

一、抑郁厌学愁家长，一味鞭策不可取 / 96

二、抑郁应对有招数，具体问题详分析 / 99

三、抑郁康复需支持，人际关系数第一 / 136

四、抑郁预防靠修炼，身心保健要学习 / 145

参考文献 / 155

后记 / 157